नयाँ 2020 को प्रत्याशामा, चौताइहरू उत्सव मेनूबाट कोरिन्छन्। जे होस्, जस्तो कि परम्परागत, मदिरा र कार्बोनेटेड पेय पदार्थ हुन सक्छ शरीरको क्षति मिलाउन सक्छ। 2CCMI को सम्पादकीय कार्यालय 2 24CMI को एक उत्सवको टेबलको लागि भाँडाको सूची संकलन गरेको छ, जुन प्रतिस्थापन वा परिमार्जन गर्न उत्तम छ।
सलादहरू "मिमोसा" र ओलिभियर ", मेयोनिज द्वारा स्फूलल
यी सलादहरू मल्टिमामपिट भनिन्छ र छोटो शेल्फ लाइफ हुन्छ: 6 देखि 2 24 घण्टा सम्म। समावेश गरिएका सामग्रीहरू, जस्तै क्यान्ड माछा, मेयोनेज, सॉसेज, विनाशकारी परोपकारले पाचन पथलाई असर गर्दछ। 100 ग्राम मेनिसेले 60000 केसीएल समावेश गर्दछ, यो चकलेट टाईलमा भन्दा बढी हो। क्यान्डमा माछाको ठूलो मात्रा र मसलाहरूले कन्ट्रोलाई असर गर्न गाह्रो छ।
मूल "ओलिभरियर" रेनलले कुखुराको मासुको उपस्थितिलाई सुझाव दिन्छ, र मेयोनेस आफ्नो आफ्नै खाना पकाउने सॉस वा खट्टा क्रीम प्रतिस्थापन गर्दछ।
जेली (चिसो)
क्लासिक काँसात्मक कामदारले एक बलियो, ब्रेड गरिएको मासु ब्रोथ लिन्छ। तेलको बोर्कको जेलीले "हानिकारक" कोलास्ट्रॉल समावेश गर्दछ। भण्डारण अवधि बढाउन, लसुन, घोडाडियो, मसलाहरू थालमा थपिन्छन्, जुन अज्ञातले पाचन पथलाई असर गर्दछ।यद्यपि, जेली मासु गाईको मासु वा टर्कीबाट पकाइनेछ आकार र शरीरको लागि उपयोगी हुनेछ।
सेतो रोटी स्यान्डविच
बटरविचहरू बटर र क्याभिअरेसको साथ - उत्सवको टेबल। तेलमा समावेश भएका तरकारी फ्याटहरू पाचन एन्जाइम पेन्टाइनले पूर्ण रूपमा हटाउँदैन, जसले टोक्सनको गठनतिर हट्छ र फ्याटहरू विभाजित हुन्छन्। तसर्थ, नयाँ सालको स्यान्डविचस र टार्टलेटहरूको खपत सीमित गर्नुहोस्।
मारिन क्यान्ड खाना
होम बिललेट्सले सिरका, नुन, मसलाहरू समावेश गर्दछ। सिरकाले आन्द्रा म्यूकोसालाई रिसाउँदै छ र लिपिड विनिमय उल्ल .्घन गर्दछ। नतिजाको रूपमा, एक व्यक्ति पेट को गतिविधिहरु संग सम्बन्धित एक व्यक्ति रोगहरु लाई बढावा दिन्छ: हार्बर्न, गूडर, गराउनु, ग्यास गठनको ग्यास गठन। एक स्वस्थ व्यक्तिको खपत गरिएको तरकारीहरू कम गर्नको कारण कम क्यालोरी सामग्रीको कारण उपयोगी छ।ग्रिल गरिएको मासु
भुटेको मासु तेलमा कोलेस्ट्रोलले स्पोर्स्केलेटिक प्लेवर्कको गठन गराउँछ, कार्डियोभस्कुलर प्रणालीको रोगहरूको गठन। तरकारी र जनावरको बोसोहरूको संयोजनले प्यानरेस, कलेजो, पेटको कामलाई नकारात्मक असर गर्दछ।
सुँगुरको मासु, कुखुरा वा टर्कीको साथ प्रतिस्थापन गरिन्छ, र ग्रिल वा ओभनमा गर्मी उपचार प्रयोग गर्नुको सट्टा। त्यसोभए मासु अधिक कोमल र कम बोसो हुन जान्छ।
जुली
दुर्भाग्यवस, फ्रान्सेली भाँडोको घटक, शरीरलाई हानी पुर्याउँछ। खतरनाक मशरूमहरूले ग्यास्ट्रिक रसको उत्पादन ढिलो गरिरहेछन्, त्यसैले सबै खाना पचाउन गाह्रो हुनेछ, जुन नयाँ वर्षको हव्वाको प्रशस्त भाँडा माझेको छ।मासु र सॉसेज
हाम, सलामी, बिलोना, सुकेको मासु, उमालेको सॉसेज, सुख्खा तालिकामा सुकेको मासुमा। त्यस्ता उत्पादनहरूको हानी भनेको उत्पादन प्रविधि र कच्चा माल हो। यसमा कुल मासु सामग्री% 35% छ। सॉसेजले उत्पादन फोहोर, वाइट्रेट, जिलेटिन, सोयाबीन, स्टार्च, सोझो व्यक्ति, एन्टिओसिडियन्टहरू समावेश गर्दछ।
स्वादिलो हो - यसको मतलब उपयोगी होइन, त्यसैले आफ्नै हातले तयार पारेको नयाँ वर्षको तालिका सजाउँदछ र हानिकारक पदार्थहरूबाट बचाउँछ।
यसैले, जब नयाँ वर्षको मेनूको चित्रण गर्दै, सामग्रीहरूमा ध्यान दिनुहोस्, हानिकारक उत्पादनहरूको सामग्री कम गर्नुहोस्। त्यसो भए नयाँ वर्ष विषाक्त, रोग र रोगहरू सहित बेर्ने छैन।