2020 मा, मानवताले दीर्घायुको नाममा स्वास्थ्य समस्याहरूलाई ध्यानाकर्षण दिन्छ। स्वस्थ जीवनशैलीको पहिलो कम्पोनेन्ट - खाना, त्यसैले फेसनले खानामा नयाँ तरिकाहरू समावेश गर्दछ। सकारात्मक प्रतिक्रियाको बावजूद, सपिन्टहरूको उदाहरण, शरीरमा प्रभावको लागि शरीर मा प्रभाव को लागी हानि को कारण हानि को लागी हानि को लागी। यो सम्पादकीय बोर्ड 24CMI को सामग्री द्वारा बताइनेछ, यद्यपि यो सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ: पोषणवादी र थेरापिस्टको परामर्शको विषय सम्भव छ।
शाकानको फारमहरू
कच्चा खाना शाकाहारीवादको एक कट्टरपन्थी रूप हो, तनाव उपचार नगरी उत्पादनको साथ खानालाई संकेत गर्दछ: अंडरराइज, तरकारीहरू, फलफूल, नट। यस्तो पोषणको हानी भनेको शरीरमा मिल्दोजुल्दो विषाक्त पदार्थहरू शरीरमा संचालित विषालु पदार्थहरू हुन्। यस्तो खाना सन्तुलित छैन, जसले भिटामिन B12, फलाम, फलाम, ओमेगा फ्याट्टी एसिड र, परिणाम स्वरूप, उत्खननको गडबडी, कल्याणको बिरूद्धको अभावमा पुर्याउँछ।कडा शाैरोपण (शावैज्ञानिक उत्पादनहरूले पशु उत्पादनहरूको पूर्ण इन्कार गर्दछ। शालीनसँग धेरै फाइदाहरू छन्, तर समस्या कम्पोनेन, क्रिएटिन, अपरिवर्तनीय एमिनो एसिड र अन्य पदार्थहरूमा समावेश भएका अन्य पदार्थहरूको अभावमा छ। बोटबिलको उत्पादनहरूले आंशिक रूपमा यस घाटा क्षतिपूर्ति दिन्छ।
एसिड गल्लीइन ब्यालेन्स
विधिका अनुसार उत्पादनहरू अम्लीय र क्षारीयमा विभाजित छन्। उत्पादनहरूको प्रयोगको लागि केहि नियमहरू शरीरमा सामान्य पीएच गठन गर्दछ। यद्यपि, एफआई-एल्कलिन ब्यालेन्सको व्यक्तिगत पृष्ठभूमि सधैं ध्यानमा राख्दैन, जसले "ल्याईएको" वा "एसिडिनेशन" र शरीरलाई हानी गर्दछ। विशेष गरी, प्रहार, मुद्दा बढ्ने, ग्यास गठन, सास फेर्न देखा पर्न, र अन्य।
भोकमरी
पोषणकारीहरूले अन्तराल र पूर्ण भोकमरी बीचको भिन्नता। अन्तराल शक्ति को तरीका को सार "खाना विन्डोज" मा छ, उदाहरण को लागी, उदाहरण को लागी, उदाहरण को लागी, 1 16 घण्टा शरीर को लागी, खाना मानिन्छ। पूर्ण भोकमरीले कम्तिमा दुई दिनको लागि खानाको अस्वीकृतिलाई संकेत गर्दछ।यदि एक व्यक्ति मांसपेशिको द्रव्यमान पुनर्स्थापना र वृद्धि गर्न चाहन्छ भने, यो विधिले काम गर्दैन, किनकि ढिलो कार्बोहाइड्रेट "खाद्य विन्डो" को समयमा प्राथमिकता दिन्छ। त्यस्ता आएकाहरू पिल्बल्टीको रोगहरूको बढ्दो समस्यामा फस्टाइन्छ।
कम क्यालोरी पोषण
कम क्यालोरी आहार समावेश गर्दछ दैनिक क्यालोरिक सामग्रीको प्रतिबन्ध समावेश गर्दछ (उदाहरणका लागि 1200 क्यालोरी)। यस अवस्थामा शरीरले स्रोतहरू बचत गर्दछ र मेटाबोलिज्मलाई सुस्त पार्छ।
शारीरिक श्रृद्धि (वा जीवनमा खेलकुदको अभाव), मोटो छैन, तर मांसपेशी वजन कम छ, जसले हानि निम्त्याउँछ। तसर्थ, क्यालोरीहरू, जीवनशैली, मेटाबोलिज्म गणना गर्दा शरीरका व्यक्तिगत विशेषताहरूलाई ध्यानमा राखिन्छ।
कम कार्ब र मोनोसाइट
एक कम-कार्बोहाइड्रेट डाईटको साथ, "द्रुत कार्बोहाइड्रेट" हटाइएको, ऊर्जा भोक शक्तिहरू ऊर्जा जम्माहरूको साथ क्षतिपूर्तिको लागि क्षतिपूर्ति दिन्छ। यद्यपि ग्लुकोज को अभाव अवरोध, कमजोरी माझन्छ। खानाको उच्च सामग्रीले मिर्गौलालाई असर गर्छ, उर्लिथमसिसको घटनालाई आघात पुर्याउँछ।
मोडिजेटिज खानामा एक उत्पादनको प्रयोग हो (स्याउ, चिकन, बकवाट, काकम्बरहरू)। आहारले चाँडै थप किलोग्रामबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, तर शरीर हानिकारक छ, किनकि शक्ति सन्तुलित छैन र आवश्यक उपयोगी तत्वहरू समावेश गर्दैन।