1 1970 .0 मा अमेरिकी रसायन विनस लानस मतदानले 1 1970 .0 मा "भिटामिन सी र स्वास्थ्यलाई" पुस्तक प्रकाशित गर्यो। जसले गर्दा रिसाइमेनललाई सुदृढ पार्छ र क्यान्सरलगायत । वैज्ञानिकको काम एक बेस्टेललर भयो, व्यावहारिक प्रयोगहरूको अभाव भए पनि, कृत्रिता भिटामिन दृढतापूर्वक जीवनमा प्रवेश गरिएका छन् र त्यहाँ औषधि कम्पनीहरूको मालिकलाई आउँछन्। सम्पादक कार्यालय 2 24CMI प्रभावकारी रूपमा प्रतिरोधी रूपमा प्रतिरोध क्षमता विकास गर्न भिटामिनको प्रयोग कि छैन भनेर पत्ता लगाउन खोजेको थियो।
सिंथेटिक भिटामिन: पेशेवर र विपक्ष
लाभ : जटिलहरूमा समावेश भिटामिनहरू राम्रो अवशोषित हुन्छन्। यो किनभने ट्याब्लेटमा सामान्यतया तयारीमा बनाइएको जडानहरू हुन्छन् जुन रगतमा सजिलैसँग डुबाउँदछ। आहार पूरकहरूको शरीरमा कुनै स्पष्ट प्रभाव छैन, तर एक उचित छनौट गरिएको खुराक संग, तिनीहरूले शरीर प्रणाली को कार्य को लागी लाभ।उदाहरण को लागी, भिटामिन d को उत्पादन अल्ट्राभाइनिओलेलेट किृहरु को प्रभाव को लागी हुन्छ, यो केवल दक्षिण मा मात्र दक्षिण को क्षेत्र मा एक फार्मेसी मा किन्न सिफारिश गर्न सम्भव छ। तर वृद्धहरू र गर्भवती महिलाहरूको कटौतीत छ, किनकि यो जहाजहरूको क्याल्जेसमले ग्रस्त छ र क्रमशः भ्रुणको कंकाल हो।
मध्यस्थ : कीटहरू ड्रग्स र खाना बीच केहि हुन्। जटिलताको प्रयोगको दक्षता र सुरक्षाको प्रमाण दिइएन, र धेरैको संरचना स्वास्थ्य र रोस्पोरेबनिडोरको मन्त्रालयले कडा नियन्त्रणको अंश छैन। यसैले, घोषणा गरिएको कम्पोनेन्टहरूको अतिरिक्त, कहिलेकाँही हानिकारक पदार्थहरू छन्: फ्लोरोक्टिनेटेन, फेनोलोप्थलेन, साइनाइड, एसेटोन, नेतृत्व र अन्य भारी धातुहरू। तर यो डराउन आवश्यक छैन: दर्ता गरिएको र विगतका चेकहरू रोसोट्रेबनिडोरको वेबसाइटमा पोष्ट गरिएको छ।
सिंथेटिक भिटामिनका समस्याहरू:
- संयोजनमा, केही भिटामिन खतरनाक रोगहरूको कारण गर्न सक्षम छन्: C + E - + ETHOOSCROLOOS, A + E - क्यान्सर ट्युमरको जोखिम बढाउनुहोस्।
- अनियन्त्रित आहार प्रयोगबाट उत्पन्न हाइपरभिटिमिन्सिनोसिसोले शरीरमा नकारात्मक परिवर्तनहरू सहित कमजोर हुन्छ (दर्शनको उल्लंघन, डायरेज, पखाला, पखाला)।
- प्राकृतिक संरचना संश्लेषित भन्दा फरक छ। यसैले, Ascorbic एसिड भिटामिन सी बराबर छैन, किनकि यो अन्य समावेश गर्दैन, कम महत्त्वपूर्ण कम्पोनेन्टहरू: RUTIN, BA Bैफिलाभा, ASCORBINOGOOGE, कारक के र अन्य। तदनुसार, एस्कोरबिक एसिड सामग्रीको साथ मौसममा चिसोलाई चिसो रक्षा गर्न सुरक्षित गर्न सकिदैन।
प्राकृतिक भिटामिन
लाभ : तरकारीहरू, फलफूल, माछा, माछा, दुग्ध उत्पादनहरू, अण्डा, मासु, मासु, अण्डा र नटहरूले प्रतिरोधकलाई सुदृढ पार्न आवश्यक पदार्थहरू समावेश गर्दछ।मध्यस्थ : स्टोरमा प्रस्तुत उत्पादनहरूको गुणस्तर कहिलेकाँही भलाइको पनि हुँदैन, र खेतीपाती खाना यति सरल छैन।
भिटामिन को दक्षता
अलेक्ज्याण्डर लियोनिडोविच मजनीको प्रमुख चिकित्सक एम.ए. को मुख्य चिकित्सक सोलोकवभाचिक मस्को शहर र टिभी च्यानल "रशोलियाको" रसिया "कार्यक्रममा" अग्रणी प्रोग्राफ विभागले स्वस्थ व्यक्तिको लागि स्याथेल भिटामिन गम्भीर परिणामहरूमा फसेकम भिटामिन देखाउँदैन। खानामा राखिएको ती बर्खास्त शरीरले राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ र स्वास्थ्य र कमजोरी कायम राख्छ।
सेन्ट पीटर्सबर्ग जीएमए पछि भ्लादिमाइलावीवाकी दातापली, एएमएम. को नाम राखेका थिए। मेचीनिकोभ, नोट गर्दछ कि माटोको थकान, रजाई विज्ञान र मलको प्रयोगले खेती गरिएको तरकारी र फलहरूमा उपयोगी पदार्थहरूको अभावमा। वैज्ञानिकको अनुमानका अनुसार प्राप्त भिटामिनहरूमा कमी हुने प्रवृत्ति एक सय बर्षसम्म पत्ता लगाउन सकिन्छ। तसर्थ, "दुर्बल आमाले मिसाएको बच्चाहरूलाई सुरू गरेको छ, परिवर्तन गर्नेहरूले एउटै दुर्लभ गतिशील बच्चालाई जन्म दिन्छन्।" थप रूपमा, खाद्यान्नहरू भण्डारण र ढुवानी गर्दा उपयोगी गुणहरू गुमाउँदा, र शरीरलाई आवश्यक भिटामिनहरू उत्पादनहरू खानुपर्दछ।
नोट
भिटामिन र ट्रेस एलिमेन्ट्स को विश्लेषण कहिलेकाँही हानिकारक बानीहरू वा ड्रग्सको प्रयोगमा हस्तक्षेप गर्दछ। उदाहरण को लागी, रक्सी, क्याफिन, एन्टिबायक्स, dirabtics ले क्याल्सियम रगत, is z k ingsnium, मा म्याननेशियम र फलाम र पोट्निनियम मा संक्षेप रोक्दछ। लक्सेकरिसक तयारीहरू समूह A, d, E भिटामिनको साथ शरीर संतृप्तिलाई निलम्बन गर्न सक्षम छन्, र एस्पिरिनको प्रयोग भिटामिन को अभावले भिटामिन को अभावले भरिएको छ, बी, क्यानसियम र म्यानेसियम।को उपयोगी सिंथेटिक भिटामिनहरू?
यदि एक स्वस्थ व्यक्तिको रोकथामका लागि, जटिलहरूको रिसेप्शन हानिकारक छ, तब कसलाई उपयोगी छ? सम्भवतः, व्यक्तिहरू जसले अन्य कारणहरू छन् जो साधारण खाद्यान्नको मूल्यवान भिटामिन र मूल्यवान ट्रेल एकाइमेन्टहरू भर्न सक्दैनन्। चिकित्सकहरूले बहुभावीमण्डलको नियुक्ति गर्दछ:
- एन्टिबायोटिकहरू, मौखिक गर्भपतनहरू, एन्टिकोरोगलेटन्टहरू, वा केमोथेरापी पाठ्यक्रमहरू पार गर्छन्, किनकि सक्रिय पदार्थहरूले ओटामिनसको रगतले सुस्त वा निलम्बन गर्दछ;
- पाचनको विकारहरू, गिस्ट्रोइनस्टेस्टेस्टेस्टेन्टल ट्र्याक्टको dysfunction;
- गम्भीर संक्रमण पीडित;
- अपरेशन पछि पुन: पेश गरियो;
- गाह्रो अवस्थामा काम गर्दछ (भूमिगत, बोटबिरुवा, कारखाना र अन्तरिक्षमा पनि);
- डाईट (भोकमरी, शाकाहारी र अन्य) को साथ पालना गर्दछ)।
विश्लेषणको आधारमा डाक्टरले निर्धारण गर्नेछन् जसलाई बहुभालीकरण जटिल भिटामिनका घाटा पुनःपूर्ति गर्न।
कसरी दुर्बलता कसरी बलियो बनाउने
घरमा औषधि हस्तक्षेप बिना प्रतिमात्मक बढाउनुहोस् - वास्तविक! मानव धीरज र रोगहरूको प्रतिरोध गर्ने क्षमता को आधार - स्वस्थ, सन्तुलित पोषण। अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू भण्डार गर्दछ, फास्ट फूड, मिठो, कार्कोन्गन्सको ठूलो सामग्रीको साथ खाना पक्कै फोहोरमा पठाइन्छ। दैनिक डायटमा ताजा फलहरू (फलफूल फलफूलहरू) - उपयोगी, उपयोगी, तरकारीहरू, समुद्री माछा, - सामान्यतया, भिटामिनहरू समावेश गर्दछ।
ग्यास्ट्रोइलिस्टेस्टेस्टेन्टेन्टिक स्वास्थ्य सेवाको स्वास्थ्य पनि प्रतिरोधमा प्रभाव पारिएको छ, त्यसैले उपयोगी सम्भवताका साथ स्वास्थ्यको मर्मतले अप्रिय रोगबाट एक व्यक्तिलाई बचाउनेछ। खरिद, ऐतिहासिक संक्रमण (सिजिटिटिस, टन्सिलिटिटिस र अन्यको उपचारले उल्लेखनीय रूपमा शरीरको स्थिरतालाई अन्य रोगहरूमा उत्पन्न गर्दछ।
म्याननेसियम समावेश गोलीको सट्टामा, सकारात्मकमा ट्यून गर्न उपयोगी छ, काम र घर मा तनावबाट बच्नुहोस्, ध्यान दिनुहोस् वा योगमा संलग्न हुनुहोस्। पाठ पनि एक मनपर्ने शौक हो रोगहरु रोकथाममा एक मूर्त परिणाम ल्याउँछ।
रोग र बच्चालाई सुदृढ पार्न डाक्टरहरूको मुख्य सिफारिश, र वयस्कमा - शारीरिक गतिविधि। लामो पैदल, बाहिरी खेलकुद, हार्डन हुँदै - यस जीवनशैलीको साथ, शरीरको व्यापक रूपमा कम छ।