सेलिब्रेटी र शो व्यवसायका ताराहरू मध्ये धेरै वर्षदेखि, एक नयाँ खाना प्रकार लोकप्रिय छ - एक क्षालिन आहार। यस दृष्टिकोणका सिद्धान्तहरू योगको अनुयायीहरूलाई पनि पालना गर्छन्। नयाँ प्रणालीको बारेमा, जसले स्लिम निकाय र चिल्लो छालाको रहस्य प्रकट गर्दछ, पहिलो भिक्टोरिया बेचम, जेनिफर एनिस्टन, gwyneth palishow र chaitre duntst। क्षारीय आहार के हो, जसमा यसले हाम्रो सामग्रीमा यसको फाइदा र हानी गर्छ।
क्षारीय आहार: यो के हो
क्षारीलिन आहार (अंग्रेजी क्षीली - "पहेर्याली") वजन घटाउनका लागि होइन, जलाशय-क्षारीय सन्तुलन ग्यास्ट्रोनिनस्टिन्डल रोगका मानिसहरूमा सामान्यीकरण गर्ने उद्देश्यले गरिएको थियो। भूख, भूकम्पको सामान्यीकरण, पोषक तत्वहरू र वजन घाटाको सुधारिएको अवशोषण "पक्ष" प्रभावहरू हो।सामान्यतया, रगतमा पीएच स्तर सूचक 7..35-757.4545 मा छ। ठूलो वा सानो पक्षमा विचलन एसिड वा क्षारीय स्तरमा बढ्न अग्रसर हुन्छ। यो, फलस्वरूप, रोगलोजी र स्वास्थ्य समस्याहरू, मृत्युसम्मै कारण हुन्छ। एसिडको अत्यधिक संचय प्रतिफल कम गर्दछ, समस्याहरू पाच, अधिक तौल, स्पान्डलर, जीर्ण थकान, Avitminosis देखा पर्दछ।
एसिडिटी, क्षय उत्पादनहरू आवश्यकताको लागि: तरकारीहरू, ठोस अन्न, फलफूल, कम चिनी, किवाला, खरबुद)। एसिड सामग्री - दुग्ध र दुग्ध उत्पादन, आलु, बकवास, मासु, माछा, सुख्खा, सुख्खा, चिया र कफीका फ्याट फलहरू, अण्डा, चिया र कफीका मोस र कफी मेनूमा निषेधित: द्रुत खाना, मदिरा, स्नैक्स, कृत्रिम मिठो र स्वादहरू।
क्षारीय आहार, अरूले जस्तो नभई, उत्पादनहरूको छुट्टै समूहको पूर्ण रूपले त्याग्ने छैन।
क्षारीय आहारको मुख्य सिद्धान्त 000 0 देखि 20 को अनुपातको साथ अनुपातको पालना हो।
लाभ र हानि
एक क्षारीय आहारका अनुयायीहरू र अनुयायीहरूले यसलाई मनाउँछन् समर्थन गर्नु : स्वास्थ्य, जीवनभरि र ऊर्जा उठाउने, छालाको अवस्थालाई सुधार गर्ने, मुटु रोग र क्यान्सर ट्यूमरको जोखिम कम गर्यो, पौष्टिक मोडको विषय र एक महिना भन्दा बढी।
कुनै पनि आहारले निश्चित प्रकारको भाँडा मा अस्वीकार गर्दछ वा तिनीहरूलाई न्यूनतम पार्दछ। पोषणको लागि यस दृष्टिकोणले केही उपयोगी भिटामिन, खनिज र पोषकहरू को अभावमा पुर्याउँछ, जुन लागू गर्न सक्दछ क्षति जीव। तसर्थ, हराइरहेको तत्वहरू भिटामिन जटिलहरूले भरिनु आवश्यक छ।
क्षारीय आहारले तरकारी मूलमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ र शाकाहारी बीजसँग मिल्दछ। तर मासु र माछाको दुबै मासु र माछाको लागि हप्तामा कम्तिमा times पटक आवश्यक छ, ताकि शरीरमा प्रोटीन ख्याललाई अपमान नगरीकन। पोषक तत्व र भिटामिनको अभाव पुनःपूर्ति गर्न अनलोडिंग दिनहरू पनि मिलाउनुहोस्।
क्षारीय आहार उदाहरणको लागि उपयुक्त छैन, उदाहरणका लागि, गर्भवती महिला, खेलाडीहरू र केही रोगहरू भएका मानिसहरू। सामान्य पोषण सिद्धान्तहरू परिवर्तन गर्नु अघि, पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्। शरीरका लागि लाभहरू र सुविधाहरू, प्रतिकूल परिणामहरू सम्भव भएमा प्रतिकूल परिणामहरू सम्भव छन्। थकान, सामान्य रोगको।
न्यूट्रिसनवादी र पोषणवादीहरूले क्षारीय आहारबारे तर्क गर्छन्, त्यहाँ एक राय छ कि खानाको प्रकारले अल्कोली सन्तुलन र होस्टटिक प्रक्रियाहरूमा एसिड र होस्टेटिक प्रक्रियाहरूमा असर गर्दैन।