अपमानलाई क्षमा गर्नुहोस्: तरिकाहरू, कसरी बुझ्ने तरीका, विधिहरू, सही

अपमान विचारलाई विचारशील अपेक्षाहरू विचार गर्नुहोस् जुन साइकमोटेटिक रोगहरूमा परिणत हुन्छ वा द्वन्द्वको वरिपरि घुम्नुहोस्। यो बाहिर जान्छ, माफी स्वास्थ्य र सम्बन्ध को संरक्षण को काम को एक हिस्सा हो। रिक्तलाई कसरी क्षमा गर्ने र महँगो हुनेहरूसँग सम्पर्क नबिर्सनुहोस् - सामग्री 2 24CMI मा।

1. कुरा गर

अपराधलाई माफ गर्नुहोस् एक घनिष्ठ मानिससँग फ्रान्क कुराकानीमा मद्दत गर्दछ। "I-सन्देश" को अवधारणामा चित्तव्यवस्थामा लिनुहोस्, बताउँदा तपाईलाई वर्तमान अवस्था पछि के लाग्छ भनेर बताउँदै। एकै समयमा, व्यक्तित्वमा नजानुहोस् र विपक्षीको अपमानबाट अलग रहनुहोस्। परिस्थिति खाली नभएसम्म संवाद ड्राइभ गर्नुहोस् र राहत महसुस हुँदैन।

2. खोज प्लस गर्नुहोस्

के गर्ने जब अपमान गरिएको अक्सिजन रोकिन्छ? मनोवैज्ञानिकहरूले पेशेवरहरूमा माइनहरू बदल्न सल्लाह दिन्छ। यो लिखित रूपमा गर्नु राम्रो हो।

पानालाई दुई स्तम्भमा विभाजन गर्नुहोस् र स्थितिलाई नकारात्मक र सकारात्मक पक्षहरूमा विघटित गर्नुहोस्। जस्तो सुविधाहरूको रूपमा, तपाईं जीवनमा भएका परिवर्तनहरू विचार गर्न सक्नुहुनेछ। पति? त्यसो भए, सम्पत्तीको खण्ड पछि, रकम देखा पर्नेछ। निकालिएको? आसन्न क्षेत्रहरूमा व्यावसायिक बृद्धिका लागि सम्भाव्यताहरूको खोजी गर्नुहोस्।

र यदि तपाईंले सकारात्मक तर्कहरू फेला पार्नुभएन भने, भाग्यले एक पाठ प्रस्तुत गर्ने पाठको बारेमा सोच्नुहोस् जुन सही र उपयोगी र उपयोगी निष्कर्षहरू बनाइएको छ।

Another। चिठी

"अक्षर" विधि धेरै साइकोप्राफुटिक प्रविधिहरूमा प्रयोग भएको छ। सुत्ने बित्तिकै माफीको अभ्यास सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ। हालको अवस्थाको सम्बन्धमा देखा पर्न विचार र भावनाहरूको सूची दिन महत्त्वपूर्ण छ। यो days दिनको लागि अभ्यास गर्न सिफारिस गरिन्छ। र अन्तमा, जीवनको अनुभवको लागि अपराधीलाई धन्यवाद दिन नबिर्सनुहोस्। मुख्य कुरा भनेको असन्तुष्टि संग एक पत्र पठाउन छैन, तर जलाएको।

Re। बदला लिनु

दुर्भाग्यवस, कहिलेकाँही अपमान गरिएको भावना यति गम्भीर छन् कि केवल बदला लिन मद्दत गर्दछ। हाम्रो मानस को लागी वास्तविक र मानसिक अनुभव बीच कुनै भिन्नता छैन। तसर्थ, यो मानसिक इग्निशन को बारे मा हुनेछ।

अपराधीको लागि दण्ड वितरण गर्नुहोस्। यी कार्यहरू विपक्षीबाट अपमान गर्न मद्दत गर्न रुचाउन मद्दत गर्न। अभ्यास को अन्त मा, राहत आउँछ।

An। जिम्मेवारी स्वीकार गर्दै

अपराधीलाई कसरी बुझ्ने भन्ने प्रश्नको जवाफ दिन, यो ताजा रूपले द्वन्द्वलाई हेर्दै द्वन्द्वको स्थिति लिनु आवश्यक छ।

गैर आवासीय ऐनमा लुकाइएको मनसाय हुन सक्छ। यो बचाउन यो बेहोश चाहना हुन सक्छ। सुरक्षाको एक लोकप्रिय विधि, तपाईलाई थाहा छ, एक हमला हो। वा तपाईंले अनपेक्षित रूपमा एक कामलाई रिसाएको, जुन अपराधीलाई पछुताउँछ।

एक व्यक्तित्वको रूपमा स्थिति विश्लेषण गर्नुहोस्, ठीक कूल सम्बन्धहरू पत्ता लगाउन सजिलो हुनेछ। र यदि तिनीहरूले थाहा पाए कि तिनीहरू आफैं पापविना छैनन्, त्यसपछि तपाईको विशिष्टता याद गर्नुहोस्, अद्वितीय अनुभव स्वीकार्नुहोस् र आफैलाई माफ गर्नुहोस्।

G. याद गर्नुहोस् कि सबै कुरा बित्नेछ

चित्त दुखाएको व्यक्ति, विश्वासबाट न्यायको आरोपमा जीवन जित्यो, विश्वासबाट उच्च शक्तिमा र थ्रीडीको सम्पत्तीको साथ अन्त्य हुँदै जान्छ। र जब विजार्डहरू र जादूगरहरूले सर्वोच्च अदालतमा भएको अवस्थालाई हेर्छन् त्यस मानिसले आफ्नो स्वास्थ्यलाई कमजोर पार्छ।

त्यसकारण, स्वीकार गर्नुहोस् कि यस जीवनमा सबै कुरा पास हुन्छ। यो महसुस गर्नुहोस् कि यसले साधारण इरेजर द्वारा नकारात्मकता को मानसिक इरासिंग गर्न मद्दत गर्दछ वा कब्रिस्तानको भ्रमण गर्न मद्दत गर्दछ। यसले भावनाहरूलाई आश्वासन दिन्छ र समस्याको महत्त्व कम गर्दछ। र आफैंको ख्याल राख्ने इच्छा जगाउँदछ, र एकै समयमा माफी मार्यसम्म जबसम्म हृदय छातीमा पिट्नुहुन्न।

नृत्य

सबैभन्दा रमाइलो तरीका नृत्य हो। तपाईंको मनपर्ने संगीतको लागि आन्दोलन वा मनोवैज्ञानिकहरूले सिफारिसविद्यालयहरूको अन्तर्गत, अफ्रिकी ड्रमको अन्तर्गत नकारात्मक भावनाहरू दिनेछ। नकारात्मक कहिले जाँदै छ कल्पना गर्नुहोस्। आफैलाई जम्प गर्न दिनुहोस्, चिच्याउनुहोस्, रुनुहोस्, चीजहरूको सट्टा। संगीतको तालमा सर्नुहोस् जब तपाईं रमाईलो थकान हुनुहुन्न।

एक वैकल्पिक विधिको रूपमा, बक्सिंग नाशपाती वा सामान्य सफाई पिट्नु। ओछ्यानमा पर्नु, र त्यसपछि अपराध गर्नु हुँदैन।