1 th औं उमेरमा एलेना इलिनालाई फिगर स्केचतमा ओलम्पिक च्याम्पियन बन्यो, रसियाको खेलकुद खेलको पनि हो। 2020 मा, एलेना "बरफको अवधिको 10 औं मौसममा भाग लिन्छ, जहाँ संगीतकार भ्लाड तोपल्स हिउँमा बरफको नृत्यमा साझेदार बन्यो। 2 26 बर्षे खेलाडीको सौन्दर्य र आकर्षणले सूचना दिन गाह्रो छ, र धेरै प्रशंसकहरू सँधै एलेप्याइमेलिबल देखिन्छन् र फिटनेस कायम गर्न मद्दत गर्दछन्।
भौतिक 2 24CMI मा - एलेना IILINI को सौन्दर्यको मुख्य रहस्य।
1. शक्ति र दिन
एक अन्तर्वार्तामा, फिगर स्केटरले सुन्दरतापूर्वक सुन्दरताका गोप्यताहरू साझा गर्दै। सेलिब्रेटीले स्वस्थ खाना खान र खानामा केही सिद्धान्तहरूलाई पालना गर्न रुचाउँदछ, तर कट्टरपन्थी बिना। इलिनी स्वीकार्छिन् कि यो खडा हुँदैन यदि त्यहाँ केवल केफिर र मेनूमा उभिने कुखुरा छ भने। तर यो पनि उचित सीमामा सीमित गर्न पनि आवश्यक छ। प्रदर्शन बीचको अवरोधमा, एक खेलाडीले कहिलेकाँही आफैंलाई आराम गर्न र केक खान्छ वा पिज्जाको टुक्रा खान्छ। त्यसकारण तनावलाई पार गर्न सजिलो हुन्छ, एलेनालाई विश्वास गर्दछ। कुनै पनि आहारले इच्छित परिणाम दिँदैन, यदि दिनको कडा तालिकाको पालनपोषण गर्दैन भने। तसर्थ, च्याम्पियनले यो महत्त्वपूर्ण बुँदा हेरिरहेको छ र शासन अवलोकन गर्न कोशिस गर्दछ।2. खेल
एलेना इलिनिनिकको सौन्दर्यको अर्को रहस्य त्यो हो, मुख्य खेलको अतिरिक्त - फिगर स्केटिंगको अतिरिक्त - यो बक्सिंगमा पनि व्यस्त छ। नियमित प्रशिक्षण र बरफ उत्पादन बीच बक्सिंग नाशपाती मा पिट्नु सामान्य रूपमा आंकडा राख्न र आफ्नो वजन अनुसरण गर्न मद्दत गर्दछ। त्यस्ता अभ्यासहरू मानक रन र स्क्वाटहरूको तुलनामा धेरै प्रभावकारी रूपमा मान्यता दिइन्छ।
Heart। कपाल हेरचाह अधिक महत्त्वपूर्ण श्रृंगार हो
एलेनाले बारम्बार स्वीकार गरेको छ कि कपाल हेरचाह उनको लागि मेकअप भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। इलिनालाई विश्वास गर्दछ कि फिगर स्केटर्सलाई ध्यान दिनुहोस् र ध्यान दिएर सम्बन्धको आवश्यकता छ। कडा तर्फ लागेका पुच्छर, स्टाइलिंग, वासना र चिसो हावामा एक्सपोजर र कर्लहरूको सौन्दर्यलाई नकारात्मक असर पार्छ। एलेनाले कपाललाई चोट पुर्याउन "कोमल स्ट्रपिंग" बनाउन कोसिस गर्दछ। थप रूपमा, एलेना Iyinini को सौन्दर्य को रहस्य कपाल, पोषक मास्क र पेशेवर छोड्ने सुविधाहरु मा निहित। साथै, खेलाडीले ध्यानपूर्वक मानिनिक र न nails को स्थिति अनुगमन गर्दछ।As। मेकअपअप
आकृति स्केटटरको आधारमा क्लासिक श्रृंगार प्रयोग गर्न रुचाउँदछ। इल्लीनले फेसनलाई पछ्याउँदैनन् र म्यागजिनहरूको पृष्ठहरूमा वा मेकअप कलाकारहरूको भिडियो ट्यूटोरियलमा देख्ने लोकप्रिय सुन्दर प्रवृत्ति दोहोर्याउँदैन। आइस स्टार एक छवि सिर्जना गर्न सुनको छायाँहरु, कालो वा खैरो आइलाइनर को छाया छनौट गर्दछ। प्रशंसकहरू, उनको जटिल तीरहरू हेर्दै, विश्वास गर्नुहोस् कि एलेनाले पेशेवर मेकअप कलाकारहरूको सेवाहरू प्रयोग गर्दछ। तर यो एक गलत धारणा हो, च्याम्पियनले सबै कुरा गर्छ।
थप रूपमा, एलेना इलिनानाको सौन्दर्यको अर्को रहस्य त्यो हो कि दैनिक जीवनमा उनले न्यूनतममा सौन्दर्य प्रसाधनहरू प्रयोग गर्न प्रयास गर्छिन् वा उनलाई पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्छन्। उदाहरण को लागी, प्रशिक्षण मा, फिगर स्कटर प्राय: मेकअप बिना देखा पर्दछ।
छाला हेरचाह
एक महत्त्वपूर्ण क्षण छालाको अवस्था हो। एलेना IILINI नियमित रूपमा छालाको करीव, स्थायी रूपमा चिसो र सुक्खा हावाले जलन को कारण। पतित जन लोक एजेन्ट एक स्थिर chamomilile डिक्शन थियो, जो बिहान अनुहार को छाला पुछिन्। यस प्रक्रियाले एडेमाबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। र क्रममा थकानलाई आँखाबाट मुक्त गर्न, बरफको ताराले एक किफायती तरीकाले प्रयोग गर्दछ - काँक्रा सर्कल।