अन्तराल उपवास (फास्टिंग डाईट) - पोषण सिद्धान्त, जुन केहि घण्टा भित्र खानाको हिसाबले आधारित छ, उदाहरणका लागि, संस्करण 1 16/8 अभ्यास गर्नुहोस्। 1 o'clock बेर - फास्टिंग समय, (रातको आराममा), र hours घण्टा समावेश गर्दछ, केहि पनि द्वारा संकट हुन सक्छ, तर क्यालोरी दर भित्र। यो आहार तुलनात्मक रूपमा देखा पर्यो, तर 2022 मा सेलिब्रेटी र साधारण मानिसहरू बीच लोकप्रियता बढाउन जारी छ।
भौतिक 2 24 सेमी - रूसी र विदेशी तारा अन्तराल भोल्युम मा।
1. Ekererina anreeave
टिभी प्रस्तुतकर्ता Enkerina एन्ड्रीशिना फायरट र टाउको को सिद्धान्तहरु लाई पर्यवेक्षक। यसले 1 16 घण्टा न खाईन्छ, र उनको बिहानको खाजा सबैभन्दा मनपर्ने खाना हो। सामान्य पावर मोड ररेवा यो जस्तो देखिन्छ: 11:00 मा - 1 15:00 बिहान, खाजा, खाजामा, खाजामा खाना। कहिलेकाँही खाद्य सेवनहरू सारियो। मनोरन्जन र यात्राको क्रममा, होस्टले यस तालिकाको उल्लंघन गर्छ, तर काम गर्ने घण्टाको बेला कडाईको रूपमा राम्रो रूप कायम रहन्छ।2. फिलिप किरोखाभ
इन्टर्लर भोकमरीमा रूसी ताराहरू मध्ये - गोल राजा फिलिप कीकोरोभ। सेलिब्रिटीहरूको स्लिमिंगको कारण यो हो कि यसले 201 2019 पछि फेशन डायट अभ्यास गर्दछ। प्रशंसकहरू र पत्रकारहरूले तारा आंकडामा सकारात्मक परिवर्तनहरू गरे र फिलिप पोब्कोचले आफ्नो गोप्य कुरा साझा गरे। तथ्य यो हो कि कलाकार V बजे खाँदैन र अर्को दिन 12 बजेकोसम्म किर्नेरोभले "फारम समात्नुहोस्" लाई मिठाई र कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू अस्वीकार गरे।
Wen। जुलिया मेन्सहोभ
अभिनेत्री र टिभी प्रस्तुतकर्ता जुलिया मेन्सहोभाले आफ्नो पोषण सिद्धान्तहरूको अन्तर्वार्तामा भने कि उनको लामो बर्षको हल्कापन र सौन्दर्यलाई बचाउन मद्दत गर्दछ। सेलिब्रेटीले प्रति दिन 1 समय खान्छ, बिहान - दूधको साथ मात्र कफी, र 1 15:00 पछि - एक पूर्ण खाना। मेशसलीले आश्वासन दिन्छ कि यसको शरीरको सुविधा, र फ्यानहरूमा कलले यसलाई "प्रयोगहरू" दोहोर्याउँदैन।An। अन्ना देशकभा
गायक, डिजाइनर र अभिनेत्री अन्ना सेमिडोवाले अन्तराल भोकमरीमा ताराहरूको संख्या पनि प्रवेश गर्दछ। उनको पृष्ठमा सेलिब्रिटी "इन्स्पेग्राम" मा उनले भने कि उनी सँधै खान मन पराउँथे र आहारको पालन गर्दैनन्। यद्यपि बच्चाहरूको जन्म पछि अधिक वजन को समस्या को सामना। त्यसोभए अन्नाले यो "अद्भुत आहार" पत्ता लगाउँयो। सेमिल्डोवाले थाहा पाएनन् कि उनी स्वतन्त्र र खुशी महसुस गर्छन्।
J. जेनिफर एनिस्टन
अन्तराल भोकमरीमा हलिवुड ताराहरू मध्ये - अभिनेत्री जेनिफर एनिस्टन। एक अन्तर्वार्तामा, उत्कृष्टताले भने कि बिजुली आपूर्ति प्रणाली 1 16/8 आयोजित गरिएको छ। बिहानको खाजाको सट्टा जेनिफरले कफी पिउने र सलकेनी पिउँछ र तर्क गर्दछ कि उत्कृष्ट फरक छ, यदि प row ्क्तिमा 1 16 घण्टा होईन भने।Chro। क्रिस डट
मैले पोषण र अभिनेता क्रिस क्राइटीको फैशनेबल तरीका प्रयोग गरें। सेलिब्रेटी विश्वास गर्दछ कि आहारको लागि धन्यवाद उसले अतिरिक्त किलोग्राम रिसेट गर्न सफल भयो। तारा फिल्महरू "जुराइक", "यात्रीहरू" र "आकाशगंगाका अभिभावकहरूले" बिहानको खाजामा तेल दुधको साथ कफी पिउँदैनन्। टोनमा मांसपेशीहरूलाई समर्थन गर्न पनि शारीरिक श्रम पनि आवश्यक पर्दछ।
The। होली बेरी
अन्तराल भोल्युमरमा महान हलिवुड स्टार होली बेरीले मात्र खाना मात्र प्रदान गर्दैन। यसको तालिकामा अनिवार्य बिहानको वर्कआउट्सहरू छन्। होली भन्छन कि थोरै नियम परिवर्तन भयो र जागरण पछि, क्रीमेट वा नरिवलको तेलको साथ कफी पिउँदछन् - र प्रशिक्षण भन्दा पहिले क्यालोरीको साथ।
यो ध्यान दिन लायक छ कि पोषणको यो विधि सबैका लागि उपयुक्त छैन। यदि त्यहाँ पाचन वा ग्यास्ट्राइनिन्टस्टेन्टली रोगको समस्याहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।