जीवनी
मार्गारीटा कोरोलेवी - पोषणवादी, जसलाई रूसी शो व्यापार को ताराहरूको सहारा लिए। स्लिमलाई स्क्रिनमा दिनहुनि मानिसहरूको लागि कडा पार्ने इच्छा, हरेक दिन पर्दा हेर्दै गरेको, धेरै ठूलो। रानीले चाहिने चाहिएको प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले यसको लोकप्रियता र माग मात्र यसको लोकप्रियता बढाउन।बचपन र युवा
मार्गारीता कोरोलेभ एक कट्टरपन्थी मोर्कुभिटी हो। हुनसक्छ, यो सबै यो मुस्कानको जीवनको "डोपोड" अवधिको बारेमा सचेत छ। पोषणवादीको जन्म मिति कहिँ पनि फेला पार्न सकिएन।
माध्यमिक विद्यालयबाट स्नातक गरेपछि कोरोलेभ मेड्रोलरोलिटन मेडिकल संस्थानमा I. एम सेतानोभको नामको नाममा प्रवेश गरे। सम्मानका साथ डिप्लोमा प्राप्त भएपछि अभ्यासमा क्लिनिकलमा क्लिनिकल अर्डरमा अभ्यास पास गरियो। मार्गारीता मार्काइरिताको व्यावसायिक शिक्षामा पुगे, चिकित्सा विज्ञान र मेडिकल साइन्सका उम्मेदवारको डिग्री भन्छ।
व्यक्तिगत जीवन
पोषणवादी तथ्यको बाबजुद पनि स्क्रिनमा फेरि स्क्रिनमा देखा पर्दछ र विभिन्न भिक्षका सभाहरूको लगातार अतिथि बन्छ, कोरोलेभको व्यक्तिगत जीवन राति नै बन्द हुन्छ। यो उनी विवाहित छिन र यसको विवाह क्यारियरको रूपमा त्यही सफल छ भन्ने थाहा छ। प्राय: टिभी प्रिसेसिटरमा आफ्नो पति / पत्नीलाई सार्वजनिक रूपमा देखा पर्दछ।पुरुष मार्गारीता पनि एक औषधी पनि हो, प्रोफेसर हो। दम्पतीका दुई बच्चा छन्। दोस्रो बच्चाको जन्म पछि, कोरोलेभ चाँडै वर्तमान वजनमा आए (-50-5555 किलोग्राम यसको आफ्नै आहारको कारण बृद्धि भएको छ।
उमेरका बावजुद, मार्केरिताले आफूलाई उत्कृष्ट रूपमा आफूलाई उत्कृष्ट बनाउदै गयो, ध्यानपूर्वक स्वास्थ्य र उपस्थिति दुबै अनुगमन गर्दछ। क्यामेरा र सार्वजनिक स्थानहरूमा, एक महिला एक कपाल काट्ने र सिद्ध रूपमा चयनित पोशाकमा मेक-अपको साथ मात्र देखा पर्यो।
"इन्स्टाग्राम" पोषण विशेषज्ञले नेतृत्व गर्दैन, तर उनीसँग क्लिनिक मार्गारीटा कोरोलेभमा समर्पित सार्वजनिक पार्टी छ। त्यहाँ, एक महिलाले डायट्सको बारेमा फोटो र पोष्टहरू राखिन्, हानिकारक र उपयोगी उत्पादनहरूको बारेमा वार्ता गर्दछ र ग्राहकहरूको साथ कुराकानी गर्दछ।
मृत्युको अर्थ
वर्तमान सफलता पुग्नु भन्दा पहिले, मेडले लामो यात्रा गर्यो। कन्सोलिवाको व्यावसायिक जीवनी सौन्दर्य औषधिमा 20 वर्षीय अभ्यास हो। उनले पहिलो पटक रूसमा व्यक्तिगत एकीकृत आंकडा मोडलिंग कार्यक्रमहरूको संकलन गरे, जुन एक सार्वभौमिक विधि वा आहार हुन सक्दैन भनेर महसुस गर्दै। मार्गारीटाले आफ्नै शरीरलाई मास मास सुधार प्रक्रियाविज्ञान विकास गर्यो।
यस्तो नतिजा प्राप्त गर्न, उनले युरोप, एशिया र अमेरिकाका क्लिनिकमा अध्ययन गरिन्। इटाली, स्पेन, जापान र संयुक्त राज्य अमेरिकामा पोषणवादी पोषणवादीले पोषणका सवाललाई मात्र चासो राख्छिन्, तर दर्दी-एजी उपचारको उपचार पनि। साथै, कोरोलेवी धेरै पेशेवर समुदायहरूको हिस्सा थियो - रूसीको सौन्दर्य औषधि र भारतीय डाक्टरहरूको एकेडेमीको एकेडेमीको समाजले।
पौष्टिक अभ्यासको आधिकारिक वेबसाइटमा, यो कोरोलेभ 22 वैज्ञानिक कार्यको लेखक हो, जुन मध्यम अभ्यासमा पनि "Auraputic अभिकनमा पनि"।
त्यहि समयमा, मार्गारीता कोरोलेवी पोषणको सिद्धान्त होइनन्, तर दैनिक व्यवसायी डाक्टर। रसियामा, जहाँ उनले अभेकिंग गरे, उपचारका सकारात्मक नतिजा, यसको गणनामा यसको गणना अनुसार 400 हजार भन्दा बढी मानिसहरूले देखे। यी व्यक्तिहरू उनको उत्सुक औषधिको केन्द्रहरू हुन्, जसमा पोषण विशेषज्ञले केवल एक मालिकको रूपमा काम गर्दैन, तर एक मुख्य चिकित्सकको रूपमा।
पहिचानयोग्य र सार्वजनिक व्यक्तिमा, कोरोलेभ स्क्रीनमा देखा पर्यो। सुरुमा मार्गारीता लोकप्रिय टेलिकलचिन्सीहरूमा "स्वास्थ्यको स्वाद", "स्वास्थ्य", "स्वास्थ्य", "स्वास्थ्य", "स्वास्थ्य", "स्वास्थ्य", "स्वास्थ्य" र वासस्थान "। यी मध्ये धेरै जसो गियरहरू पहिलो च्यानलमा प्रसारित हुन्छन्।
नीकीले बेस्कोभ जस्ता ताराहरू, फिलिप कीकुरभ, नडजादा बाबिन, टिभी प्रिमेचर्स, पोषणवादी र फिर्ती शेरोपिस्टको सहारा लिए।
भविष्यमा मार्गारीताले पुस्तका लेखिएका पुस्तकाहरू हुन् जुन बेसिभेलरहरू बन्यो। 200 In मा, उनले पहिलो पुस्तक रिहा गर्दै उनले "सदाका लागि तौल हराउने पहिलो पुस्तक जारी गरे। सद्भाव गर्न सजिलो तरीका। " यो भत्ता सफल भयो, त्यसैले "शक्ति डायरीको डायरी" को निरन्तरता अनुसरण गरियो।
2011 को गिरावटमा कोरोबोलेभले नयाँ मुद्रित काम प्रस्तुत गरे, "फिन्ट्की स्लाभको नियमहरू" भनिन्छ। र एक बर्ष पहिले, स्टार पोषणवादीले सन्तुलित पोषण कार्यक्रमहरूको परियोजनाको नेतृत्व गर्यो जुन शाही राहदार भनिन्छ।
यो परियोजनाले अविश्वसनीय सफलता ल्यायो। "रोयल डाइट" एक घरको लागि सेवा डेलिभरी सेवा हो, मेनूले केवल स्वस्थ र आहार उत्पादनहरू समावेश गर्दछ। सेवा "एकल-खाना" विशेष गरी व्यस्त व्यक्तिहरूको लागि विशेष रूपमा सिर्जना गरिएको थियो जुन आकृति र स्वास्थ्य अनुसरण गर्न चाहान्छन् र सन्तुलित पोषण प्राप्त गर्दछ, साथै यस्तो आहार पनि प्रदान गर्दछ।
कार्यक्रमको भागको रूपमा, सेवा ग्राहकहरूले 5--6- अवधिको पोषणको लागि तातो र स्वीकृत पौष्टिक खाना प्राप्त गर्दछन्।
जो वजन कम गर्न चाहान्छन् उनीहरूको बीचमा कम लोकप्रिय छैन जो कोरोलेभले बनेको मेनू प्राप्त गर्यो। यसले तीन चरणहरू - चामल, कुखुराको र तरकारी समावेश गर्दछ। पोषणवादीको बयानका अनुसार भोकमरीलाई इन्कार गर्नुपर्दैन, विभाजनशील शक्तिको कारण (एक दिन -5--5 पटक) गद्दा खाजा हराउँछ। एकै समयमा त्यहाँ भागहरू खपत भएका थिए राम्रो हितका लागि।
त्यहाँ बिग्रीटा र एक दिनको आहार पिग्गै बैंकमा बेग्लै अनलोडिंग दिन भनिन्छ। यस्तो प्रणालीले तपाईंलाई किण्वित दुध उत्पादनहरू पिउन अनुमति दिन्छ र एक दिनको times पटक, तर विधिको सुविधा हो कि 1 उत्पादको एक क्यालोरी छैन, स्वाभाविक, एक क्यालोरी छैन। उदाहरण को लागी, गाजर, कुटीर पनीर, स्याउ र अधिक। पोषण विशेषज्ञ अनुसार लगभग तुरुन्तै 2-3 किलोग्राम छोड्छ, र शरीरमा हल्का छ।
कसैले भन्छ कि यो शरीरको लागि तनाव छ, तर कोरोलेवाले दाबी गर्छ कि सबै विधिहरूले उहाँमा खोजिरहेका छन् र उनीहरू काम गरिरहेका छन्। तसर्थ, यो बाहिर जान्छ र कम, भोकको भावना कहिले हुँदैन, कम फ्याट खाना चाँडै पकड छ र अतिरिक्त किलोग्राम को रूप मा स्थगित छैन।
"अनलोडिंग" को लागी "अनलोडिंग" को लागि कोरोलेभ, किनभने सप्ताहन्तमा, साथीहरूसँग पिकनिक वा कबाबहरूमा उनी प्रायः सामान्य मोडलाई उल्लंघन गर्दछन्। हप्तामा एक पटक 1 बर्षको लागि 20 बर्षको लागि, मार्गारीतालाई धानको आहार पठाउँदछ। यस क्रउपमा लगभग कुनै फ्याटहरू छन्, तर त्यहाँ ट्रेस तत्व र पोषकहरू छन्। यसमा म्याग्नियम, फास्फोरस, फलाम, फलाम र क्याल्सियम समावेश गर्दछ, जुन हृदय र मस्तिष्कको काममा लाभदायक असर पार्दछ।
साथै, उनले फ्यानहरू प्रस्ताव गरिन् र पहिले नै हप्ताको लागि मेनू गठन। एक पाँच-भोल्युम पोषण भनेको ताजा तरकारीहरू र फलहरू, माछा, खाद्यान्न, उमालेको मासु, नट र अन्य गैर-क्यालोरिक उत्पादनहरू।
स्प्रूमा खडा हुन धेरै समय नबिर्सौ, रानीले स्वास्थ्यको सजिलो पारिएकाहरूलाई "पुस्तक लेख्छन्! ढिलो कुकरमा खाना पकाउँदै। " धेरै जसो रेनिपहरू केवल एक वा दुई सामग्रीहरू हुन्छन्, तर त्यहाँ पनि जटिल छन्, जसलाई तयारी गर्न अधिक समय चाहिन्छ। केवल तिनीहरूलाई संयोजन गर्दछ - भाँडाहरू एक ढिलो कुकरमा तयार हुन्छन्, सामग्रीहरू कन्टेनरमा राखिन्छ र सिकारको लागि तयार छन् वा स्थिर थप वा तापमान।
अर्को उज्ज्वल परियोजना आहार थियो "days दिन", जसले रानीलाई पनि विकास गर्यो। यो तीन मोआयडीको श्रृंखला हो, जसले पोषणवादी वा यसको खाद्य डेलिभरी सेवाको सहभागितालाई आवश्यक पर्दैन। साधारण नियमहरू र अनुमति त्यहाँ धेरै थीरा भाँडामा स्वादिष्ट भाँडाहरू छन् अन्य सुरू पोषकहरू भन्दा कम लोकप्रिय भएन। प्रशंसकहरूले आश्वासन दिन्छ कि तिनीहरूले days दिन 10-1-15 किलोग्राम खसालए।
आहानको आउटपुट सफा हुनु पर्छ, तपाईं तुरून्त खानामा "बाहिर झर्नुहोस्" हुँदैन, केही समय पछि यसले नियमहरू पालना गर्नुपर्दैन। यो प्रशस्त पानी पिउन जारी राख्नु लायक छ र भिन्न पोषण त्याग्ने, उत्पादनहरू फरक छन् भने पनि। साथै, भविष्यमा मार्गारीता सल्लाहमा, रातको लागि बढेको यो आवश्यक पर्दैन, हल्का डिनरले तपाईंलाई लामो समयदेखि द्रुत तौल राख्न अनुमति दिनेछ।
एकै साथ पोषणकारी पोषणकारीले बुझ्दछन् कि युवा आइमाईहरूको फराँज र 500 बर्षको लागि फरक छ। तसर्थ, वजन मार्गारी गुमाउने यस कोटीले छुट्टै विधि विकास गर्यो। धेरै जसो पौष्टिकता ताजा तरकारी र फलहरू हुन्छन्, खाना पनि एक घण्टा पछि एक समय पछि हुन सक्छ, र पिउने पानी पनि हुन्छ। यस्तो आहार पछ्याउँदा मेटाबोलिक प्रक्रियाहरू गति बढाउन, छाला र कपालको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जसमा ग्यास्ट्रोनिनस्टेन्टल पथको सर्तको साथसाथै ग्रान्ड दबावको दबाव।
201 2019 को वसन्तमा, सियाराको एक रोलर युराबेयमा मद्यपान, वा, बरु, उनको हानीमा आए। एक पेशेवर पोषणबाट टिप्पणी प्राप्त गर्न उनले मार्गारीता कोरोलेवीलाई निम्त्याए, तर उनको विचारले आएन। पूर्व प्रमुख "अधिकतम प्रोग्राम" तर्क गर्दछ कि शुद्ध रूप मा चिनी कुनै पनि प्रयोग गर्न सक्दैन, यसलाई ताजा फलको साथ प्रतिस्थापन गर्दछ। मार्गारीपा, त्यो शरीरसँग सहमत भएन, यसको व्याख्या गर्दै यो शरीरसँग सहमत भएन, कुराकानी गर्न आवश्यक छ र, यदि उसलाई "केहि मिठो कुरा" आवश्यक पर्दैन भने।
नोभेम्बर 201 2019 मा, रेडियो 1 को साथ अन्तर्वार्तामा उनले बिहानको खाजाको फाइदाको बारेमा बताइन्, जसले केवल दिनको लागि उर्जा दिदैन, तर दीर्घाती पनि प्रदान गर्दछ। यस हावामा, एउटी आइमाईले "नाइटपरहरू" बताइन्।
खाना पकाउने रहस्य सरल छ: साँझबाट पानी, दलिया वा बदाम दुधमा हर्रालहरू खन्याइएको छ। कुटपिट नट र बीजहरू त्यहाँ थप्नुहोस्, मिश्रण बन्द ढक्कन मुनि राति बाँकी छोडियो। बिहान सम्म, किसान सूजन पोर्रिज उत्कृष्ट बिहानको खाजा हुनेछ। स्वादको लागि तपाईले थोरै फल वा बेरीहरू राख्न सक्नुहुन्छ, र यो न्यानो छ कि यो न्यानो छ - उमालेको पानी संग पातलो छ। त्यसैले तिनीहरू अन्य बास्रिजहरू तयार गर्दैछन्, जस्तै बकेवन वा दलिया।
अब मार्गारीटा रानी
मार्गारीटा कोरोलेभाको नाम र अब समय आवधिक रूपमा वजन घटाउने र उपयोगी उत्पादनहरूको बारेमा छलफलको सन्दर्भमा देखा पर्दछ। त्यसो भए, अप्रिल 2020 को शुरुमा, उनले फ्यानहरूको सामना गरिरहेकाले जम्री फडेभको परिषदको आलोचना गरे।
यो थाहा छ कि संगीत उत्पादक एक पटकको वजन कम गर्न कोशिस गरिएको थिएन, र तिनीहरू सधैं समाप्त भएनन्। सबै भन्दा धेरै उसले cake2 किलोग्राम फ्याँक्यो, तर वजनले तुरुन्तै पछाडि फर्कियो। द्रुत वजनका लागि, निर्माताले खाना लिनु अघि 600 ग्राम पानी पिउन सल्लाह दिए। कोरोलेवीले उनको भनाइलाई स्वीकारे, यस्तो तरिका बेकार थियो भनेर बुझाउँदै, र क्यान्सरले बिरामीहरूलाई हानी पुर्याउन सक्छ।