जीवनी
इन्टरनेट मारियाको स्टार सोकोलोवाले आफ्नो खेलकुदको सफलताको लागि धन्यवाद दिए। केटी एक फिटनेच कोच हो, बिकिनी-मोडल, ब्लगर र फेसन मोडेल। मारियाले आफूलाई "धेरै" नेटवर्कमा कल गर्न मन पराउँछन् र एउटा सपना पत्ता लगाउन सल्लाह दिन्छन्। उनी नियमित रूपमा कक्षा कक्षाको साथ भिडियो प्रकाशित गर्छिन्, नयाँ व्यायाम र फिटनेस प्रोग्रामहरू विकास गर्दछ।बचपन र युवा
मारियाको जन्म उत्तरी राजधानी सेन्ट पिटर्सबर्गमा रूस, सेन्ट पिटर्सबर्गमा, मे , 1 1995 1995. मा। यसको उचाई 1 144 सेमी हो, र तौल 600 किलोग्राम छ। केटीको तौल फरक फरक हुन्छ यो प्रतिस्पर्धामा भाग लिन्छ कि छैन। तयारीको क्रममा, मोडलले कार्बोहाइड्रेटको खपत कम गर्दछ, कार्बोन भार बढाउँदछ र 2-3 किलोग्राम बढ्छ।
चार वर्ष पुरानो केटी खेल खेल्न शुरू भयो। उनले प्रजातिहरूको लगर्थे: जिम्नास्टिक, कराटे, फुटबल, मेलमिताबक्स र नाच पनि। मासाको एक सक्रिय र बेचैन बच्चा हुर्कियो, त्यसैले हरेक दिन हरेक दिन उनको जीवनमा थियो।
स्कूलमा, मोडल प्रतियोगितामा भाग लिए र कब्जामा कब्जाहरू पनि। अर्को, रूसी टूर्नामेन्टहरू बाहिर आएनन्, तर यो तथ्यको कारणले एक खेलमा सेनाहरू ध्यान केन्द्रित गरेन, तर एकैचोटिमा संलग्न भएकी थिइन - उनको खुशीको लागि।
स्कूलबाट स्नातक गरेपछि, मसाले तिनीहरूलाई spgltu प्रवेश गरे। किरिरो अर्थशास्त्र र व्यवस्थापनको संकायमा। प्रशिक्षणको क्रममा पहिले नै to देखि 1 18 देखि 1 five को कार्यालयमा काम गर्दै उनले महसुस गरेकी थिइन र जिममा कोच कमाउन थाले। उनले विश्वविद्यालय दोस्रो पाठ्यक्रमबाट भागे।
उपयुक्त
2012 मा, मरियमको क्यारियर सुरु भयो। पहिले नै छ महिना पछि, उनले महसुस गरिन् कि उनको लागि खेल सबै जीवन थियो। सोकोलोवाले एक "इन्स्पेग्राम" सुरू गर्यो, जसमा सदस्यहरू उनीहरूको प्रशिक्षण र ना naked ्गो फोटोहरू हुन् - कक्षाको नतीजाहरू। कसैले पनि फोटो मारियामा ना naked ्गो देखेका छैनन्, उनी जहिले पनि वार्डबको केही विवरण सुम्पे।
201 2015 मा सोकोलोभोवाले फिटनेस फिटनेस मा अध्ययन गरे, जसले उनलाई उनको कोचिंग कौशल सुधार गर्न र नयाँ स्पोक्स फिटन "मा काम गर्न अनुमति दिए। केटी तुरुन्तै कामको साथ प्रेममा खसे। उनी नियमित रूपमा ग्राहकहरूको लागि अनौंठो कसरतले आउँथें, पोशाक छुट्टिमा बस्छन् र कार्यशालामा सहकर्मीहरूसँग निरन्तर फोटो प्रकाशित गर्थे।
201 2017 मा मारियाले फिटनेल मोडेलको रूपमा आफ्नो पहिलो प्रतिस्पर्धामा भाग लिने निर्णय गरे। उसको "इन्स्पेग्राम" मा, त्यो केटीले भनिन् कि एक दिन, इन्टरनेटमा विज्ञापन देख्दै, उनी उठिन् र एनोसिया गोनाच्याकवाभामा कास्ट गर्न गए। मोडेलले तुरून्त चयनलाई तुरुन्तै सुरू गर्यो र एन्स्ट्यासियाको लगातार नेतृत्वमा प्रशिक्षण सुरु गर्यो।
सोकोलोवाले धेरै भिडियो रेकर्ड गरे, जहाँ उनले परीक्षा टूर्नामेन्टको लागि तयारीका लागि गरेकी थिइन। साथै, ती केटीले आफ्नो कडा आहारको बारेमा बताइन् - उनले 120 ग्राम प्रोटीन, 100 कार्बोहाइड्रेट र प्रति दिन 500 बोसो खाइन्। यो पारित बेरार्ड दलिया छोड्ने अनुमति दिइयो, र बाँकीले तरकारीहरू पूर्ण रूपमा प्रतिस्थापन गरे।
पहिलो प्रतियोगिता भनेको डी' एलोलेलेसिक्स कचौरा थियो, जुन मारियाले यस प्रतिस्पर्धामा कत्तिको विश्वस्त महसुस गर्न सिकेको छ कि उनीसँग कुराकानी गर्न सकिन्छ।
अब मारियाको जीवनीमा त्यस्ता विजयहरू:
- फिटनेस बिकिनीको लागि सेन्ट पीटर्सबर्गको च्याम्पियन;
- स्वास्थ्य बिकिनीमा Vagdada च्याम्पियन;
- फिटनेस बिकिनीमा नोभर्गरोड च्याम्पियन
- गर्मी कप डीओलेटिक फिटनेस बिकिनीको निरपेक्ष च्याम्पियन विकिनी;
- फिटनेस बिकिनीमा उत्तर-पश्चिम च्याम्पियन;
- फिटनेस बिकिनीमा रूसी उपडूड सजग;
- कप "हीरा कप मिलाइनो"।
सजगले 201 2017 मा विश्व प्रतियोगितालाई विश्वस्य प्रतिबन्धित गर्न आवश्यक सहिष्णुता पातायो तर विश्वकप 201 2018 सम्म जान्छ, किनकि सहिष्णुता ढिला प्राप्त भयो, र कपमा पूर्ण तयारी गर्न उनीसँग समय हुँदैन।
मारिया सोकोलोवा लगातार आफूलाई उत्कृष्ट आकार र नयाँ प्रतिस्पर्धाको लागि तयार राख्छ। केटीले हप्तामा कम्तिमा times पटक खेल्छ, दैनिक आहार अवलोकन गर्दै। उसको भिडियोमा, मस्हालाई भनियो कि उनको नितम्बहरू पम्प गर्न को लागी सबैभन्दा कठिन। जब यो परिवर्तन भयो, जब एथलीट "ड्राईज", तरलले बान्क छोड्दैछ, र तिनीहरूले आफ्नो भोल्यूम गुमाउँछन्। पूर्ण रूपमा पूर्ण फारमहरू कायम गर्न, सोकोलोवाले छुट्टै ब्रोक मांसपेशीहरूलाई प्रत्येक दिन कस्टआउट बनाउँदछ।
व्यक्तिगत जीवन
फिटनेस क्लबमा "एलेक्स फिटनेस" मासाले एलेक्सी हललाइभलाई भेट्टाए। युवाहरू पहिलो नजरमा मायामा परे, र अब तेस्रो वर्ष तिनीहरू अविभाज्य छन्। अलेक्सीले केटीलाई सबै चीजमा समर्थन गर्दछ, किनकि उहाँ आफैले आफैलाई रूवाधारण हुनुहुन्छ।
अलेक्सी एक लोकप्रिय स्वास्थ्यको कोच र ब्लगर हो। च्यानल स्टिलरोरोभासँग सयौं हजारौं ग्राहकहरु छन्। अब अलेक्सेवे र मारिया अक्सर संयुक्त भिडियो उत्पादन गर्दछ, जहाँ उनीहरूले आफ्नो कसरत, खाना र व्यक्तिगत जीवन देखाउँछन्। तिनीहरूले आफ्नो हीश्यागोग पनि "# लीलोरोरोकुलोकभ" सिर्जना गरे जसले गर्दा ग्राहकहरूले उनीहरूलाई भेट्टाउन सजिलो हुन्छन्।
दम्पतीले विवाह र बच्चाहरूको बारेमा सोचेको छैन, किनकि अब यो उनीहरूको क्यारियर पहाडमा जान्छ। तिनीहरू हरेक दिन काममा खर्च गर्छन्, ट्रेन गर्छन् र धेरै यात्रा गर्छन्। जनवरीमा, एक जोडी पूर्वमा आराम गरियो। श्रीलंकामा, जवान मानिसहरूले घामलाई सर्फ गरे र टापुमा प्रहार गरे र सिंगापुरमा प्रसिद्ध मारिना बेल्यान होटल भ्रमण गरे।
केटाहरूले सँगै सबै समय खर्च गर्छन् - घरमा, काममा, काममा। प्रतिस्पर्धाको बखत सबैजनाले एक पार्टनरलाई समर्थन गर्ने प्रयास गर्छन्। तिनीहरू जोडीहरूको लागि प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू विकास गर्छन्, ताकि बाँकी प्रेमीहरूले हलमा प्रशिक्षणको दौडान पनि अधिक समय बिताउन सक्दछन्।
मारिया Sokololov अब
अशुदी बिकिनीमा विश्व च्याम्पियन को उपाधि प्राप्त गर्न 201 2018 मा मारिया 201 2018 मा आशा छ, त्यसैले प्रतिस्पर्धाको लागि सक्रियताका लागि तयारी गर्दै। उनको च्यानलमा, ब्लग खेल यसको तयारीको प्रत्येक चरण द्वारा विभाजित हुन्छ, पोषण र प्रशिक्षणमा परिवर्तन हुन्छ।
मार्चमा, केटीले ग्रीसलाई उक्साइरहेकी छिन्, जहाँ उसले आफ्नो कार्यआउट्स र यहाँका लेखिएकाहरूसँगै विश्वकपको पहिलो चरणको लागि तयारी गर्नेछ। अलेक्सी आफ्नो प्रेमिकामा उड्न गइरहेको छ, तर उनले सेन्ट पीटर्सबर्गमा आफ्ना ग्राहकहरूलाई छोड्ने छैन, त्यसैले छुट्टिनुको लागि केही समयको लागि दम्पती हुनेछ।
फोटो