जीवनी
ग्रीन चन्दोयरहरू - अमेरिकी, जसले आफ्नो उदाहरणमा देखाईएको छ, छोटो समयमा सपना पत्ता लगाउन छोटो समयमा। लेखक द्वारा विकसित, श्वासप्रश्वास र व्यायाम को विधि भनेको निकासी भनिन्थ्यो। आज, ग्रीसका जिम्मानिकहरूले संसारका धेरै देशहरूमा गर्ने गर्छन। एक अमेरिकी गृहिणीको जीवनीमा बचपन र युवाको बारेमा केहि पनि थाहा छैन।खेल र पुस्तकहरू
पहिले नै विवाहित महिला रहेको र तीन बच्चाहरूलाई जन्म दिईरहेको छ, जर्मरले अधिक वजनहरूको एउटा सामान्य समस्याको सामना गर्यो। महिलाले विभिन्न प्रकारका शारीरिक प्रशिक्षणको लागि प्रयास गर्यो, कमले क्यालोरी खानालाई कम गर्यो, तर केहि पनि किलोग्राम र भोल्युमहरू हटाउन सकेन। चाइफाल्स ती व्यक्तिहरूमध्ये थिएन जोसँग वर्तमान अवस्थासँग समेत थिएन।
ग्रेन्डवालले यो थाहा पायो कि न्यू योर्कमा त्यहाँ वजन घटाउनको लागि महँगो पाठ्यक्रमहरू हुन्। ग्रेटरलाई न्यु योर्क प्रशिक्षणमा गयो। सुरुमा कक्षाले अमेरिकीमा छाप लगाएन - समूह श्वासप्रश्वास योगमा संलग्न थियो। यद्यपि बिस्तारै बच्चाहरूले हड्ताल परिवर्तनहरू भन्दै प्रशस्त मात्रामा देखेन।
छोटो समयमा, फिग को मात्रा घटे, कि किलोग्राम गएको थियो, जुन गृहिणीले लामो समय सम्म सामना गर्न सक्दैन। घर फर्किदै, सुखी गहन प्रशिक्षण, र months महिनाको कपडा 56 56 देखि 44 44 बाट परिवर्तन भएको छ। जसले अन्यजातिहरूलाई बेवास्ता गर्ने निर्णय गर्यो।
यसको लागि बच्चाहरूले न्यु योर्कमा भेटिएको सामग्रीको सेवा गरे। उनी कसरतहरू सबैलाई पहुँच योग्य हुन चाहन्थिन्, जबकि उनले $ 1.5 हजारको कोर्सको लागि भुक्तान गर्नुपर्यो, र अभ्यासले श्रोताबाट धेरै समय निकालेको छैन।
एक दिनमा दुई पटक प्रदर्शन गर्न आवश्यक र सरल र सरल अभ्यास गर्न आवश्यक छ, बिहान र बेलुका खाली पेटमा। चार्ज गर्ने प्रारम्भिक समय minutes मिनेट थियो, बिस्तारै बढ्दै गइरहेको छ। विधिको मुख्य अवस्थाले सहि सास फेर्ने प्रविधिको रूपमा मास्टर गर्नु थियो - यो असम्भव थिएन।
प्राविधिक शारीरिक कार्यको क्रममा अक्सिजनको साथ शरीरको समग्र संतृप्तिमा कम गरियो। फोक्सोको हाइपरिमेन्ट्सले जहाजमा सबै भन्दा राम्रो रगत प्रवाह प्रदान गर्नुभयो, बोसो बल्दै। जनतामा कार्यक्रम चलाउन अघि, आनन्दित चिकित्सासँग परामर्श गर्न गए। डाक्टरहरूले पुष्टि गरे कि यस्तो सास फेर्नले वजन घटाउन योगदान पुर्याउँछ र स्वास्थ्यलाई हानी गर्दैन।
जब जटिल तयार थियो, बच्चाहरूले भिडियो टेपहरूका लागि प्रशिक्षण रेकर्ड गरे र शीर्ष टेलिभिजनमा एक अन्तर्वार्ता दिए, र अधिक वजनले भने। छोटो समयमा, क्यासेटेटहरू किनेका थिए, र मेरी टेक्निकमा पहिलो पटक राज्यहरूमा लोकप्रिय भयो, र त्यसपछि अन्य देशहरूमा।
गृहिणीले "1 minutes मिनेटमा ठूलो व्यक्तित्व" पुस्तकको पाठ्यक्रम प्रस्तुत गर्यो। " म्यानुअलमा, लेखकले प्रशिक्षणमा प्रयोग गरेको श्वासप्रश्वासको प्रणालीको बारेमा विस्तृत रूपमा भने, पाठ्यपुस्तकले जिम्नास्टिक प्रदर्शन कसरी गर्ने भनेर चित्रपुस्तकहरूको साथ चित्रण प्रदान गर्यो। पुस्तक एक बेसिलसल भयो - अमेरिकीहरू, ठूलो प्रयास नगरी, आकर्षक फारमहरू फेला पार्ने सपना देखेर।
लेखकले बोइट्लेक्स प्रणाली भनियो र यसलाई ठूलो संख्यामा अनुयायीहरू सामेल गर्यो। गृहिणीजनले एक वफादार गणना गरे, किनकि व्यावसायिक खेलकुदबाट टाढा मानिसहरू आफ्नो टेक्निकमा संलग्न हुन सक्छन्, योगमा संलग्न छैनन्। अभ्यासहरू त्यस्तो तरीकामा छनौट गरिएको छ कि त्यहाँ तिनीहरूलाई पूरा गर्न कुनै कठिनाई थिएन।
कार्यक्रमले दुबै समर्थक र ती प्रविधिको विरोध गर्नेहरूलाई भेट्टाएको छ। उत्तराधिकारीले तर्क गरे कि फोक्सोको हाँसो मानव शरीरको प्राकृतिक अवस्थाको लागि हानिकारक छ, ताकि स्वास्थ्य शरीर लच्छ्सको सुरक्षा चिकित्सा विशेषज्ञहरूले प्रमाणित गर्दैन।
व्यक्तिगत जीवन
मेरी आफ्नो जीवनसाथी संग विवाह मा विवाह मा खुशी छ जो शल्य चिकित्सा गतिविधि मा संलग्न। Prare तीन बच्चाहरु थिए।ग्रेटर बच्चाहरु अब
201 2019 मा, जिर्टर, सुरुको उमेरको बाबजुद, शारीरिक प्रशिक्षणमा संलग्न रहन जारी छ। सामाजिक नेटवर्कहरू, समुदायहरूमा देखा पर्यो, जसले बच्चाहरूलाई तौलीलाई वजन कम गर्न चाहन्थे। "इन्स्टाग्राम" मा, अमेरिकी गृहिणी कोर्सको अनुक्रमलाई प्रशिक्षणको नतीजाहरूको साथ फोटोहरू राखिएको छ।
बिषय गरी
- "एक दिनमा 1 minutes मिनेटमा शानदार आंकडा"