အစာအိမ်အစာအိမ်အစာအိမ်အစာအိမ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ "ဘက်ထရီများအပြည့်အ 0 ခင့်အပြန်တဲ့အားသွင်းခြင်း" ကိုအမြဲမဖော်ပြထားပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူတစ် ဦး သည်နှေးကွေး။ အိပ်ချင်နေပြီးအိပ်ချင်သည် - ဦး နှောက်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အပန်းစီးမှုကိုအပျက်သဘောဆောင်သောသွေးထွက်သံယိုသည်သွေးထွက်သံယိုဖြစ်သည်။
ဤအခြေအနေကိုစွမ်းအင်ဖြည့်ခြင်းများအသုံးပြုခြင်းနှင့်သင့်တော်သောအာဟာရကို အသုံးပြု. သင့်တော်သောအာဟာရကို အသုံးပြု. ပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်သင့်လျော်သောထုတ်ကုန်များအကြောင်းကို 24cm ပြောပြလိမ့်မည်။
Oekhi
သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုကော်ဖီတစ်ခွက်ကို အသုံးပြု. ပြန်လည်ရယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အလွန်ရိုးရှင်း။ တိုတောင်းလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ရွှင်လန်းမှုနှင့်အင်အားသုံးရန်စွမ်းအားများလျင်မြန်စွာ "rollack" မဟုတ်ဘဲစွမ်းအင်ပေးသောအခြားထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အင်အားများစွာကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။
Glycemic Index တွင်ဤသဘာဝလက်ဆောင်သည်သွေးတွင်းသကြားကိုခုန်ချရန်ခဲယဉ်းသည်မဟုတ်ဘဲဖိုင်ဘာနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာနှေးကွေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်အချိုရည်များတွင်ကဲ့သို့ရေတိုရေတိုရေတိုကင်းစင်မှုမရှိပါ။ စွမ်းအင်ကိုတည့်မတ်ပြန်ယူသည် - ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာလုံလောက်သည်။ နှင့်အခွံမာသီးအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရာများဉာဏျပေါကြွယ်ဝသောပစ္စည်းများမလုံလောက်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
ပျားရည်
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အခြားသဘာဝထုတ်ကုန်မှာပျားရည်ပျားရည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝသကြားများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အကြောင်းအရာများကြောင့်ပျားမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းများသည်အလုပ်ခွင်အတွက်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ နှင့်အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံး၏ကျယ်ပြန့်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုကျယ်ပြန့်သောစာရင်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ရှိနေခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီသည်။ စွမ်းအင်ရွှင်လန်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သည်။ ပျားရည်သည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ပျားမွေးမြူရေး၏ဤရလဒ်ကြောင့်မနက်ခင်းနှင့်တစ်နေ့လုံး "အားသွင်းပါ" နှင့်ညနေပိုင်းတွင်အိပ်ရန်ညအချိန်တွင်နှစ် ဦး စလုံးသုံးနိုင်သည်။ပဲ
Bean Beans, ပဲဟင်းနှင့်တခြားကိုယ်စားလှယ်များသည်စွမ်းအင်ကိုလျှော့ချသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်များစားစားထက်အချိန်ပိုပေးသည့်အစာအလှမှုအတွက်နှေးကွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်စွမ်းအင်သိုက်များကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပေးပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်အတွက်လူတစ် ဦး ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ပဲမျိုးစုံတွင်ပါ 0 င်သောပင်မဘိုတိုစ်မီနီနီယီဒရီးယား၏အလုပ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ Mitochondria ၏အလုပ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။
oatmeal
နံနက် မှစ. ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်ကိုအလုပ်လုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - အသီးသို့မဟုတ်နို့အပိုင်းအစများနှင့်အတူ oatmeal ပန်းကန်ကိုစားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်သုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူပေးခြင်းသည်အားသာချက်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ပါရှိသောအမျှင်သည်ပျော်ရွှင်မှုပေးလိမ့်မည်။ဆယ်လ်မွန်
ဆော်လမွန်မိသားစုမှကိုယ်စားလှယ်များ၏ကျယ်ပြန့်သောစာရင်းသည်စွမ်းအင်ပေးသည့်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွက်အာဏာကိုခွင့်ပြုသည့်အာဟာရတန်ဖိုးများအပြင်ဆော်လမွန်တွင် Brain Brain Employ ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအုပ်စု B နှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များပါ 0 င်သည်။
အသား
ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ငါး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုခြင်း, အသားကိုမေ့ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ, လူ့အစားအစာ၌လူသားအစားအစာ၌သက်ရောက်မှုရှိသည့်အစာမလုံလောက်ပါ။ လူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များအတွက်အဓိကဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများအဖြစ်လုပ်ကိုင်သောတိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းကိုအသုံးပြုရန် "ညှိ" နေကြသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုပန်းနှင့်အစားထိုးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
တိရိစ္ဆာန်အစားအစာမရှိခြင်းနှင့်အတူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသိသိသာသာတိုးလာသည်။ ထို့အပြင်အသားသံတွင်ပါရှိသောသွေးဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။
ကြက်ဥ
အားသာချက်များကိုရရှိရန်နောက်တစ်နည်းမှာဥများသည်ဥများဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်မည်သည့်ပုံစံတွင်မဆိုစွမ်းဆောင်နိုင်မှုနှင့်အထင်ကြီးလောက်သောပရိုဂရမ်သိုက်များနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်စွဲချက်တင်လိမ့်မည်။ ဥများတွင်ပါ 0 င်သောဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဗီတာမင်များကိုဥများတွင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေလိမ့်မည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
ပေြာခြင်း
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
OctoSS Lips သို့မဟုတ်၎င်းတို့သည်စာတန်၏နှုတ်ခမ်းများဖြစ်သော Merician Weekest of Whinxhold 2019 ၏လူကြိုက်အများဆုံးခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုဟုလည်းခေါ်သည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
Brows- ကျစ်။ ထိုသို့သောမျက်ခုံးများသည်ခဲတံ, အရိပ်များနှင့်တောက်ပသောသုတ်ဆေးများကိုကူညီသည်, သို့သော်အချို့ကဤပုံစံနှင့်လိုက်ဖက်သောကြောင့်သူတို့၏မျက်ခုံးများကိုဆွတ်ခူးသည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
မိတ်ကပ်အတွက်ပန်းပွင့်။ ဒီဇိုင်နာများသည် 2020 နွေ ဦး ရာသီ၏ခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုတင်ပြခဲ့သည်။ အဓိကနိယာမသည်ပုံတွင်အရောင်များစွာရှိသည်။ များစွာသောသူတို့သည်မျက်နှာပေါ်ရှိပန်းများကိုဆွဲခြင်းအပါအ 0 င်လမ်းကြောင်းသစ်ကိုလိုက်နာပြီးဖြစ်သည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
နှာခေါင်းထဲမှာဆံပင်။ ဒီလမ်းကြောင်းသစ်ကိုဂျပန်ကနေသွားတယ်။ 2019 ခုနှစ်ကျဆုံးခြင်းတွင်ရုရှား၏အလှအပအချို့သည်နှာခေါင်းရှိဆံပင်ကိုတိုးချဲ့ရန်သူတို့၏ 0 န်ဆောင်မှုများကိုထည့်သွင်းခဲ့သည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
လက်သည်းအပေါ်သားမွေး။ ဒီစိတ်ကူးကိုအရင်ကတွေ့ခဲ့ရပေမယ့်အခုတော့သူမအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအသွင်အပြင်ကိုဝယ်ယူခဲ့သည်။ အထူး၏လက်သည်းပေါ်အစောပိုင်းကအထူးပုံတစ်ပုံကိုကပ်ထားပြီးယခုအခါသဘာဝသားမွေးများကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
ကတ္တရာ။ သိပ်မကြာသေးခင်ကမျက်နှာမှာကတ္တရာတွေအများကြီးဖက်ရှင်တွေပါဝင်ပြီးများစွာသောသူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖရိုဖရဲအချက်များ, ယခုကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များ၏ဖက်ရှင်ကတ္တန့်၌။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
နှာခေါင်းရှိလက်သည်းများနှင့်ဆံပင်တိုးချဲ့မှုများအပေါ်သားမွေးသည်ဒီဇိုင်နာများ၏နောက်ထပ်စိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်သားမွေးနှုတ်ခမ်းပေါ်လာသည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
ဆံပင်အပေါ် sequins ။ တောက်ပသော sequins နှင့်တောက်ပသောအလှဆင်ခြင်းအမျိုးမျိုးသည်ဖက်ရှင်လောကတွင်အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာနေသည်။ ယခုကားတူးစင်တစ်ခုတွင်ဆံပင်ပေါ်ရှိတောက်ပနေပြီးရှင်းလင်းသောနမူနာတစ်ခုရရှိရန်နှစ်လိုဖွယ်ရှိသည်။
2019-2020 ထူးဆန်းအလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်း Trends
မျှဝေပါ