ရိုးရှင်းသောအစားအစာများသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုငြိမ်းစေရုံသာမကကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်းပိုင်ဆိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်လူကြိုက်များသောထုတ်ကုန်များကိုဆေးဝါးများဖြင့်အစားထိုးသည့်အရာကိုသိရှိခဲ့ရသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ဆေးဝါးများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့်ရောဂါအများစုသည်သင့်လျော်သောအာဟာရကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အဘယ်အရာကိုအယ်ဒီတာ့အာဘော်ပစ္စည်းများကို 24 စင်တီမီတာတွင်ဆေးကြောထားသောဆေးဝါးများစာရင်းထဲသို့ကျဆင်းသွားသည်။
အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်
ဤလူကြိုက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဗီတာမင်များ, တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အင်ဇိုင်းများကြွယ်ဝသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သည်အစာခြေစနစ်၏အင်္ဂါများကိုအပြုသဘောသက်ရောက်ကြောင်းသက်သေပြသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အူမများနှင့်အဆိပ်များထံမှအူကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ကူညီသည်။
ဂျင်း
ဂျင်း၏ရင်းမြစ်သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများ၏လိုအပ်သောသက်ရှိများပါ 0 င်သည်။ အအေးနှင့် Orvi ဖြင့်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မျှော်လင့်နိုင်သည့်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်လည်ချောင်းနာခြင်းမှကူညီသည်။သံပယိုသီး
Citrus သည်သဘာဝ antioxidant ဖြစ်သည်။ အအေးမိခြင်းများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ထိရောက်မှုရှိလျှင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးနေ့စဉ်အသုံးပြုနေသောဗီတာမင်များကိုတိုင်းတာသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်သံပုရာနှင့်ကော်ဖီကိုကူညီသည်။
ပျားရည်
ပျားရည်၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများသည်ရှေးခေတ်ကတည်းကလူများအားလူသိများသည်။ bronchitis နှင့် colds များဖြင့်ပျားရည်ကိုချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သည်လည်ချောင်းသည်လည်ချောင်းကိုပျော့ပျောင်းစေပြီး Arvi တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။oat Bran
oat တွင်စကြ 0 မ်းသာသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအစာခြေခြင်းအပေါ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်, Oatmeal ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာသွေးကင်ဆာများပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
နနော်တော်
လူကြိုက်များသောအမွှေးအကြိုင်သည်အရေပြားအခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း, ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးရန် curcumen စွမ်းရည်ကိုလူသိများသည်။ဆားငန်
အဓိကအမွှေးအကြိုင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဆားငန်ဖြေရှင်းချက်များကိုလည်ချောင်းကိုဆေးကြောရန်နှင့်နှာခေါင်း mucosa ကိုဆေးကြောရန်နှင့်နှာခေါင်း mucosa ကိုဆေးကြောရန်အသုံးပြုသည်။ ဆားသည်သွားဖုံးများနှင့်အဖြူရောင်ဖြူများကိုအားကောင်းစေသည်။
သံလွင်ဆီ
အသုံးအများဆုံးဆီတွင်ပါရှိသော oleic acid ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများသည်ကြာမြင့်စွာကွန်းတွင်းဗေဒပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များနှင့်ကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။ နေ့စဉ်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဆရာဝန်များကသံလွင်ဆီကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သံလွင်ဆီသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ပြ problems နာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သွေးကြောများတွင်သွေးခဲခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်သံလွင်ဆီကိုအသုံးပြုသည်။ကြက်သွန်နီ
မတူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမတူကွဲပြားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်မတူကွဲပြားသောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရာတွင်တစ်နေ့လျှင်မီးဖိုချောင်တွင်အသုံးပြုသောနေ့တိုင်းမီးဖိုချောင်တွင်အသုံးပြုသည်။ ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အသုံးဝင်သည်။ Cystitis ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ဆရာဝန်များသည်ကြက်သွန်နီများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
အာလူး
အချို့ကအာလူးများကိုအသုံးမ 0 င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြင့်စဉ်းစားသည်။ ဤဒဏ္ my ာရီကိုဆရာဝန်များကငြင်းဆန်ခဲ့သည် - ၎င်းသည်အစာအာဟာရအာလူးအနေဖြင့်ပူလောင်ခြင်းမှကူညီသည်။ အာလူးများကို Biliary Pract ရောဂါများနှင့်အတူလူများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။