2020 ကြွက်အသစ်များအတွက်ဘာချက်ပြုတ်ရမည်: Salads, အရသာနှင့်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ

လာမည့် 2020 ၏သခင်မ၏မျှော်လင့်ချက်များသည်လာမည့် 2020 ၏သခင်မ၏မျှော်လင့်ချက်များ, အဖြူရောင်သတ္တုကြွက်တစ်ကောင်, တံခါးကိုပွတ်သပ်သောကုသမှုကိုစောင့်ကြည့်သည်။ ထို့အပြင်လူတို့သည်အင်တာနက်အသုံးပြုသူများသည်အင်တာနက်ဖြစ်လာပြီးကွန်ယက်၏နယ်ပယ်များတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်ရှာဖွေနေသည်။

2020 အသစ်အတွက်ရိုးရှင်းသောနှင့်အရသာရှိသောသုပ်များပြင်ဆင်သင့်သည်မှာ Shaggy homeess ကိုနှစ်သက်ရန်အယ်ဒီတာ့အာဘော်ဘုတ်အဖွဲ့ကို 24CMI ကိုပြောပြသည်။

ရုရှားအသုပ်

2020 အသစ်အတွက်ချက်ပြုတ်ရန်ထင်ဟပ်သည်မှာစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောသုပ်အတွက် "ရုရှား" အတွက်နည်းလမ်းကိုသတိရသင့်သည်။

View this post on Instagram

A post shared by Ensaladilla Rusa (@ensaladilladiccion) on Aug 14, 2018 at 9:20am PDT

လိုအပ်သည်

အသုပ်တွင်:

• 400-500 ဂရမ်အာလူးပြုတ်;
• 3 ပြုတ်ကြက်ဥ;
• 1 Apple-free ပန်းသီးကိုအဓိကမသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်း,
• 2-3 ဆားသခွားသီးဆား,
• အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ကြော်အမဲသား (ပိုမိုကောင်းမွန်သောဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား, သို့သော်ကြက်သားတစ်ကောင်ကျလိမ့်မည်);
• 1 ကောက်အခုန်များနှင့်အူများမှစင်ကြယ်သော,
• 300 ဂရမ် boeed beet ။

အလှဆင်တွင်:

• အရွက်ဆလတ်,
• 2-3 ခရမ်းချဉ်သီး,
• 1-2 သခွားသီး;
• 1 ဥ။

ငံပြာရည်:

• 120-130 ဂရမ်ချဉ်သောမုန့်;
• 0.5 အနုပညာ။ ကြိတ်ခွဲစက် (parsley, ဇီယာစေ့);
• 2 tbsp ။ ဌ။ ရှလကာရည်;
• 1 tbsp ။ ဌ။ လျှပ်စစ်မီးနှင့်ချီတော်မူ;
• 1 Tsp ။ မုန်ညင်း။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. အာလူး, အာလူး, ပန်းသီး, အသား, သခွားသီး, ငါးနှင့်ကြက်ဥများသည်သေးငယ်သောဖလားကိုခုတ်လှဲပြီး,
2. အထက်ဖော်ပြပါပါဝင်ပစ္စည်းများမှသီးခြားကွန်တိန်နာဆော့စ်တွင်ပြင်ဆင်ပြီးအသုပ်ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပါ။
3. Shaw Ratstuce အရွက်, ခရမ်းချဉ်သီးများ, သခွားသီးနှင့်ကြက်ဥများကိုအလှဆင်ခြင်းအတွက်ချောသွန်းများနှင့်ကြက်ဥများ။

ပန်းကန်သည်အရသာရှိရုံသာမကလှပသည် - ပန်းကန်လုံးနှင့် "Instagram" တွင်ပါ 0 င်သည်။

ဂျပန်ဆန်သုပ်

ရုရှားလူမျိုးများသည်ဂျပန်ဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရန်ရေတိုကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အထူးပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်ဟုယူဆကြရသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆေးညွှန်းတွင်ပုံမှန်ထုတ်ကုန်များမှပင် 2020 အသစ်အတွက်စစ်မှန်သောဂျပန်အသုပ်ကိုပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်မှာပြလိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

အသုပ်တွင်:

• 250 ဂရမ် Risa;
• ရေ 0.5 လီတာ,
• 250 ဂရမ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကြော်အမဲသား;
• 2 လိမ္မော်ရောင်,
• ဆားနှင့်နံ့သာမျိုး - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ငံပြာရည်အပေါ်:

• 300 ဂရမ် mayonnaise;
• ပြောင်းဖူးမုန့်ညက် 1 ဇွန်း;
• 1 လိမ္မော်ရောင်;
• သံပုရာဖျော်ရည်။

ဆော့စ်ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

လိမ္မော်ရောင်ကနေဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ရေနှင့်ရောစပ်ပါ။ ရေ 7 ရေတွင်ဖျော်ရည်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။ ပြောင်းဖူးဂျုံမှုန့်ကိုဖျက်သိမ်းရန်ရလဒ်ဖြေရှင်းချက်တွင်ရရှိလာသောရပ်ဆိုင်းမှုကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းကိုယူဆောင်လာပြီး mayonnaise နှင့်ရောနှောပါ။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. ထမင်းချက်ရန်နှင့် colander ကိုပိန်စွာထိမ်းမင့်ခြင်း,
2. စိမ်းလန်းသောလိမ္မော်ရောင်ကို၎င်း,
3. ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှော။ ဆားနှင့်နံ့သာများကိုထည့်ပါ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဖြန်းပါ။
4. ဆန်အေးအေးဆေးဆေးသွားမယ့်အထိစောင့်ပါ။

လာမည့်နှစ်၏အိမ်ရှင်မသည်အိမ်ရှင်မကိုသာမကသတ္တုကြွက် guests ည့်သည်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်လည်းလာလိမ့်မည်။

Salad "Snowman"

စကားမစပ်, နှစ်သစ်ကူးအစာစားခြင်း၏တကယ့်အလှဆင်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သော Puff Salad အတွက်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာနှင့်စာတမ်းအတွက်အစာ။

View this post on Instagram

A post shared by Фуд-фотограф Пятигорск□Рецепты (@elena_grigarchuk) on Oct 15, 2017 at 1:29pm PDT

သင်လိုအပ်သည့်ချက်ပြုတ်မှုအတွက်:

အသုပ်တွင်:

• ချက်ပြုတ်ကြက်သား 300 ဂရမ်;
• 1-2 အာလူးပြုတ်;
• သခွားသီး 12 လုံး,
• တံစဉ်များကို 45-50 ဂရမ်;
• 150-200 ဂရမ် Champormons;
• 100-150 ဂရမ်ဒိန်ခဲ;
• 1 မီးသီး;
• Mayonnaise, နေကြာဆီ, ဆား, ဆားနှင့်နံ့သာမျိုး - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

အလှဆင်တွင်:

• 1 ပြုတ်မုန်လာဥ;
• Algae Nori သို့မဟုတ်ပါးလွှာသောအလွှာကိုသခွားသီးသခွားသီး။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. ပူနွေးသောရေကိုသွန်းလောင်းရန်စျေးနှုန်းကိုသုတ်ခြင်းနှင့်ပျော့ပြောင်းပြီးနောက်ဖြတ်။
2. ပန်းကန်များနှင့်ကြော်သို့ chiffaxons ။
3. အာလူးများသည် Grater ကိုသန့်ရှင်းပြီးနှိပ်စက်ခြင်း။ ကြက်, ကြက်သွန်နှင့်သခွားသီးကြက်သား Cube ။
4. ဒိန်ခဲမှ "ဆီးနှင်း" ချက်ပြုတ်ရန် - အစုရှယ်ယာသေးသေးလေးကိုသုံးပါ။
5. အလွှာများနှင့်အတူအလွှာနှင့်အတူ plate တစ်ခုချင်းစီကို impregnizing mayonnaise, ကြက်သား, လေးနှင့်အာလူး, ကြက်သား, တံစဉ်များ,
6. အပေါ်နှင့်နှစ်ဖက် mayonnaise ချောဆီ, ဟင်းရည်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
7. Snowman ၏ "မျက်နှာ" ကိုဖြတ်ဖို့မုန်လာဥနီကနေ။ Nori (သို့မဟုတ်သခွားသီး) မှ - မျက်စိနှင့် ဦး ထုပ် - ဆလင်ဒါ။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီးလူမှုရေးကွန်ရက်ထဲထည့်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့်အသိအကျွမ်းများကိုလှမ်းပါ။

ခေါက်ဆွဲသုပ်။

ထို့အပြင်သင်သည်ကြွက်စိတ်ကူးယဉ်၏အသီးကိုသီး၏အကြွေကအသီးကိုပြသနိုင်ပြီး MACARONI နှင့်အတူ macaroni ၏သုပ်တစ်ချောင်းကိုသင်ပြနိုင်သည်။

လိုအပ်သည်

• ပြုတ် macaroni ၏ 350 ဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး 3 ခု,
• အသားပြုတ်ပုစွန် 150 ဂရမ်;
• 1 အစိမ်းနှင့်အဝါရောင်ငရုတ်ကောင်း;
• 1 tbsp ။ ဌ။ စပျစ်ရည်ကိုရှလကာရည်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆားနှင့်နံ့သာမျိုး - ကိုမြည်းစမ်းဖို့,
• အစိမ်းရောင်။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. Cube သို့ဖြတ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး။
2. ပုဇွန်လွှင့်စင်ကြယ်သန့်ရှင်းရေး။ တစ်ဝက်ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောနှော။ ဆားနှင့်နံ့သာမျိုးများကိုထည့်ပါ, ရေနံနှင့်ရှလကာရည်ကိုဖြည့်ပါ။
3. အပေါ်မှအထက်မှ, အစိမ်းရောင်နှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောပုစွန်များကိုအလှဆင်ပါ။

မှတ်စု: ပုစွန်များကဆားငန်သောအရာ,

ပြည်ကြီးငါးနှင့် Marinated ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအသုပ်

2020 အသစ်သို့ပြန်သွားပါ, သင်သည် marinade နှင့်ပြည်ကြီးငါးရှိလေးနှင့်အတူအသုပ်နှင့်အတူအသုပ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

View this post on Instagram

A post shared by Правильное питание. Рецепты (@nutritionistpro) on Dec 20, 2019 at 3:53am PST

လိုအပ်သည်

• ပြည်ကြီးငါး၏ 250 ဂရမ် (စည်သွတ်);
• အသားပြုတ် 100 ဂရမ်;
• 3 ပြုတ်ကြက်ဥ;
• 170 ဂရမ်ပြုတ်မုန်လာဥ,
• 1 အဓိကမီးသီး,
• Mayonnaise, ဆားနှင့်နံ့သာမျိုး - ကိုမြည်းစမ်းဖို့,
• ရှလကာရည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. ကြက်သွန်နီများကို Cube သို့ ဖြတ်. နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်လုံးထဲကိုခုတ်။ အရောအနှောများနှင့်အတူတစ်နာရီဝက်ထက်ဝက်ခန့်ခုတ်လှဲခြင်း (1 း 1) ရှလကာရည်နှင့်အတူ။
2. Squid, မုန်လာဥနှင့်ကြက်ဥခုတ်ခြင်း, ဆန်နှင့်ရောနှော။ တစ် ဦး marinada ကိုကြိုတင်ပေး - pre-ပေးခြင်းကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
3. 1 နာရီအတွင်း mayonnaise နှင့်ပစ္စုပ္ပန်ထည့်ပါ။ အစာကျွေးဖို့အလှဆင် - ထမင်းချက်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်။

မှတ်စု: သငျသညျချက်ပြုတ်ပြီးနောက် croumbly ဆက်လက်တည်ရှိသင့်ပါတယ်, ထို့ကြောင့်ထုပ်ပိုးချက်ပြုတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။