ဖေဖော်ဝါရီလ 23 ရက် - ချက်ပြုတ်နည်းများ, လူ, တီထွင်ဖန်တီးမှု, အဆုတ်, ရိုးရှင်းသော, သုပ်,

ဖခင်ဖြစ်သူ၏နောက်ခံလူသည်နောက်ခံလူသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကတရားမ 0 င်သောနေ့ဖြစ်သည့်အားလပ်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစဉ်အလာအရမင်းသမီးများသည် Rush Rush Rush Rush Rush Rush Rush Rush Rush and Shaving Foam နှင့် SOCKS တို့အပြင်ဖေဖော်ဝါရီ 23 ရက်တွင်အရသာရှိသောပန်းကန်များအပြင်, လက်ယာ၌ရှိသောထုတ်ကုန်များမှမူရင်းနှင့်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ - ပစ္စည်း 24 စင်တီမီတာ။

အသုပ် "Tank"

အမျိုးသားများသည်အမဲသားကိုနှစ်သက်ပြီးနံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ ညနေခင်းတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားအသုပ်ကိုလက်ဆောင်ပေးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်သားရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်ကြက်သားအသားလွှာပြုတ်;

• ပြုတ်ဥ - 6 PCs ။ ;

• စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်,

• အောက်ပိုင်းသခွားသီး - 2 PCs ။ ;

• အစိုင်အခဲမျိုးကွဲများ၏ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;

• အစိမ်းရောင်,

• mayonnaise ။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. ကြက်သားအသား Cube များကိုဖြတ်ပါ။

2. အဝါရောင်မှသီးခြားရှဥ့်များကိုသီးခြားစီ။

3. အမွှေးအကြိုင်များသည်အသားကို ဖြတ်. အသားထဲသို့ထည့်သည်။

4. Cube သို့သခွားသီးတစ်ကောင်ကို Cube သို့ ဖြတ်. ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ပါ။

5. ဒိန်ခဲကို Grater ကြီးတစ်ခုမှာထိုင်ပြီးကြွင်းသောအသုပ်အတွက်ကျန်တဲ့ဖြတ်တောက်မှုတွေကိုလည်းပေးလိုက်ပါ။

6. ပြောင်းဖူးကိုထည့်ပါ, အလှဆင်ပစ္စည်းများစွာကိုစွန့်ခွာပါ။

7. mayonnaise ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အရာအားလုံးရောမွှေပါ။

8. ပရိုတိန်းများကို ဖြတ်. သီးခြားဟင်းလျာများသို့ခေါက်ပါ။

9. Protteins မှကုန်တယ် gorery ထည့်ပါ။ အများအပြား mayonnaise ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

DECOR:

1. ပန်းကန်, စတုဂံကွန်တိန်နာ, ပတ်ပတ်လည်ဖလားသို့မဟုတ်ပုံ, အစားအစာရုပ်ရှင်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

2. ဒီဇိုင်းသည်အခက်အခဲများမဖြစ်စေနိုင်ရန်အတွက်စတုဂံကွန်တိန်နာကိုရုပ်ရှင်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အပြင်ဘက်တွင်ရှိနေခြင်းနှင့်အသုပ်နှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြည့်ပါ။

3. ကွန်တိန်နာကို 0 န်ဆောင်မှုပေးသောပန်းကန်သို့ဖွင့်ပါ။ ရုပ်ရှင်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

4. အလားတူပင်, အောက်ခြေထိပ်ပေါ်မှာတင့်ကားထိပ်နှင့်တင့်ကားထိပ်နှင့်အတူ tank ကိုထားပါ။

5. ပရိုတိန်းနှင့်အတူအကြံပေးနှင့်အတူအကြံပေးအဖွဲ့ကိုဖုံးလွှမ်း။

6. ဒုတိယသခွားသီးကွင်းများကိုဖြတ်ပါ။ နှင့်တင့်ကားပတ်ပတ်လည်ကွင်းကိုတင်။ ဒါဟာဘီးဖြစ်လိမ့်မည်။

7. သခွားသီး "t-34" မှဖြတ်။ သုပ်မှကျောက်စာထည့်ပါ။ စည်သွပ်နယ်သောပြောင်းဖူး၏အစေ့များဖြင့် "ဘီး" ကိုအလှဆင်ပါ။ ကြက်သွန်ကလောင်သို့မဟုတ်ဆားကောက်ရိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသေနတ်ကိုလုပ်ပါ။ parsley အရွက်နှင့်အတူနောက်ဆုံးဘားကိုလျှောက်ထားပါ။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အသုပ်တစ်ခုမျှမပြုလုပ်နိုင်ပါ။ လူတစ်ယောက်ကိုကြိုက်နှစ်သက်သည့်စာရွက်သည်ကိုယ်ပိုင်အချက်အချာကျသောစာအုပ်တွင်ထားပြီးဖြစ်ပါကပုံမှန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလုံခြုံစွာထားနိုင်သည်။ ဖေဖော်ဝါရီလ 23 ရက်နေ့တွင်တင့်ကားပုံစံဖြင့်ပန်းကန်တစ်ခုထုတ်ပေးရန်မမေ့ပါနှင့်။ ပုံမှန်အားဖြင့် Olivier သို့မဟုတ် Mimosa ပင်ထိုကဲ့သို့သောတင်သွင်းမှုအတွက်အထူးအရသာနှင့်အနံ့ကိုဆည်းပူးကြလိမ့်မည်။

View this post on Instagram

A post shared by Тренер-нутрициолог Настя (@nastyafit_nutrition)

မီးဖို၌ kebab

နွေရာသီတွင်သာမွှေးသော Kebab ကိုခံစားနိုင်သည်။ အဆိုပါပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအရည်ရွှမ်းပျော့ပျောင်းသောအသားအပိုင်းအစများမီးဖို၌ထွက်လှည့်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါစာရွက်၏လျှို့ဝှက်ချက် - marinade ၌တည်၏။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သင့်ရဲ့ယောက်ျားကြိုက်တဲ့အသားကိုမဆို။ ကြက်, ယုန်, အမဲသား, ဝက်သားလည်ပင်း,

• ကြက်သွန်နီ - 3-4 အပိုင်းပိုင်း,

• Kebab အတွက်ရာသီ,

• ဆားငန်;

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ 0.5 လီတာတွင် Tomatov ဘဏ်သို့မဟုတ် 0.5 လီတာ,

• စို့။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. ပုံမှန် kebab ထက်သေးငယ်သည့်အပိုင်းပိုင်းသို့အသားများကိုဖြတ်ပါ။

2. ကြက်သွန်နီကိုကွင်း (သို့) တစ်ဝက်ကွင်းများဖြင့် ဖြတ်. ဆားထည့်ပါ။

3. အသားကိုနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ထဲသို့ခေါက်။ အရသာအတွက်နံ့သာပေါင်းထည့်ပါ။

4. ပြင်ဆင်ထားသောကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုသင့်လက်များဖြင့်ရောစပ်ပါ။

5. Kebab ကို 3 နာရီအတွင်းထားခဲ့ပါ။ အသားကညကိုပျံသန်းရင်တော့အရမ်းကောင်းလိမ့်မယ်။

6. အသားကိုမစီးမီ, သင်္ဘောများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲကိုချပြီး 15-20 မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။

7. တုတ်ချွန်ကိုအသားအပိုင်းပိုင်းယူပါ။

8. နက်ရှိုင်းသော bastard ကိုပြင်ဆင်ပြီးအသားမှဖျော်ရည်ကိုမီးရှို့ရန်ရေလောင်းပါ။ skewers ဟင်းလျာများကိုဖြတ်ပြီးအသားနှင့်အတူအသားနှင့်အတူထားပါ။

9. ဟင်းလျာများကို 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်တွင်မိနစ် 30 ကိုမီးဖိုထဲတွင်ထားပါ။ မိနစ် 20 အကြာတွင်အသားညီမျှဖုတ်ထားသောအသားများကိုအလှည့်ကျရန် skewers ကိုလှည့်ပါ။

10. အကယ်. ပန်းကန်သည်ကင်ဖြင့်တပ်ဆင်ထားပါကအပေါ်ယံလွှာတွင်နောက်ထပ် 5 မိနစ်ခန့်အသားများကိုချန်ထားခဲ့ပါ။ ဒီအဆင့်ကိုကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အသား၏အရသာနှင့်အနံ့ကိုမထိခိုက်ပါ။

11. ငံပြာရည်နှင့်အတူပန်းကန်အစေခံ။

View this post on Instagram

A post shared by Рецепты вкусной еды (@tasty_ideas_by_natali)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ okfrug

သူတို့ရဲ့သဘာဝမိုင်းလုပ်သားများအတွက်ယောက်ျား။ ထို့ကြောင့်ပွဲတော်စားပွဲပေါ်ရှိငါးအသေကောင်မဟုတ်, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ် fit ပါလိမ့်မယ်။ ပွဲနေ့တွင်ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အချိန်ပေးရန်အတွက်တစ်ပြိုင်တည်းငါးနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ပြင်ဆင်ထားသည့်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပင်လယ်ဘေ့စ်သို့မဟုတ်အခြားအဖြူရောင်ငါးများ,

• ကြက်သွန်ဖြူ - အံသွား 4 ခု,

• မုန်လာဥ - 2 PCs ။ ;

• ငရုတ်ကောင်း - 1 pc ။ ;

• Broccoli - 200 ဂရမ်;

• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs;

• အစိမ်းရောင်သံလွင်သီး - 1 ဘဏ်,

• Paprika;

• ငရုတ်ကောင်းမြေပြင်;

• Qumin (Zira)

• Agica သည်စူးရှသော,

• Lemons - 2 PCs .. ;

• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ;

• ရွှေဝါရောင်,

• သံလွင်ဆီ;

• Parsley, Kinza ။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. ငါးညှပ်, ဖြတ်တောက်ဖို့ carm ပေါ်မှာ။

2. Marinada အတွက် Parsley, Kinza ကိုရောနှောရန်လိုအပ်လိမ့်မည်, ကြက်သွန်ဖြူကိုရော, ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါ။ ငရုတ်ကောင်း, adzhiki, papriks, ဆားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးခေါက်ဆွဲ။ 0.5 ဇထည့်ပါ။ Zira ။

3. ငါး marinade ကိုပေးပြီး 1 နာရီကြာရေခဲသေတ္တာသို့ပို့ပါ။

4. ငါးများကိုမှတ်သားထားသော်လည်းမုန်လာဥနီနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုကောက်ရိုးဖြင့်ဖြတ်တောက်ပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းရောင်ကို inflorescences သို့ခွဲခြား။ 0.5 သံပုရာနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဖြတ်ထုတ်လိုက်သည်။

5. ကျန်ရှိသောငါးအဏ္ဏဝါရှိဆောင်းပါး 4 ဆောင်းပါးကိုထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီ၏ဇွန်း, ရွှေရောင်ရွှေရောင်တစ်ချပ်နှင့်ရေတစ်ဝက်ရေတစ်ဝက်။ သံပုရာနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများမှလွဲ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် marinade လောင်း။

6. Marinated ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမုန့်ဖုတ်ပုံတွင်ဖော်ပြထားသည်။ အထက်မှ - ငါး။ သံပုရာအချပ်များနှင့်အချပ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုပန်းကန်ထဲထည့်သည်။ အထက်မှမှ - ခွက်သံလွင်များတွင်ကုန်တယ်။

70 ဒီဂရီ C 35 မိနစ်အပူချိန်တွင်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

View this post on Instagram

A post shared by Блондинка на кухне (@blondi_na_kuhne)

Snack "Menitskaya silhushka"

အမျိုးသားများအတွက်သွားပေါ်ရှိဟင်းလျာများသည်အိမ်၌အမြဲရှိနေလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းအရေးကြီးသည်။ နှင့်ပွဲတော်ဝန်းကျင်တွင်, ဖန်တီးမှုမုန်များသည်သင့်တော်သောအရာနှင့်အနှစ်သက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုနေစဉ်သို့မဟုတ်လွယ်ကူသောရေခဲမုန့်များအတွက်ကုသမှုခံယူရန်သို့မဟုတ်လွယ်ကူသောရေခဲမုန့်အတွက်သင့်တော်သည်။

ရိုးရာအသီးကိုရေစာအဖြစ်အသုံးပြုသောသံပုရာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဖေဖော်ဝါရီလ 23 ရက်နေ့တွင်ပန်းကန်ကိုမူရင်းလုပ်နိုင်သည်။ ဤစာရွက်သည်မွှေးသောအသီးများနှင့်အတူဤစာရွက်သည်လူတို့အားအလွန်ဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့ကြသောကြောင့်သူတို့သည် "ချစ်ခြင်းမေတ္တာနမ်းခြင်း" ၏ဒုတိယအမည်ကိုပေးခဲ့သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သံပယိုသီး;

• သကြား (အညိုရောင်);

• walnut;

• အစိုင်အခဲဒိန်ခဲ,

• mayonnaise;

• canapes များအတွက်စို့။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. Grater တွင် 1. လက်ကိုင်ဒိန်ခဲ။

2. Walnuts ကြိတ်ဆုံပါ။

3. အလယ်အလတ်အနိမ့်အမြင့်နှင့်သံပုရာကိုဖြတ်ပါ။ အရိုးများကိုဖယ်ရှားပါ။

4. ဒီဇိုင်းကိုစတင်ပါ။ သံပုရာသကြားသကြားစက်ဝိုင်းစက်ဝိုင်း။

5. ထိပ်တန်းပြီးလျှင်ဒိန်ခဲထည့်ပါ။

6. ဒိန်ခဲသည် mayonnaise ၏ 0.5 ဇွန်းကိုထုတ်ပေးသည်။

7. ထိပ်တန်း - အခွံမာသီး။

8. arc မှသံပုရာကိုတင်ပြီး Skewer ကိုအခွံမှတတ်နိုင်သမျှအနီးကပ်သွန်းလောင်းပါ။

9. အခြားသံပုရာအပိုင်းအစများအတွက်ခြေလှမ်းများကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

View this post on Instagram

A post shared by КсюШеф (@yummy.oz)

Dessert "5 မိနစ်အတွင်း brauni"

ဤစာရွက်သည် Tedious ရိုက်နှက်ခြင်း, အလုပ်သမားများနှင့်စောင့်ဆိုင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်အပိုင်းအစကိုမြည်းစမ်းရန်အချိန်ရောက်လာလိမ့်မည်။ မီးဖို၌မီးဖိုထဲမလိုအပ်ပါ, ဘရာယာနီသည်အမြဲတမ်းလက်လှမ်းမီသောထုတ်ကုန်များမှပြင်ဆင်နေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

သင် 3 tbsp လိုအပ်လိမ့်မည်။ ဇွန်း:

• ဂျုံမှုန့်;

• Sahara;

• 21% ထက်ကြီး၏ကိုကိုး;

• ရေ,

• ဟင်းရွက်ဆီ။

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. ဂျုံမှုန့်, ​​သကြား, ကိုကွန်းကိုရောမွှေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုးဆော်။

2. ရေနှင့်ဆီထည့်။ နောက်တစ်ကြိမ်ရောနှောပါ။

3. မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်စွမ်းရည်ကို 1 မိနစ်အတွင်းစက္ကန့် 40 အတွင်းရှိ 4 မိနစ်ခန့်ပါဝါဖြင့်ထားပါ။

4. ကွန်တိန်နာကိုဖယ်ရှားပြီးအေးမြစေပါ။ ချောကလက်သို့မဟုတ် vanilla တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကိုအလှဆင်ပါ။

ကောင်းပြီ, အကြိုက်ဆုံးကထပ်ခါတလဲလဲမေးပါက 5 မိနစ်အတွင်းဖေဖော်ဝါရီလ 23 ရက်နေ့တွင်ဖန်တီးမှုပန်းကန်ကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်သည်။

View this post on Instagram

A post shared by Фудфотограф Запорожье (@k_foodphoto)

သတိရ: လူတစ် ဦး ၏စိတ်နှလုံးသို့လမ်းခရီးသည်အစာအိမ်မှတဆင့်အိပ်နေသည်။ ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာကိုကောင်းသောအရာအားဖြင့်သာဝတ်ရမည်။ ကာကွယ်သူများကသူတို့အတွက်အိမ်သည်အရသာရှိသောမီးဖိုချောင်နှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောနောက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုခံစားရသင့်သည်။