Sabiex il-ġisem uman fin-norma tal-bilanċ aċidu-alkalin u biżżejjed ossiġnu, għandek bżonn issegwi l-livell ta 'emoglobina. L-avviż tal-waqgħa tiegħu fuq sinjali esterni: dwiefer u fraġilità tax-xagħar, ġilda xotta, għeja, telf ta 'koxjenza, nuqqas ta' nifs. L-użu ta 'ħadid biżżejjed jgħin biex iżomm l-emoglobina fin-normal. Mhuwiex meħtieġ li tidħol fil-farmaċija u tixtrih f'forma ta 'pillola, jintużaw sorsi naturali.
L-uffiċċju editorjali ta '24CMI se jgħid dwar il-prodotti li jqajmu l-livell ta' emoglobina, u l-benefiċċji l-oħra li jġorru.
Garnet
Romegranate - Sors ta 'kalċju, proteini, ħadid, manjesju. Fiha vitamini ta 'gruppi A, B6, B12, C, D. Dan il-frott iżid il-livell ta' emoglobina, li huwa normali fit-tfal - minn 95 g / l, u fl-adulti - minn 120 g / l. Il-bażi tal-vitamina u minerali tal-granati hija utli għall-anemija. Huwa meħtieġ li tintuża b'kawtela jekk ikun hemm mard li jakkumpanja. Meraq tar-Rummien huwa ta 'ħsara lin-nies bil-gastrite, ulċera ta' l-istonku, pankreatite, stitikezza.
Jekk ma hemmx kontraindikazzjonijiet għall-enerġija ma 'dan il-frott utli, allura l-meraq huwa li tixrob minnha 3 darbiet kuljum b' nofs tazza ta '20-30 minuta qabel l-ikliet. It-tobba jippermettulhom jużawha lil persuni b'mard tal-istonku, imma f'forma dilwita. Fuq nofs pakkett ta 'meraq tat-tferrigħ ta' nofs tabella ta 'ilma. Il-konċentrazzjoni tkun dgħajfa.
Ċitru
Meta niġu għal liema prodotti jżidu l-livell ta 'emoglobina, iċ-ċitru ma jiġix f'moħħna. Huwa maħsub dwaru bħala sors ta 'vitamina C. Iżda dan mhux il-benefiċċji kollha, għalkemm il-prinċipali. Minbarra l-fatt li dawn il-frott jipproteġu l-ġisem minn effetti avversi minn barra, xorta jimlew in-nuqqas ta 'ħadid.Il-ġisem ma jassorbix dan is-sustanza minerali, huwa għandu bżonn ambjent favorevoli li l-Vitamina C tipprovdi fit-tqaxxir tal-frott taċ-ċitru fih 2 darbiet aktar vitamini u minerali milli fil-polpa.
Halva
Din il-ħelwa tibqa 'popolari, minkejja l-fatt li ivvintah fl-Iran fis-seklu V BC. Ns. Fl-2019, għadu jinstab fuq il-mejda tal-festi, għax, minbarra t-togħma, fiha vitamini. Fil Halva, kontenut tal-ħadid għoli, u għalhekk waqgħet fil-lista ta 'prodotti biex tiżdied il-livell ta' emoglobina.
Huwa ppreparat mill-massa tal-karamella, iż-żrieragħ taż-żejt u l-ġewż. Tali ħelwa hija rakkomandata għall-ikel waqt it-tqala, meta l-ħelu "kimika" huma pprojbiti.
Kaboċċa tal-baħar
Il-ħadid, li jinsab fil-Baħar Cawroke, jiġi assorbit faċilment mill-ġisem. Laminaria Alka Brown Issaħħaħ is-sistema nervuża, taffettwa b'mod pożittiv ix-xogħol tal-qalb. Huma fihom jodju, manjesju, potassju, bromin, ħadid. Mhuwiex meħtieġ li jieklu banek kaboċċi għas-seduta, kuljum huwa biżżejjed 2-3 mgħaref biex jgħollu l-livell ta 'emoglobina fid-demm.Dati
Xi nutrijenti xierqa jemmnu li jekk id-dati u l-ilma biss jistgħu jiġu kkunsmati, huwa possibbli li tgħix għal 10-20 sena itwal. L-irġiel għaqli tal-Lvant ikkonfermaw din it-teorija tal-esperjenza. Snack minn dati jipprovdi l-imposta tal-enerġija, porzjon ta 'fibra u ħadid. Agħżel il-frott huma aħjar dawk li jidhru agħar minn kulħadd. Dan ma jfissirx li huma mmuffti, ma kinux imxarrba fil-ġulepp taz-zokkor qabel ma jinxfu. Id-dijabete minn din il-ħelwa hija aħjar li tirrifjuta.