L-istaġun tal-irjiħat ġeneralment jaqa 'fil-ħarifa u x-xitwa. Ix-xemx hija żgħira, il-ġisem jerġa 'jinbena u m'għandux vitamini. Sabiex dawn l-istaġuni ma jkunux assoċjati mal-mard u l-istat oppressi, għandek bżonn tuża prodotti li jsaħħu l-immunità. L-iżgħar il-mediċini jirċievu persuna, l-aħjar. Rimedji folk mhumiex agħar.
Dwar liema prodotti li jieklu fl-ikel fl-istaġun tal-friża huwa 24cm fil-materjal editorjali.
Tewm
Huwa kapijiet ta 'prodotti utli tewm. Huwa meqjus bħala aġent antivirali effettiv għal żmien twil. It-tewm fih potassju, fosfru, jodju, vitamini tal-grupp B u C. Hija għandha effett pożittiv fuq l-organi diġestivi, kif ukoll biex jaħdmu l-qalb u l-vini. Huwa utli li żżid l-għasel mat-te bit-tewm.
Ravanell
Ir-ravanell fi kwantitajiet kbar fih vitamina C. Huwa aħjar li tagħżel għerq tal-għeruq iswed, fih l-aċidu askorbiku. Ravanell jattiva l-proprjetajiet protettivi tal-ġisem u jagħmilha stretta fil-ġlieda kontra viruses. Minn dan isir insalata jew użati ma 'għasel.Ġinġer
Tè sħun ma ġinġer, għasel u lumi - rimedju effettiv kontra riħ. Proprjetajiet terapewtiċi ta 'dan l-impjant huma vvalutati ħafna min-nies. Is-sustanzi utli li jinsabu fiha (żingu, fosfru, ħadid, potassju u vitamini), "forza" immunità biex taħdem bis-sħiħ. Il-ġinġer jaċċelera l-metaboliżmu, għalhekk, effettiv f'materji ta 'serħan tal-piż.
Għasel
L-immunità tat-tifel / tifla tista 'tissaħħaħ mingħajr drogi, jekk iżżid l-għasel mad-dieta tagħha. Bis-saħħa tal-kompożizzjoni kimika għanja, il-proprjetajiet tal-fejqan tagħha huma aktar b'saħħithom minn prodotti oħra. Minbarra l-vitamini, fih enżimi, aċidi organiċi u melħ minerali. L-għasel mhux biss jitħabat ma 'virus, imma jtaffi wkoll l-infjammazzjoni.
Ċitru
Orange u l-lumi qed jitħabtu ma 'viruses aħjar mill-bqija tal-frott taċ-ċitru. Huma jsaħħu l-immunità, iżidu l-burdata u jgħinu biex tiġi evitata d-dipressjoni. Attakki ta 'Handa tal-Ħarifa wara li jirgħu ġranet tas-sajf.Rose Hip.
Frott ta 'Rosehip fihom vitamini C, B, K, E u P. Barra minn hekk, hemm kromju, manjesju, potassju u kalċju f'dan il-prodott. Id-decoction mill-Rosehip mhux biss tgħin fl-influwenza bil-irjiħat, iżda wkoll jtaffi l-għeja. Huwa jagħti saħħa, u l-ġisem jiffaċċja aħjar il-viruses.
Prodotti tal-ħalib
Lacto u Bifidobacteria jżommu l-operazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali u huma responsabbli għall-immunità. Ix-xjentisti wrew li t-teorija li l-probijotiċi jnaqqsu s-sintomi ta 'l-influwenza. Għandek tagħżel "jogurts ħajjin" sabiex jibbenefikaw minnhom. Kefir u Prostokvasha fl-isfond ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat b'addittivi rebaħ.
Ħut tax-xaħam
It-tonn u s-salamun fihom id-doża meħtieġa ta 'omega-3 fatty acids li jikkontrollaw l-infjammazzjoni fil-ġisem. Jekk l-ewwel sinjali ta 'riħ kiesaħ, ħut xaħmi jintuża fuq bażi regolari.Turmeric.
Din il-ħwawar tirreferi għall-grupp superfudov. Fiha antiossidanti u għandha l-proprjetajiet li jtaffu l-infjammazzjoni. Huwa possibbli li tibda l-platti tat-taħwir fil-bidu ta 'Settembru, meta tibda l-istaġun tal-friża. In-nutrizzjoni bl-użu ta 'turmeric fil-mument tal-marda tiffaċilita s-sogħla u neħħi l-uġigħ ta' ras.
Asparagu aħdar
Asparagu aħdar fih vitamini, minerali u antiossidanti. Jipproteġi mhux biss minn irjiħat, iżda wkoll mill-kanċer. Asparagu jistabbilizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, ineħħi t-tossini u jsaħħaħ il-ġisem fil-ġlieda kontra l-kesħa.