Fost iċ-ċelebritajiet u l-istilel tan-negozju tal-ispettaklu għal bosta snin, tip ta 'ikel ġdid huwa popolari - dieta alkalina. Il-prinċipji ta 'dan l-approċċ jaderixxu wkoll mas-segwaċi tal-yoga. Dwar is-sistema l-ġdida, li tiżvela s-sigrieti ta 'ġisem irqiq u ġilda lixxa, l-ewwel tkellem ma' Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwynet Paltrow u Kirsten Dunst. X'inhi dieta alkalina, li fiha l-benefiċċji u l-ħsara fil-materjal tagħna.
Dieta alkalina: X'inhu
Alkalin Dieta (Alkali Ingliż - "Alkali") kien oriġinarjament żviluppat minn tobba mhux għal telf ta 'piż, iżda kien maħsub biex tinnormalizza l-bilanċ aċidu-alkalin tal-ġisem fil-persuni b'mard gastro-intestinali. In-normalizzazzjoni tal-aptit, assorbiment imtejjeb ta 'nutrijenti u telf ta' piż irriżulta li l-effetti "tal-ġenb".Normalment, l-indikatur tal-livell tal-pH fid-demm huwa ta '7.35-7.45. Devjazzjonijiet f'ġenerazzjoni kbira jew iżgħar twassal għal żieda fil-livell aċidu jew alkalin. Dan, imbagħad, jikkawża l-patoloġija u l-problemi tas-saħħa, sal-mewt. Akkumulazzjoni eċċessiva ta 'l-aċidu tnaqqas l-immunità, jinqalgħu problemi bid-diġestjoni, piż żejjed, spindlers, għeja kronika, tidher avitaminosis.
Għal newtralizzazzjoni ta 'aċidità, huma meħtieġa prodotti alkalini: ħxejjex, qamħ solidu, legumi, ġewż u frott ma' zokkor baxx (tuffieħ, lanġas, kiwi, bettieħ, ċirasa). Kontenut ta 'aċidu miżjud - fi prodotti tal-ħalib u tal-ħalib, patata, qamħ saraċin, ross abjad, varjetajiet xaħmija ta' laħam u ħut, bajd, frott imnixxef, te u kafè. Projbiti fil-menu: fast food, alkoħol, snacks, ħelu artifiċjali u togħmiet.
Dieta alkalina, b'differenza minn oħrajn, ma tobbligax kompletament abbandun ta 'grupp separat ta' prodotti.
Il-prinċipju ewlieni ta 'dieta alkalina huwa l-konformità mal-proporzjon ta '80 sa 20 favur platti alkalini.
Benefiċċju u Harm.
Awturi u segwaċi ta 'dieta alkalina jiċċelebrawha favor : Titjib tas-saħħa, irfigħ tal-vitalità u l-enerġija, it-titjib tal-kundizzjoni tal-ġilda, ir-riskju mnaqqas ta 'mard tal-qalb u tumuri tal-kanċer, suġġett għal modalità nutrizzjonali u aktar minn xahar.
Kull dieta timplika rifjut ta 'ċertu tip ta' platti jew timminimizzahom. Dan l-approċċ għan-nutrizzjoni jwassal għal nuqqas ta 'xi vitamini, minerali u nutrijenti utli, li jistgħu japplikaw Harm. organiżmu. Għalhekk, l-elementi nieqsa huma meħtieġa li jimtlew bil-kumplessi tal-vitamina.
Dieta alkalina tissuġġerixxi li tiffoka fuq l-oriġini veġetali u hija simili għall-veġetarjaniżmu. Iżda l-gradi dgħif ta 'laħam u ħut huma meħtieġa fil-menu mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa, sabiex ma jipprovokaw defiċjenza ta' proteina fil-ġisem. Irranġa wkoll il-ġranet tal-ħatt biex iforni n-nuqqas ta 'nutrijenti u vitamini.
Dieta alkalina mhix adatta per eżempju, pereżempju, nisa tqal, atleti u nies b'xi mard. Qabel ma tibdel il-prinċipji tan-nutrizzjoni tas-soltu, ikkonsulta ma 'nutrizzjonista. Minbarra l-benefiċċji u l-vantaġġi għall-ġisem, konsegwenzi avversi huma possibbli - għeja, marda ġenerali.
Nutrististi u nutrizzjonisti jargumentaw dwar dieta alkalina, hemm opinjoni li t-tip ta 'ikel ma jaffettwax il-bilanċ alkali u l-aċidu u l-proċessi omeostatiċi fil-ġisem.