Matul l-istennija għat-twelid tat-tfal, in-nisa inevitabbilment żieda fil-piż, kif il-kid futur jeħtieġ nutrijenti. Kilogrammi żejda jiskura l-ferħ tal-maternità, sabiex il-bniet huma twal qabel il-kunsinna jibdew jistudjaw liema metodi ta 'ġisem mgħaġġel li jġibu fil-forma.
Slimming stilel wara t-twelid f'dan il-każ jammiraw, għax iċ-ċelebritajiet "ġestiti" biex jibnu korp ideali fi żmien qasir. Dwar il-modi tagħhom biex jiġġieldu l-konsegwenzi tat-tqala u se tgħid il-materjal 24cm.
1. Jennifer Lopez - Baxx-kaloriji
Fl-2008, il-kantanta Amerikana welldet tewmin - Max u Emmy. Waqt it-tqala, Jennifer Lopez skorja 20 kg, peress li huwa suxxettibbli għall-kompletezza. Reset piż żejjed Jay Lo Immexxi bl-għajnuna ta 'regolari (5-6 darbiet fil-ġimgħa) isports, inklużi triathlon, attakki u squats. Madankollu, l-ebda aġġustament tal-enerġija ma spiża: Jennifer osservat dieta b'kaloriji baxxi, li jikkoordina n-nuqqasijiet meħtieġa mat-tobba.2. Berry Holly - Dieta "3-2-1"
Immedjatament wara t-twelid, Berry Holly kien ta biżżejjed żmien biex jimxu, kif sport kienu kontraindikati. Aktar tard, l-attriċi ta 'Hollywood bdiet twaħħal is-sistema ta' nutrizzjoni "3-2-1", li l-essenza tagħha kienet tikkonsisti fi tliet ikliet sħaħ, żewġ snacks ħfief u xarba waħda. Il-bqija tal-ħin li l-omm żagħżugħa raw l-ilma. Aktar tard huwa qabbad il-workout u rritorna fil-formola għal xahar u nofs.
3. Mill Yovovich - "5 Fatturi"
Celebrity Hollywood, li fl-2020 welldet it-tieni tifel, sar eżempju ħaj li l-ħxuna ta 'stilel wara t-twelid tat-twelid tista' tkun eżawrjenti u twal. Meta jkollhom għodda firstborn Milla Yovovich ma jillimitaw ruħu fl-ikel u kiseb rekord 34 kg (qabel it-twelid jintiżen 92 kg).Il-metodu ġie salvat bil-metodu msejjaħ "5 fatturi": nutrizzjoni ta 'ħames volum u ħames workouts fil-ġimgħa. It-taħriġ sportiv inkluda ħames eżerċizzji: tisħon, irkib ta 'rota, eżerċizzju fuq elissi, ġiri, taħriġ abs (tisħiħ tal-muskoli tal-istampa u lura).
4. Mariah Carey - Aquaaerobics
L-artist waqt tewmin tat-tqala rkuprati bi 30 kg. Peress li Mariah Carey innifsu ġie rikonoxxut, nofs jitħalla immedjatament wara t-twelid, imma bil-bqija kellha tiġġieled għal żmien twil u stengbornly jiġġieldu l-għajnuna tan-nutrizzjoni u li tokkupa l-akwaerobiċi u l-tiġbid (workouts attivi huma kontraindikati wara sezzjonijiet cesarean).
5. Layan Urtyasheva - Ġinnastika
Waqt it-tqala, Robert (2012), il-konjuġi ta 'Paul, ma ħoloqx restrizzjonijiet fin-nutrizzjoni, minħabba li skorja 15 kg. Madankollu, il-pożizzjoni ta 'Layan Utyasheva hija: Ir-restrizzjonijiet fin-nutrizzjoni ma jaffettwawx b'mod pożittiv fuq il-formola, peress li l-projbizzjonijiet isaħħu x-xewqa li jieklu "ħsara", u l-piż skalat faċilment jirritorna. L-istilel tal-ħxuna wara li t-twelid kien f'approċċ kumpless intens: Ġinnastika, tgeżwir u massaġġi.6. POLINA GAGARIN - Korrezzjoni ta 'ikliet
Stil ta 'l-istilel wara li t-twelid jista' jseħħ għal sitt xhur, bħal fil-każ ta 'Polyna Gagarina. L-eżekutur Russu rkupra waqt it-tqala ta 'Andrei b'40 kg. It-tieni tifel "taw" kantanta għal telf iżgħar. Kien possibbli li jinkiseb ħruġ ta 'piż żejjed lill-mara biss bl-għajnuna ta' dieta stretta bil-korrezzjoni tal-ikliet tal-ikel (filgħodu - karboidrati, fibra tal-ġurnata u proteini, filgħaxija - proteini) u sports regolari.
7. Elena Temnikova - Industrija limfatika
L-ex-solist tal-grupp Serebro fl-2015 wara t-twelid ta 'tifla f'intervista ma' Lady Mail Confessato, li rkupra waqt it-tqala bi 18 kg u anke qabel it-twelid, kellu mira malajr lura fil-forma. Surprisingly, Elena Dameman irnexxielu jagħmel dan. Is-sigriet huwa sempliċi: Approċċ komprensiv jista 'jaħdem jistaqsi. Il-kantanta attendew is-sala tal-isport, marret għall-kontenut tiegħi (espożizzjoni għall-muskoli ta 'xokk elettriċi), massaġġi tad-drenaġġ limfatiku. L-elastiċità tal-ġilda għenet lura l-garżi ta 'kuljum.