Bijografija
Margarita Korolev - nutrizzjonista, li għaliha rrikorrew l-istilel ta 'l-ispettaklu Russu. Ix-xewqa li tħares SLIM u ssikkat għal nies li jaraw kuljum fuq l-iskrin, kbir ħafna. Ir-Reġina tgħin biex jinkiseb ix-xewqa, għalhekk il-popolarità u d-domanda tagħha tikber biss il-popolarità tagħha.Tfulija u Żgħażagħ
Margarita Korolev hija muskovita radikali. Forsi, dan huwa dak kollu li hu konxju tal-perjodu tal-ħajja "doped" ta 'din il-mara tbissima. Id-dati tat-twelid ta 'nutrizzjonista ma setgħux jinstabu kullimkien.
Wara li jiggradwaw mill-iskola sekondarja, Korolev daħal fl-Istitut Mediku Metropolitan imsemmi wara I. M. Sechenov. Wara li rċieva diploma bl-unuri, għaddiet il-prattika fl-ordni klinika fl-ispeċjalità "Kardjoloġija". Il-fatt li Margarita waslet għall-edukazzjoni vokazzjonali ta 'Margarita, jgħid id-dissertazzjoni u l-grad ta' kandidat tax-xjenzi mediċi.
Ħajja personali
Minkejja l-fatt li preżentatur tan-nutrizzjonista u t-TV jidher regolarment fuq l-iskrins u jsir mistieden frekwenti ta 'diversi laqgħat tal-VIP, il-ħajja personali tal-Korolev hija magħluqa minn għajn matul il-lejl. Huwa magħruf li hija miżżewġa u ż-żwieġ tagħha huwa l-istess suċċess bħala karriera. Spiss il-preżentatur tat-TV jidher fil-pubbliku flimkien mal-konjuġi tiegħu.Irġiel Margarita huwa wkoll medic, professur. Il-koppja għandhom żewġt itfal. Wara t-twelid tat-tieni tifel, Korolev malajr wasal għall-piż kurrenti (50-55 kg b'żieda ta '158 cm) minħabba d-dieta tagħha stess.
Minkejja l-età, 'il bogħod mill-żagħżugħa, Margarita tkompli żżomm ruħha f'forma eċċellenti, jimmonitorja bir-reqqa kemm is-saħħa kif ukoll id-dehra. Qabel il-kameras u f'postijiet pubbliċi, mara tidher biss b'make-up imqiegħed bi haircut u fi ħwejjeġ magħżula perfettament.
Stranġier personali fil- "Instagram" nutrizzjonista ma jwassalx, imma għandha parti pubblika ddedikata għall-klinika Margarita Korolev. Hemm, mara tistabbilixxi ritratti u postijiet dwar dieti, taħdidiet dwar prodotti ta 'ħsara u utli u tikkomunika ma' abbonati.
Dietoloġija
Qabel ma tilħaq is-suċċess attwali, il-Medic għadda minn ħafna. Bijografija professjonali ta 'Koroleva hija prattika ta '20 sena fil-mediċina estetika. L-ewwel fir-Russja ħa l-kumpilazzjoni ta 'programmi ta' mudelli ta 'figuri integrati individwali, billi tirrealizza li riċetta universali jew dieta ma setgħetx tkun. Margarita żviluppat il-metodoloġija tal-korrezzjoni tal-massa tal-ġisem tagħha stess.
Biex jinkisbu riżultati bħal dawn, hija studjat fi kliniċi ewlenin fl-Ewropa, l-Asja u l-Amerika. Fl-Italja, Franza, Spanja, il-Ġappun u l-Istati Uniti, nutrizzjonista kien interessat mhux biss minn kwistjonijiet ta 'nutrizzjoni, iżda wkoll it-trattament ta' mard dermatoloġiku, anti-agerapija u kisbiet avvanzati tal-fiżjoterapija. Ukoll, il-Korolev kien parti minn numru ta 'komunitajiet professjonali - membru tas-soċjetajiet Russi u Franċiżi ta' Mesotherapy, is-Soċjetà tal-Mediċina Estetika tar-Russja u l-Akkademja tat-Tobba Amerikani tal-Mediċina Anti-Aging.
Fuq il-websajt uffiċjali tan-nutrizzjonista, huwa ddikjarat li Korolev huwa l-awtur ta '22 xogħlijiet xjentifiċi, li fosthom ukoll il-monografu "Sindromu metaboliku fil-prattika terapewtika".
Fl-istess ħin, Margarita Korolev mhijiex teorista ta 'nutrizzjoni, iżda tabib prattikant kuljum. Fir-Russja, fejn fetħet il-prattika, ir-riżultati pożittivi tat-trattament, skond il-kalkoli tagħha, raw aktar minn 40 elf ruħ. Dawn in-nies huma klijenti taċ-ċentru tagħha ta 'mediċina estetika, fejn taġixxi nutrizzjonisti mhux biss bħala sid, iżda wkoll bħala tabib ewlieni.
Fil-persuna rikonoxxibbli u pubblika, il-Korolev daru wara l-apparenza fuq l-iskrins. Għall-ewwel, Margarita ħadet sehem fit-telekomunitajiet popolari "formula tas-sbuħija", "sabiħ kollha", "saħħa" ma 'Elena Malysheva, "Togħma tal-Ħajja" u "Ħabitat". Ħafna minn dawn il-gerijiet huma mxandra fuq l-ewwel kanal.
Stilel bħal Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, Babkin Nadezhda, Preżentaturi tat-TV, Andrei Malakhov u Vladimir Soloviev u ħafna persuni pubbliċi oħra, ġew irrikorrew għas-servizzi ta 'dietologu u fiżjoterapista.
Fil-futur, Margarita sar l-awtur tal-kotba li saru bejjiegħa. Fl-2009, hi rilaxxati l-ewwel ktieb imsejjaħ "jitilfu l-piż għal dejjem. Mod faċli għall-armonija. " Din l-allowance kienet ta 'suċċess, għalhekk ġiet segwita l-kontinwazzjoni tad- "djarju tad-djarju tal-enerġija".
Fil-ħarifa tal-2011, Korolev ippreżenta xogħol ġdid stampat, imsejjaħ "Regoli ta 'Slavenness Flus". U sena qabel dik, in-nutrizzjonista tal-istilla mexxa l-proġett ta 'programmi bbilanċjati ta' nutrizzjoni, li sejjaħ ir-razzjon rjali.
Dan il-proġett ġab suċċess inkredibbli. Id- "Dieta Irjali" hija servizz ta 'kunsinna ta' servizz għal dar, il-menu jinkludi biss prodotti b'saħħithom u ta 'dieta. Is-servizz "Solo-Ikel" inħoloq speċifikament għal nies impenjati li jixtiequ jsegwu l-figura u s-saħħa u jirċievu nutrizzjoni bbilanċjata, kif ukoll jipprovdu tali dieta.
Bħala parti mill-programm, il-klijenti tas-servizz jirċievu ikel nutrizzjonist sħun u approvat għal nutrizzjoni ta '5-6-perjodu.
Mhux inqas popolari fost dawk li jixtiequ jitilfu l-piż irċivew il-menu għal kull jum magħmul mill-Korolev. Din tikkonsisti fi tliet stadji - ross, tiġieġ u ħaxix. Skont id-dikjarazzjonijiet tan-nutrizzjonista, m'għandux jiġi miċħud ġuħ, minħabba l-enerġija frazzjonali (4-5 darbiet kuljum), ix-xewqa tisparixxi l-ikla ħafifa. Fl-istess ħin ikkunsmat porzjonijiet biżżejjed għall-benesseri tajjeb.
Hemm Margarita u dieta ta 'ġurnata fil-bank tal-piggy, imsejħa b'mod differenti ġranet tal-ħatt. Sistema bħal din tippermetti li tixrob prodotti tal-ħalib iffermentat u hija 8 darbiet kuljum, iżda l-karatteristika tal-metodu hija li prodott wieħed jittiekel prodott 1, naturalment, mhux kaloriji. Per eżempju, zunnarija, cottage cheese, tuffieħ u aktar. Skond nutrizzjonista, kważi immedjatament iħalli 2-3 kg, u fil-ġisem hemm ħeffa.
Xi ħadd jgħid li dan huwa stress għall-ġisem, iżda l-Koroleva ssostni li l-metodi kollha qed jippruvaw fuqu u jaħdmu. Għalhekk, jirriżulta u jitilfu l-piż, is-sentiment tal-ġuħ ma jseħħx, l-ikel b'xaħam baxx huwa diġerit malajr u ma jiġix pospost fil-forma ta 'kilogrammi żejda.
Korolev lilha nfisha għal "ħatt" għażlet it-Tnejn, għax fi tmiem il-ġimgħa hi ta 'spiss tikser il-mod normali minħabba tlugħ biex iżżur, fuq Picnic jew Kebabs mal-ħbieb. Għal 20 sena wara xulxin darba fil-ġimgħa, Margaita taderixxi ma 'dieta tar-ross. M'hemm kważi l-ebda xaħmijiet f'dan il-croup, imma hemm oligoelementi u nutrijenti. Fiha manjesju, fosfru, ħadid u kalċju, li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq ix-xogħol tal-qalb u l-moħħ.
Ukoll, hija offriet fannijiet u menu diġà ffurmati għal ġimgħa. Nutrizzjoni ta 'ħames volum hija ġabra ta' ħxejjex u frott frisk, tipi ta 'ħut baxx, ċereali, laħam mgħolli, ġewż u prodotti oħra mhux kaloriji.
Għal dawk li ma jħobbux ħafna ħin biex joqgħodu fil-ċangatura, ir-reġina kiteb il-ktieb "Riċetti faċli ta 'ħajja b'saħħitha! Tisjir fil-cooker bil-mod. " Il-biċċa l-kbira tar-riċetti jikkonsistu minn ingredjent wieħed jew tnejn biss, imma hemm ukoll kumpless, li jeħtieġu aktar ħin biex jippreparaw. L-unika ħaġa li tgħaqqadhom - platti huma ppreparati fil-cooker bil-mod, l-ingredjenti huma mqiegħda fil-kontenitur u huma ppreparati għal par jew għalli mingħajr tħawwad u żieda kostanti jew temperaturi.
Proġett qawwi ieħor kien id-dieta "9 ijiem", li żviluppa wkoll reġina. Din hija katina ta 'tliet monodi, li ma teħtieġx il-parteċipazzjoni tan-nutrizzjonista jew tas-servizz tal-kunsinna tal-ikel. Regoli sempliċi u permess Hemm numru ta 'platti fit-togħma miġjuba din id-dieta mingħajr inqas popolari minn nutrizzjonisti oħra tal-bidu. Fannijiet jassiguraw li waqgħu 10-15 kilogrammi għal 9 ijiem.
L-output mid-dieta għandu jkun pulit, m'għandekx "taqa '" immedjatament fuq l-ikel, għal xi żmien wara li jkollok issegwi r-regoli. Ta 'min ikompli jixrob ħafna ilma u li ma tieqafx in-nutrizzjoni frazzjonali, anke jekk il-prodotti huma differenti. Ukoll, fuq il-parir tal Margarita fil-futur, huwa wkoll mhux neċessarju li overeat għall-lejl, pranzu dawl se jippermetti li inti żżomm piż rapidu għal żmien twil.
Fl-istess ħin, in-nutrizzjonista jifhem li l-organiżmi tan-nisa żgħażagħ u dawk għal 50 sena għandhom differenti. Għalhekk, għal din il-kategorija ta 'telf ta' piż Margarita żviluppat metodu separat. Il-biċċa l-kbira tan-nutrizzjoni tikkonsisti minn ħaxix u frott frisk, l-ikel huwa wkoll frazzjonali, u l-ilma tax-xorb wara l-ikel jista 'jkun wieħed biss wara siegħa. Wara dieta bħal din tgħin biex tħaffef il-proċessi metaboliċi, ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u x-xagħar, tinnormalizza l-operazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali u s-sistema kardjovaskulari, kif ukoll pressjoni taċ-ċomb għan-norma.
Fir-rebbiegħa tal-2019, romblu ta 'GLEB tinxtorob dwar Saħara ħareġ fuq Yutiube, jew pjuttost, il-ħsara tiegħu. Biex tirċievi kumment minn nutrizzjonista professjonali, huwa stieden Margarita Korolev, iżda ma jinżel bl-opinjonijiet tagħha. Ex ewlieni "programm massimu" jargumenta li z-zokkor f'forma pura ma tistax tintuża fil-livelli kollha, li tissostitwiha bi frott frisk. Margarita ma qablux ma 'GLEB, li tispjega li mal-ġisem huwa meħtieġ li tinnegozja u, jekk hu jeħtieġ "xi ħaġa ħelwa," m'għandhiex tkun kategorika wisq.
F'Novembru 2019, f'intervista mar-Radju 1, qalet dwar il-benefiċċji tal-kolazzjon, li mhux biss tagħti l-enerġija għall-ġurnata, iżda tipprovdi wkoll lonġevità. F'dan l-arja, mara qalet dwar "Nightpackers".
Is-sigriet tat-tisjir huwa sempliċi: Mill-lejla l-hercules jitferra bl-ilma, ħafur jew ħalib tal-lewż. Ġewż u żrieragħ imfarrka jżidu hemm, it-taħlita titħalla matul il-lejl taħt għatu magħluq. Permezz ta 'filgħodu, poriġ nefħa ffermentata ssir kolazzjon eċċellenti. Għat-togħma tista 'tpoġġi ftit frott jew berries, u b'tali mod li huwa sħun - iddilwa b'ilma jagħli. Għalhekk qed jippreparaw porridges oħra, bħal qamħ saraċin jew ħafur.
Margarita reġina issa
L-isem tal Margarita Koroleva u issa perjodikament jidher fil-kuntest tad-diskussjoni ta 'dawk jew oħrajn rigward il-telf ta' piż u prodotti utli. Għalhekk, fil-bidu ta 'April 2020, hija kkritikat il-Kunsill ta' Maxim Fadeev, qed jiffaċċja fannijiet.
Huwa magħruf li l-produttur mużikali ma kienx ladarba jipprova jitilfu l-piż, u mhux dejjem jispiċċaw. Fuq kollox huwa rnexxielu jarmi 82 kg, iżda l-piż malajr lura lura. Għal piż mgħaġġel, il-produttur irrakkomanda li tixrob 600 gramma ta 'ilma sħun qabel ma jieħu l-ikel. Il-Korolev wieġeb għad-dikjarazzjoni tiegħu, u spjega li metodu bħal dan kien inutli, u jista 'jagħmel ħsara lill-pazjenti bil-kanċer.