Musim sejuk yang jarang di bahagian Eropah di Rusia pada tahun-tahun kebelakangan ini terganggu oleh Frosty dan Snowy, tanpa kejatuhan suhu yang mendadak membawa kepada cair, berubah menjadi sejuk. Ini membawa kepada pembentukan kerak ais, yang menanggung bahaya lebam, meregangkan, serta kecederaan yang lebih serius.
Untuk mengelakkan kecederaan di ais, adalah disyorkan untuk mematuhi cadangan ringkas yang akan membolehkan anda melindungi diri anda dari kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak - mengenai peraturan keselamatan apabila bergerak pada nasihat ais dan berguna, yang akan mengurangkan risiko kehelan dan patah tulang, akan memberitahu dalam 24cm.
Lebih baik mengelakkan
Ukuran perlindungan yang optimum adalah untuk membina laluan untuk menghapuskan output ke permukaan yang licin:- Berhati-hati mengkaji jalan, mengelakkan bahagian-bahagian ais terbuka;
- Untuk pergi sepanjang tepi jalan kaki, di mana salji tidak mabuk ke keadaan kerak ais (tetapi tidak bersebelahan dengan jalan raya);
- Bypass mana-mana lereng yang tajam dan langkah-langkah yang dilindungi ais, di mana risiko tergelincir hadir.
Berhampiran pusat membeli-belah dan agensi kerajaan, jubin hiasan sering diletakkan, yang tidak sesuai untuk operasi musim sejuk - terlalu banyak slaid. Sekiranya mungkin, ia layak mematuhi dengan berhati-hati dan jangan pergi ke permukaan sedemikian.
Cadangan umum.
Walau bagaimanapun, terdapat situasi seperti yang dihubungi dengan permukaan yang licin tidak dapat dielakkan. Inilah cara untuk melindungi diri anda daripada jatuh dalam kes seperti itu:
- bergerak santai, langkah-langkah kecil;
- untuk berlaku apabila memindahkan seluruh permukaan kaki, dan jangan letakkan kaki pada tumit;
- Elakkan pergerakan yang tajam;
- Pada langkah-langkah - untuk menghentikan perhentian;
- Jangan bercakap, pastikan mulut anda ditutup;
- Tangan tidak bersembunyi di dalam poket - mereka akan membolehkan anda mengekalkan keseimbangan dan dalam masa untuk dikelompokkan;
- Mengawal keadaan sekitar untuk mengelakkan pertembungan dengan pejalan kaki lain.
Jika anda bergerak keras atau menakutkan, ia patut mencuba langkah yang tidak bergulir tanpa memisahkan sol dari permukaan ais.
Dalam penerbangan
Sekiranya anda masih perlu jatuh, perlu dikelompokkan dengan betul - ini akan menjadikannya tanpa kecederaan.Apabila jatuh ke hadapan:
- tarik kepala ke bahu;
- tangan tidak mempamerkan, dan tekan badan di kedudukan yang bengkok;
- Bend kaki di lutut, memerah ke arah kejahatan;
- Putar kes - cuba untuk mendarat di sebelah (lebih tepat - pada lengan yang ditekan) untuk melembutkan kejatuhan (gulung melalui bahu, seperti yang sering disyorkan, ia tidak akan dikeluarkan pada musim sejuk).
Apabila membongkar kembali:
- dagu tarik ke dada;
- tangan dalam kedudukan yang bengkok tekan ke perumahan;
- Bend kaki di lutut;
- Pusingan belakang;
- Pada akhir pergerakan untuk memadamkan inersia musim gugur, menyebarkan tangannya ke sisi, tanpa melegakan leher.
Apabila jatuh, memikirkan perkara-perkara di tangan tidak perlu - hanya mengenai keselamatan anda sendiri.
Kasut
Antara langkah berjaga-jaga yang dibenarkan untuk dilakukan tanpa kecederaan di Hollyeditsa, ia adalah bernilai menonjolkan keperluan untuk pemilihan kasut musim sejuk yang betul. Untuk meningkatkan klac dengan permukaan, satu-satunya yang lebih suka memilih getah ribbed atau lembut. Atau mengambil kesempatan daripada perbelanjaan spiked yang dijual di kedai-kedai.
Jangan menolak dari datuk. Anda boleh, sebagai contoh, untuk menggunakan Sandpaper - gam boot (besar) tunggal atau kehilangan pelindung (kecil). Anda boleh gam merasakan bukan sandwic. Pilihan lain adalah untuk menyertai satu-satunya Melaoplasty silang atau untuk menggunakan corak gam PvE. Dan yang berhati-hati adalah lebih penting daripada imej, ia patut dicuba sebagai langkah perlindungan simbol untuk memakai kasut kaus kaki kapas.
Wanita dari tumit tinggi dan kancing perlu ditinggalkan - patah pergelangan kaki boleh menyebabkan akibat yang serius.
pakaian
Satu lagi titik adalah pakaian. Sekiranya ulang-alhir di jalan, pilihan terbaik akan menjadi jaket bawah atau kot terlindung - adalah penting bahawa pakaian tidak membuang pergerakan dan tidak melanggar penyelarasan pergerakan, yang biasanya untuk bulu jenis pakaian musim sejuk yang tebal dan berat Kotak, kambing dan jaket yang ketat. Walaupun yang terakhir dan dapat melembutkan kejatuhan, yang pertama lebih cenderung untuk mengelakkannya sama sekali. Juga, pakaian berat tidak akan membenarkan kumpulan tepat pada masanya, yang akan mengurangkan peluang untuk melakukan tanpa kecederaan.