Agar tubuh manusia dalam norma keseimbangan asid-alkali dan cukup oksigen, anda perlu mengikuti tahap hemoglobin. Notis kejatuhannya pada tanda-tanda luar: kuku dan kerapuhan rambut, kulit kering, keletihan, kehilangan kesedaran, sesak nafas. Penggunaan besi yang mencukupi akan membantu mengekalkan hemoglobin secara normal. Ia tidak perlu untuk masuk ke dalam farmasi dan membelinya dalam bentuk tablet, sumber semula jadi digunakan.
Pejabat Editorial 24CMI akan memberitahu tentang produk yang menaikkan tahap hemoglobin, dan faedah lain yang mereka bawa.
Garnet
Pomegranate - Sumber kalsium, protein, besi, magnesium. Ia mengandungi vitamin kumpulan A, B6, B12, C, D. Buah ini meningkatkan tahap hemoglobin, yang normal pada kanak-kanak - dari 95 g / l, dan pada orang dewasa - dari 120 g / l. Asas vitamin dan mineral bom tangan berguna untuk anemia. Ia adalah perlu untuk menggunakannya dengan berhati-hati jika terdapat penyakit yang disertakan. Jus delima berbahaya kepada orang yang mempunyai gastritis, ulser perut, pankreatitis, sembelit.
Sekiranya tidak ada kontraindikasi untuk berkuasa dengan buah yang berguna ini, maka jus minum dari itu 3 kali sehari dengan setengah cawan 20-30 minit sebelum makan. Doktor membenarkan mereka menggunakannya kepada orang yang mempunyai penyakit perut, tetapi dalam bentuk yang dicairkan. Pada setengah pek jus mencurahkan setengah meja air. Kepekatan akan lemah.
Sitrus.
Apabila ia datang kepada produk apa yang meningkatkan tahap hemoglobin, sitrus tidak masuk akal. Ia difikirkan tentang dia sebagai sumber vitamin C. Tetapi ini bukan semua manfaat, walaupun yang utama. Di samping fakta bahawa buah-buahan ini melindungi tubuh daripada kesan buruk dari luar, mereka masih mengisi kekurangan besi.Tubuh tidak menyerap bahan mineral ini, dia memerlukan persekitaran yang baik yang menyediakan vitamin C dalam pengupasan buah sitrus mengandungi 2 kali lebih banyak vitamin dan mineral daripada dalam pulpa.
Halva.
Makanan istimewa ini tetap popular, walaupun pada hakikatnya dia mencipta dia di Iran pada abad V Century BC. NS. Pada tahun 2019, ia masih terdapat di meja perayaan, kerana, selain rasa, mengandungi vitamin. Di Halva, kandungan besi yang tinggi, jadi ia jatuh ke dalam senarai produk untuk meningkatkan tahap hemoglobin.
Ia disediakan dari jisim karamel, minyak dan kacang. Seperti makanan istimewa disyorkan untuk makanan semasa kehamilan, apabila gula-gula "kimia" diharamkan.
Kubis laut
Besi, yang terkandung di dalam laut cawroke, mudah diserap oleh badan. Brown Algae Laminaria menguatkan sistem saraf, memberi kesan positif kepada kerja hati. Mereka mengandungi iodin, magnesium, kalium, bromin, besi. Ia tidak perlu makan bank kubis untuk duduk, sehari cukup 2-3 sudu untuk menaikkan tahap hemoglobin dalam darah.Tarikh
Sesetengah nutrien yang betul percaya bahawa jika hanya tarikh dan air boleh dimakan, adalah mungkin untuk hidup selama 10-20 tahun lagi. Lelaki bijak timur mengesahkan teori pengalaman ini. Snek dari tarikh menyediakan caj tenaga, sebahagian serat dan besi. Pilih buah-buahan yang lebih baik yang kelihatan lebih buruk daripada semua. Ini tidak bermakna bahawa mereka busuk, mereka tidak direndam dalam sirap gula sebelum pengeringan. Diabetes dari makanan istimewa ini lebih baik untuk menolak.