Musim selsema biasanya jatuh pada musim luruh dan musim sejuk. Matahari kecil, badan itu dibina semula dan ia tidak mempunyai vitamin. Sehingga musim-musim ini tidak dikaitkan dengan penyakit dan keadaan yang ditindas, anda perlu menggunakan produk yang menguatkan imuniti. Semakin kecil ubat-ubatan menerima seseorang, lebih baik. Pemulihan rakyat tidak lebih buruk.
Mengenai produk apa yang hendak dimakan dalam makanan di musim sejuk ialah 24cm dalam bahan editorial.
Bawang putih
Dia mengetuai senarai produk yang berguna bawang putih. Ia dianggap sebagai agen antivirus yang berkesan untuk masa yang lama. Bawang putih mengandungi kalium, fosforus, yodium, kumpulan vitamin B dan C. Ia mempunyai kesan positif terhadap organ pencernaan, serta untuk bekerja jantung dan saluran darah. Ia berguna untuk menambah madu kepada teh dengan bawang putih.
Lobak
Radish dalam kuantiti yang banyak mengandungi vitamin C. Adalah lebih baik untuk memilih akar akar hitam, di dalamnya asid askorbik. Radish mengaktifkan sifat pelindung badan dan menjadikannya ketat dalam memerangi virus. Dari itu dibuat salad atau digunakan dengan madu.Halia
Teh panas dengan halia, madu dan lemon - ubat yang berkesan terhadap sejuk. Sifat terapeutik tumbuhan ini sangat dihargai oleh rakyat. Bahan-bahan berguna yang terkandung di dalamnya (zink, fosforus, besi, kalium dan vitamin), "daya" imuniti untuk bekerja secara berkuat kuasa. Ginger mempercepatkan metabolisme, oleh itu, berkesan dalam hal bantuan berat badan.
Madu
Imuniti kanak-kanak dapat diperkuat tanpa dadah, jika menambah madu untuk dietnya. Terima kasih kepada komposisi kimia yang kaya, sifat penyembuhannya lebih kuat daripada produk lain. Sebagai tambahan kepada vitamin, ia mengandungi enzim, asid organik dan garam mineral. Madu bukan sahaja berjuang dengan virus, tetapi juga melegakan keradangan.
Sitrus.
Orange dan lemon bergelut dengan virus yang lebih baik daripada buah sitrus yang lain. Mereka menguatkan imuniti, meningkatkan mood dan membantu mengelakkan kemurungan. Serangan Handra Autumn selepas meragukan hari-hari musim panas.Rose Hip.
Buah-buahan Rosehip mengandungi vitamin C, B, K, E dan P. Sebagai tambahan kepada mereka, terdapat kromium, magnesium, kalium dan kalsium dalam produk ini. Merebus dari rosehip bukan sahaja membantu dengan selesema dengan selesema, tetapi juga melegakan keletihan. Dia memberikan kekuatan, dan tubuh lebih baik menghadapi virus.
Produk tenusu
Lacto dan Bifidobacteria mengekalkan operasi saluran gastrointestinal dan bertanggungjawab terhadap imuniti. Para saintis telah membuktikan teori bahawa probiotik mengurangkan gejala influenza. Anda harus memilih "Yogurts Live" supaya mereka mendapat manfaat daripada mereka. Kefir dan Prostokvasha terhadap latar belakang produk susu yang ditapai dengan bahan tambahan yang dimenangi.
Ikan lemak
Tuna dan salmon mengandungi dos yang diperlukan asid lemak omega-3 yang mengawal keradangan di dalam badan. Sekiranya tanda-tanda pertama yang sejuk muncul, ikan berlemak digunakan secara teratur.Kunyit
Rempah ini merujuk kepada kumpulan Superfudov. Ia mengandungi antioksidan dan mempunyai sifat-sifat yang melegakan keradangan. Adalah mungkin untuk memulakan hidangan perasa pada awal September, apabila musim sejuk bermula. Pemakanan menggunakan kunyit pada saat penyakit ini akan memudahkan batuk dan mengeluarkan sakit kepala.
Asparagus hijau.
Asparagus hijau mengandungi vitamin, mineral dan antioksidan. Ia melindungi bukan sahaja dari selesema, tetapi juga dari kanser. Asparagus menstabilkan tahap gula darah, menghilangkan toksin dan menguatkan badan dalam memerangi sejuk.