Pada tahun 2020, kemanusiaan memberi perhatian kepada isu-isu kesihatan atas nama panjang umur. Komponen pertama gaya hidup yang sihat - makanan, jadi fesyen termasuk cara baru untuk makanan. Walaupun maklum balas positif, manfaatnya, contoh selebriti, kaedah ini untuk ketidakmampuan tentang pengaruh terhadap tubuh menyebabkan kemudaratan. Ini akan diberitahu oleh bahan-bahan Lembaga Editorial 24CMI, namun penting untuk diingat: kaedah pemakanan yang dipilih adalah mungkin, tertakluk kepada kawalan ketat terhadap kesejahteraan dan perundingan pemakanan dan ahli terapi.
Bentuk vegetarian
Makanan mentah adalah bentuk radikal vegetarianisme, menyiratkan makanan dengan produk tanpa rawatan haba: croup bercambah, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang. Kerosakan nutrisi sedemikian adalah bahawa bahan-bahan toksik yang terkandung dalam produk yang terkumpul di dalam badan. Makanan sedemikian tidak seimbang, yang membawa kepada kekurangan vitamin B12, zink, besi, asid lemak omega dan, akibatnya, gangguan pencernaan, kemerosotan kesejahteraan.Vegetarianisme yang ketat (veganisme) membayangkan keengganan lengkap produk haiwan. Vegan mempunyai beberapa kelebihan, tetapi masalahnya terletak pada kekurangan carnosine, creatine, asid amino yang tidak dapat digantikan dan bahan lain yang terkandung dalam protein haiwan. Produk tumbuhan asal sebahagiannya mengimbangi defisit ini.
Baki alkali asid.
Mengikut kaedah, produk dibahagikan kepada asid dan alkali. Peraturan tertentu untuk penggunaan produk membentuk pH biasa di dalam badan. Walau bagaimanapun, latar belakang individu keseimbangan asid-alkali tidak selalu diambil kira, yang membawa kepada "penyambungan" atau "pengasidan" dan membahayakan badan. Khususnya, kesejahteraan merosot, sembelit, pembentukan gas, sesak nafas muncul, dan lain-lain.
Kelaparan
Pakar pemakanan membezakan antara selang dan kelaparan penuh. Intipati kaedah kuasa selang berada di "tingkap makanan", di mana contohnya, contohnya, 16 jam badan kelaparan, dan dalam baki 8 - mendapat makanan. Kebuluran penuh membayangkan penolakan makanan selama dua hari sekurang-kurangnya.Sekiranya seseorang mahu memulihkan dan meningkatkan jisim otot, maka kaedah ini tidak berfungsi, kerana karbohidrat yang perlahan lebih disukai semasa "tingkap makanan", dan bukan protein. Diet sedemikian dikontraindikasikan kepada orang yang mempunyai masalah aliran keluar hempedu, kerana mereka menimbulkan kemerosotan penyakit pundi hempedu.
Pemakanan rendah kalori
Diet rendah kalori melibatkan sekatan kandungan kalori harian (contohnya, 1200 kalori). Tubuh dalam kes ini menyelamatkan sumber dan melambatkan metabolisme.
Dengan pengagihan eksektabil yang salah (atau ketiadaan sukan dalam kehidupan), tidak ada lemak, tetapi berat otot, dikurangkan, yang menyebabkan kemudaratan. Oleh itu, apabila mengira kalori, gaya hidup, metabolisme, ciri-ciri individu badan diambil kira.
Rendah karbohidrat dan monodit
Dengan diet karbohidrat rendah dari diet, "karbohidrat cepat" dikecualikan, tenaga kelaparan tenaga mengimbangi rizab tenaga dengan deposit lemak. Walau bagaimanapun, kekurangan glukosa membawa kepada perencatan, kelemahan. Kandungan protein yang tinggi dalam makanan memberi kesan negatif terhadap buah pinggang, yang menimbulkan kejadian urolithiasis.
Monodimate adalah penggunaan satu produk dalam makanan (epal, ayam dengan soba, timun). Diet ini membantu dengan cepat menghilangkan kilogram tambahan, tetapi badan itu berbahaya, kerana kuasa tidak seimbang dan tidak mengandungi unsur-unsur berguna yang diperlukan.