Semasa menunggu kelahiran seorang kanak-kanak, wanita tidak dapat dielakkan, kerana kanak-kanak masa depan memerlukan nutrien. Kilogram tambahan menggambarkan kegembiraan bersalin, jadi gadis-gadis sudah lama sebelum penghantaran mula belajar kaedah yang pesat yang membawa ke dalam bentuk.
Bintang pelangsingan selepas bersalin dalam kes ini mengagumi, kerana selebriti "berjaya" untuk membina badan yang ideal dalam masa yang singkat. Mengenai cara mereka untuk memerangi akibat kehamilan dan akan memberitahu bahan 24cm.
1. Jennifer Lopez - rendah kalori
Pada tahun 2008, penyanyi Amerika melahirkan anak kembar - Max dan Emmy. Semasa kehamilan, Jennifer Lopez menjaringkan 20 kg, kerana ia terdedah kepada kesempurnaan. Tetapkan semula kelebihan berat badan Jay Lo diuruskan dengan bantuan sukan biasa (5-6 kali seminggu), termasuk triathlon, serangan dan squats. Walau bagaimanapun, tiada pelarasan kuasa tidak kos: Jennifer mematuhi diet rendah kalori, menyelaraskan kekurangan yang diperlukan dengan doktor.2. Holly Berry - Diet "3-2-1"
Sejurus selepas kelahiran, Holly Berry telah memberikan cukup masa untuk berjalan, kerana sukan telah dikontraindikasikan. Kemudian, pelakon Hollywood mula melekatkan sistem pemakanan "3-2-1", intipati yang terdiri daripada tiga hidangan penuh, dua makanan ringan dan satu minuman. Selebihnya pada masa ibu muda melihat air. Kemudian dia menghubungkan senaman dan kembali ke bentuk selama sebulan setengah.
3. Mill Yovovich - "5 Faktor"
Selebriti Hollywood, yang pada tahun 2020 melahirkan anak kedua, menjadi contoh yang jelas bahawa pelangsingan bintang selepas bersalin mungkin meletihkan dan panjang. Apabila mempunyai perkakas firstborn Milla Yovovich tidak mengehadkan dirinya dalam makanan dan mendapat rekod 34 kg (sebelum kelahiran berat 92 kg).Kaedah itu diselamatkan oleh kaedah yang dipanggil "5 faktor": pemakanan lima volum dan lima latihan seminggu. Latihan sukan termasuk lima latihan: pemanasan, menunggang basikal, senaman di elips, berlari, latihan ABS (pengukuhan otot akhbar dan belakang).
4. Mariah Carey - AquaAerobics
Pelakon semasa mengandung kembar pulih oleh 30 kg. Apabila Mariah Carey sendiri diiktiraf, setengah kiri selepas bersalin, tetapi dengan yang lain terpaksa berjuang untuk masa yang lama dan berdegil melawan bantuan pemakanan dan menduduki aquaerobik dan peregangan (latihan aktif dikontraindikasikan selepas bahagian Cesarean).
5. Layisan Urtyasheva - Gimnastik
Semasa kehamilan, Robert (2012), pasangan Paulus, tidak mencipta sekatan dalam pemakanan, kerana dia menjaringkan 15 kg. Walau bagaimanapun, kedudukan Lautsan Utyasheva adalah: Sekatan dalam pemakanan tidak akan menjejaskan secara positif dalam bentuk, kerana larangan menguatkan keinginan untuk makan "bahaya", dan berat badan yang mudah diketepikan. Bintang pelangsingan selepas melahirkan adalah dalam pendekatan yang kompleks yang sengit: gimnastik, pembalut dan urutan.6. Polina Gagarin - Pembetulan Makanan
Stars slimming selepas bersalin boleh berlaku selama enam bulan, seperti dalam kes Polyna Gagarina. Pelaksana Rusia pulih semasa kehamilan Andrei dengan 40 kg. Anak kedua "memberikan" penyanyi untuk kerugian yang lebih kecil. Adalah mungkin untuk mencapai berat badan berlebihan kepada wanita hanya dengan bantuan diet yang ketat dengan pembetulan makanan makanan (pada waktu pagi - karbohidrat, sial hari dan protein, pada waktu petang - protein) dan sukan biasa.
7. Elena Temnikova - Industri Lymphatic
Ex-solois kumpulan Serebro pada tahun 2015 selepas kelahiran seorang anak perempuan dalam temu bual dengan Lady Mail mengaku, yang pulih semasa mengandung sebanyak 18 kg dan bahkan sebelum lahir, dia mempunyai matlamat dengan cepat kembali ke dalam bentuk. Menghairankan, Elena Dameman berjaya melakukannya. Rahsia itu mudah: pendekatan yang komprehensif dapat bekerja keajaiban. Penyanyi itu menghadiri dewan sukan, pergi ke kandungan saya (pendedahan kepada otot kejutan elektrik), urut saliran limfa. Keanjalan kulit membantu mengembalikan balutan harian.