Puasa Interval (Diet Puasa) - Prinsip pemakanan, yang berdasarkan kepada penolakan makanan dalam masa beberapa jam, sebagai contoh, mengamalkan versi 16/8. 16 jam - masa berpuasa, (termasuk rehat malam), dan 8 jam boleh dikuasakan oleh apa-apa, tetapi dalam kadar kalori. Diet ini muncul agak baru-baru ini, tetapi pada tahun 2021 terus mendapat populariti di kalangan selebriti dan orang biasa.
Dalam bahan 24cm - bintang Rusia dan asing pada kelaparan selang.
1. Ekaterina Andreeva.
Penyampai TV Ekaterina Andreeva mematuhi diet puasa dan prinsip kepala. Ia tidak makan selama 16 jam, dan sarapannya adalah makanan yang paling disukai. Mod kuasa biasa Andreva kelihatan seperti ini: pada 11:00 - Sarapan pagi, jam 15:00 - makan tengahari, pada pukul 19:00 - Makan malam. Kadang-kadang pengambilan makanan beralih. Semasa rekreasi dan perjalanan, tuan rumah kadang-kadang melanggar jadual ini, tetapi semasa waktu bekerja dengan tegas memerhatikan untuk mengekalkan bentuk yang baik.2. Philip Kirkorov.
Antara bintang Rusia pada selang kelaparan - Pop King Philip Kirkorov. Sebab untuk pelangsingan selebriti ialah ia mengamalkan diet fesyen sejak tahun 2019. Peminat dan wartawan mencatatkan perubahan positif dalam angka bintang, dan Philip Pobrosovich berkongsi rahsianya. Hakikatnya ialah artis tidak makan selepas 6 petang dan sehingga pukul 12 hari berikutnya. Juga Kirkorov menolak gula-gula dan minuman berkarbonat untuk "memegang borang".
3. Julia Menshov.
Pelakon dan penyampai TV Julia Menshova memberitahu dalam temu bual mengenai prinsip pemakanan mereka yang membantunya untuk memelihara sambilan dan kecantikan selama bertahun-tahun. Selebriti makan 1 kali sehari, pada waktu pagi - hanya kopi dengan susu, dan selepas 15:00 - makan malam penuh. Meshsov menjamin bahawa ciri ini badannya, dan menyeru para peminat untuk tidak mengulanginya "eksperimen."4. Anna Sedokova.
Penyanyi, pereka dan pelakon Anna Sedokova juga memasuki bilangan bintang pada kelaparan selang. Selebriti di halamannya di "Instagram" memberitahu bahawa dia selalu suka makan dan tidak mematuhi diet. Walau bagaimanapun, selepas kelahiran kanak-kanak menghadapi masalah berat badan berlebihan. Kemudian Anna menemui "diet yang indah ini." SEDAKOVA menyatakan bahawa dia berasa lebih bebas dan lebih bahagia.
5. Jennifer Aniston.
Antara bintang Hollywood mengenai kelaparan selang - pelakon Jennifer Aniston. Dalam temu bual, selebriti memberitahu bahawa sistem bekalan kuasa diadakan 16/8. Daripada sarapan, Jennifer meminum kopi atau smoothie dan berpendapat bahawa perbezaan dalam kesejahteraan dinyatakan, jika tidak 16 jam berturut-turut.6. Chris Prott.
Saya mencuba cara pemakanan dan pelakon yang bergaya Chris Prett. Selebriti percaya bahawa terima kasih kepada diet dia berjaya menetapkan semula kilogram tambahan. Filem bintang "Dunia Jurassic", "penumpang" dan "penjaga Galaxy" tidak makan sehingga 12 hari, minum kopi dengan susu oat untuk sarapan pagi. Juga memerlukan usaha fizikal untuk menyokong otot dalam nada.
7. Holly Berry.
Bintang Besar Hollywood pada selang kelaparan Holly Berry membantu bukan sahaja diet. Dalam jadualnya terdapat latihan pagi mandatori. Juga Holly mengatakan bahawa sedikit mengubah peraturan dan selepas kebangkitan, minum kopi dengan minyak berkrim atau kelapa, dan sebelum latihan - jus atau smoothie dengan kandungan minimum kalori.
Perlu diingat bahawa kaedah pemakanan ini tidak sesuai untuk semua orang. Sekiranya terdapat masalah dengan pencernaan atau penyakit gastrointestinal, berunding dengan doktor anda.