Biografi
Di negara-negara maju, penjara bukan sahaja memaksa penjenayah untuk bertobat, tetapi juga menyumbang kepada pembangunan diri. Di dalam bilik, orang dari kebosanan terlibat dalam perkara yang lama dilupakan: membaca buku, lagu kompaun dan dimasukkan ke dalam bentuk bentuk fizikal. Terutama untuk kumpulan terakhir, penulis Paul Wade, bekas tahanan itu sendiri mencipta sistem latihan yang membolehkan anda kekal dalam nada walaupun dalam menghadkan kebebasan. Ia terdiri daripada latihan untuk peralatan yang tidak diperlukan.Zaman kanak-kanak dan remaja
Dari biografi Paul Wade diketahui mengetahui satu-satunya fakta: 19 tahun, beliau berkhidmat penjara di penjara paling teruk di Amerika Syarikat - Marion di Illinois, yang dibina pada tahun 1963 untuk menggantikan Alcatras dan Angola di negeri Louisiana, dia adalah "penjara hamba."
Adalah diandaikan bahawa Paul Wade adalah nama samaran, kerana hampir bekas jenayah akan mahu mendedahkan kepada dunia, semakin menarik perhatian akhbar. Tiada penerbitan tahu apa-apa tentang penulis, tidak ada tabloid menghiasi foto yang dipam di majlis-majlis badannya sendiri.
Hukuman penjara
Pada tahun 1979, Paul Wade berada di penjara San Quentin, California. Di dalam buku "Zon Latihan", penulis mendakwa bahawa dia hampir selama 22 tahun. Untuk apa jenayah seorang lelaki muda yang menerima 19 tahun penjara, tidak diketahui.Persekitaran penulis masa depan adalah bermusuhan: di kamera jirannya, pembunuh dan perogol diservis. Wade, dari alam semula jadi rapuh (pada masa ketibaan di San Quentin, dia menimbang 68 kg dengan peningkatan dalam 185 cm), dengan serta-merta masuk ke bidang pandangan mereka. Paul difahami bahawa lambat laun, pihak berkuasa penjara akan sampai kepadanya.
Kuasa adalah duit syiling utama tahanan. Mereka yang boleh memberikan penghantaran tidak menyinggung perasaan. Oleh itu, Paul Wade memutuskan untuk terlibat dalam bentuk fizikalnya. Nasib baik, dia dipindahkan ke ruang ke bekas "kucing laut". Dia mengajar seorang lelaki muda menarik, berjongkok, writhing out. Latihan harian telah membawa hasilnya selepas 2-3 bulan.
Paul Wade telah dirujuk dengan semua orang yang boleh dalam keadaan pengasingan: gimnasium, tentera, pejuang, yogas dan doktor. Salah seorang mentor Wade adalah Joe Harterin. Dia dijatuhi hukuman penjara seumur hidup. Di dalam penjara, Harterin menukar dozen ke-8, tetapi terus menolak dirinya setiap hari dan mengetatkan tanpa banyak kesulitan, walaupun pada dua jari.
Pada tahun 1990-an, Wade dipindahkan ke Marion. Pada masa itu, selepas pembunuhan dua penumpang, satu mod yang ketat diperkenalkan di penjara. Dia bermaksud mencari tahanan di kameranya dalam masa 23 jam sehari. Lantai mempunyai peluang tambahan untuk "pembinaan" badannya. Di Marione Wade menerima entrenador nama samaran, yang bermaksud "jurulatih" diterjemahkan dari bahasa Sepanyol. Untuk bayaran yang sederhana, seorang lelaki membuat program untuk tahanan.
Kelas dengan orang lain membenarkan Waid untuk memerhatikan bagaimana kaedahnya mempengaruhi badan dengan tahap metabolisme yang berlainan. Atas dasar apa yang dilihatnya, dia membangunkan prinsip yang mana kaedahnya menyesuaikan diri dengan keperluan mana-mana orang. Wade dapat menyesuaikan sistem yang ditarik balik dan menyelaraskan senaman sedemikian rupa untuk terlibat dalam pendatang baru, dan profesional.
Buku
Lantai Waid, yang diperolehi dalam latihan bebas dan dengan tahanan lain, yang dinyatakan dalam buku. Yang pertama ialah "zon latihan. Sistem rahsia latihan fizikal. " Beliau adalah mengenai asas-asas budaya fizikal, kesihatan dan kecantikan secara umum.
Perhatian khusus Paul Wade membayar untuk Kalinese - sistem latihan kuasa, di mana shell utama adalah beratnya sendiri. Ia terdiri daripada latihan purba, tetapi berkesan seperti pushups, squats dan pengetatan. Penulis memberitahu bagaimana untuk melaksanakannya dengan betul untuk menjadikan tubuh lebih kuat, dan yang paling penting - menawarkan program pelaksanaan dengan jumlah pendekatan.
Bahagian kedua "Zon Latihan - 2. Teknik Latihan Fizikal Advanced" alamat atlet yang bersedia untuk bergerak. Latihan dari buku ini bertujuan untuk menguatkan otot jari dan berus, perkembangan sendi dan peregangan. Mereka tidak suka semua orang - tidak semua orang boleh menekan satu tangan.
Kehidupan peribadi
Sukar untuk bercakap tentang kehidupan peribadi seseorang yang menghabiskan 19 tahun penjara. Sendiri Paul Wade dalam buku-buku juga tidak menyebut hubungan itu.Paul Wade sekarang
Pada tahun 2019, buku ke-3 Paul Wade "Kalisthenika muncul di Internet. Latihan tanpa besi dan simulator. Kuasa, ketahanan, kelenturan. Ia mengandungi latihan terbaik dari dua buku terdahulu, yang mana orang yang paling lemah akan membantu menjadi lebih kuat.
Ada kemungkinan bahawa Paul Wade akan terus mengisi bibliografinya dengan penerbitan yang berguna, tetapi mustahil untuk mengetahui terlebih dahulu mengenai keluar mereka. Penulis tidak mempunyai laman rasmi, dan tidak diketahui sama ada dia membentuk sesuatu sekarang.
Bibliografi
- "Zon Latihan. Sistem Rahsia Latihan Fizikal "
- "Zon Latihan - 2. Juruteknik Lanjutan Latihan Fizikal"
- "Calichetics. Latihan tanpa besi dan simulator. Kuasa, Ketahanan, Fleksibiliti »