आरोग्य हानी पोहचण्यासाठी फॅशनेबल मार्ग

2020 मध्ये, मानवता दीर्घ काळातील आरोग्यविषयक समस्यांकडे लक्ष देते. निरोगी जीवनशैलीचा पहिला घटक - अन्न, म्हणून फॅशनमध्ये अन्न नवीन मार्ग समाविष्ट आहेत. सकारात्मक अभिप्राय असूनही, फायदे, सेलिब्रिटीचे उदाहरण, शरीरावरील प्रभावाविषयी पुरेशी माहिती हानी होऊ शकते. हे संपादकीय मंडळ 24cmi च्या सामग्रीद्वारे सांगितले जाईल, तथापि हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे: पोषण निवडलेल्या पद्धती शक्य आहे, पोषण आणि पौष्टिक आणि चिकित्सकांच्या कल्याण आणि सल्लामसलत यावर कठोर नियंत्रण अधीन आहे.

शाकाहारीचे स्वरूप

कच्चे अन्न शाकाहारीपणाचे एक मूलभूत रूप आहे, उष्णता न घेता उत्पादनांसह अन्न देणे: अंकुरित कच्चे, भाज्या, फळे, काजू. अशा पोषणाची हानी अशी आहे की शरीरात समाविष्ट असलेल्या विषारी पदार्थांमध्ये विषारी पदार्थ. अशा प्रकारचे अन्न संतुलित नाही, ज्यामुळे व्हिटॅमिन बी 12, जस्त, लोह, ओमेगा फॅटी ऍसिड आणि परिणामी, पाचन विकार, कल्याण कमी होणे.

कठोर शाकाहारी (veganism) हे प्राणी उत्पादनांचा संपूर्ण नकार आहे. शाकाहारी अनेक फायदे आहेत, परंतु कार्नोसिन, क्रिएटिन, अपरिवर्तनीय एमिनो ऍसिड आणि पशु प्रथिने असलेल्या इतर पदार्थांच्या कमतरतेमध्ये समस्या आहे. वनस्पती उत्पत्तीची उत्पादने अंशतः या तूटांची भरपाई करतात.

ऍसिड क्षारीय संतुलन

पद्धतनुसार, उत्पादने ऍसिडिक आणि अल्कालिनमध्ये विभागली जातात. उत्पादनांच्या वापरासाठी काही नियम शरीरात सामान्य पीएच तयार करतात. तथापि, ऍसिड-अल्कालिन बॅलन्सची स्वतंत्र पार्श्वभूमी नेहमीच खात्यात घेतली जात नाही, ज्यामुळे "लॅचिंग" किंवा "ऍसिडिफिकेशन" आणि शरीराला हानी पोहोचवते. विशेषतः, बिघडलेले, कब्ज, कब्ज, वायू निर्मिती, श्वासोच्छवास, आणि इतर.

उपासमार

पोषक तत्त्वे अंतराल आणि पूर्ण उपासमार यांच्यात फरक करतात. अंतराल शक्तीची पद्धत "फूड विंडोज" मध्ये आहे, उदाहरणार्थ, उदाहरणार्थ, शरीर भुकेले आहे आणि उर्वरित 8 मध्ये अन्न मिळते. संपूर्ण भुकेने कमीतकमी दोन दिवस अन्न अस्वीकार आहे.

जर एखाद्या व्यक्तीस स्नायूंची पुनर्संचयित आणि वाढवायची असेल तर ही पद्धत कार्य करत नाही, तर "खाद्य खिडकी" आणि प्रथिने नाही तर ही पद्धत कार्यरत नाही कारण धीमे कर्बोदकांमधे पसंत करतात. अशा आहारांना पितळेच्या आजारामुळे उद्भवणार्या लोकांसाठी विरोधाभास आहेत.

लो-कॅलरी पोषण

लो-कॅलरी आहारात दैनिक कॅलरी सामग्रीचे प्रतिबंध (उदाहरणार्थ, 1200 कॅलरीज). या प्रकरणात शरीर संसाधने वाचवते आणि चयापचय वाढवते.

अयोग्य परिश्रम (किंवा जीवनात खेळांच्या अनुपस्थितीत), चरबी, परंतु पेशीचे वजन कमी होते, ज्यामुळे हानी होऊ शकते. म्हणून, कॅलरीज, जीवनशैली, चयापचय, शरीराची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये मोजली जातात.

कमी कार्ब आणि मोनोडाइट

आहारातून कमी कार्बोहायड्रेट आहारासह, "फास्ट कार्बोहायड्रेट्स" वगळण्यात आले आहे, ऊर्जा उपासमार फोर्स फॅटी डिपॉझिटसह ऊर्जा रिझर्वांना भरपाई देतात. तथापि, ग्लूकोजची कमतरता प्रतिबंध, कमजोरी. अन्न असलेल्या प्रथिनेची उच्च सामग्री यूरोलिथियासच्या घटना उत्तेजित करते.

मोनिमिटिक हे अन्नधान्य आहे (सफरचंद, चिकन्ससह चिकन). आहारात अतिरिक्त किलोग्रामपासून मुक्त होण्यास मदत होते, परंतु शरीरात हानिकारक आहे, कारण शक्ती संतुलित नसल्यामुळे आणि आवश्यक उपयुक्त घटक नसतात.