जीवनी
सुरुवातीच्या काळात, मार्टिन सेलिगमनच्या जीवनीला असहाय्यपणाच्या भावनांचा सामना करावा लागला, भविष्यात त्याच्या संशोधनाचे दिशानिर्देश निर्धारित केले. नकारात्मक अनुभवांवर मात करण्यासाठी आणि खऱ्या आनंदाच्या उपलब्धतेवर मात करण्यासाठी त्यांनी मनोविज्ञान आणि पुस्तके लेखक म्हणून ओळखले गेले.बालपण आणि तरुण
मार्टिन एलियास पीट सेलिगमॅनचा जन्म 12 ऑगस्ट 1 9 42 रोजी अल्बानी शहरात झाला. वृद्ध बहीण बेथबरोबर त्याने वकीलाच्या कुटुंबात मोठा झालो. बालपणापासून मार्टिन स्मार्ट आणि सहजतेने शालेय अभ्यासक्रमाचे निपुण होते, म्हणून पालकांनी मुलांसाठी खाजगी एकेडमीकडे पाठविण्याचा निर्णय घेतला.
जेव्हा सेलिगमॅन एक किशोर होता तेव्हा त्याच्या वडिलांना स्ट्रोक होते आणि कुटुंबातील भौतिक परिस्थिती तीव्रपणे खराब झाली. तरुणांना खर्चासाठी पैसे द्यावे लागले. त्याच्या गुप्त भूमिकेमुळे मार्टिन सामाजिकरित्या सक्रिय नव्हते आणि त्याचे मित्र होते. पण तरीही त्याने लोकांना पाहिले आणि त्यांना ऐकायला शिकले, ज्यामुळे व्यवसायाच्या निवडीवर परिणाम झाला.
अकादमीमध्ये पदवी प्राप्त केल्यानंतर, गेने प्रिन्सटन विद्यापीठात प्रवेश केला, जिथे त्याने तत्त्वज्ञान अभ्यास केला. परंतु जेव्हा बॅचलरची पदवी तिच्या बाहू होती, तेव्हा त्यांना ऑक्सफर्डमधील दार्शनिक विज्ञान अभ्यास करणे किंवा पेनसिल्व्हेनिया विद्यापीठात प्रायोगिक मनोविज्ञान मध्ये कार्य करणे आवश्यक आहे. परिणामी, सेलिगमनने नंतरच्या बाजूने निर्णय घेतला.
नंतर ते कॉर्नेल विद्यापीठात एक सहयोगी प्राध्यापक होते, परंतु अस्थिर राजकीय परिस्थितीमुळे ते पेनसिल्व्हेनियाकडे परतले, जेथे लवकरच त्यांनी प्राध्यापक पद घेतले.
वैयक्तिक जीवन
भूतकाळात, एक माणूस केरी मुलरशी विवाह झाला, ज्याने त्याला दोन वारस दिले. घटस्फोटानंतर 1 9 78 मध्ये मनोविज्ञानी अद्याप त्याच्या वैयक्तिक जीवनात सुधारणा करू शकली नाही, परंतु अखेरीस त्याच्या विद्यार्थ्यांनी मँडी मॅककार्थीशी भेटू लागली. 17 वर्षांत फरक असूनही त्यांनी लग्न खेळले आणि पाच मुलगे वाढविले.वैज्ञानिक क्रियाकलाप
पेनसिल्वेनियाच्या विद्यापीठात, तरुण माणसाने प्रथम एक घटना घडवून आणली जी ज्ञात असहाय्यपणाच्या सिद्धांतासाठी आधार बनली. कुत्र्यांवरील प्रयोगांदरम्यान, जे इवान पावलोच्या कल्पनांची पुष्टी करण्यासाठी आयोजित करण्यात आले होते, प्राणी पेशींमध्ये बंद होते आणि बीपबरोबर एकाच वेळी इलेक्ट्रिक चालू होते.
शास्त्रज्ञांनी असे गृहीत धरले की आवाज कुत्र्यांशी संबंधित आहे, भय आणि पळण्याची इच्छा आहे. परंतु जेव्हा पेशी सापडल्या तेव्हा प्राणी मजल्यावरील आणि असहाय्यपणे कंटाळतात. मार्टिनने नंतर निष्कर्ष काढला की, प्रयोगाने या परिस्थितीवर कोणतेही नियंत्रण नव्हते आणि त्याबद्दल काहीही करण्याचा प्रयत्न केला नाही.
डॉक्टरेट पदवी प्राप्त केल्यानंतर सिलेगमनने आपल्या धारणा तपासण्याचा निर्णय घेतला. समकक्ष स्टीव्ह मेयरसह त्याने एक प्रयोग केला ज्यामध्ये कुत्र्यांच्या तीन गटांनी भाग घेतला. प्रथम (ए) आवाज सिग्नल दरम्यान वर्तमान प्रभाव नियंत्रित करू शकते, दुसरा (बी) - नाही आणि तिसरा (सी) हा नियंत्रण होता.
परिणामस्वरूप, जेव्हा जनावरांना खुल्या जागेला सोडण्यात आले होते, जिथे त्यांना एक लहान अडथळा दूर करावा लागला आणि स्वातंत्र्य मिळावे, आणि शॉक असूनही उर्वरित प्रायोगिक पासून पळ काढण्यासाठी, बीप दिले blows.
शास्त्रज्ञांची शोध मनोविज्ञान मध्ये क्रांतिकारक बनली, कारण ते biveviosism च्या पोस्ट्युरेट्स contradicted. त्यानंतरच्या काळात, प्रयोगाने लोक आणि प्राण्यांबरोबर वारंवार पुनरावृत्ती केली आहे, परंतु निष्कर्ष एक होता: जर प्रायोगिक समजला असेल तर ते परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवू शकले नाहीत तर ते बदलण्यासाठी प्रयत्न करू शकतात. सेलिगमनच्या म्हणण्यानुसार, असहाय्यपणाची उदयोन्मुख स्थिती नेहमीच निराशा आणि न्युरोसिस कमी करते.
संशोधकांसाठी एक वेगळा स्वारस्य प्रायोगिक होता, अशा प्रकारे, अशा प्रकारे निराशाजनक निराशाजनक परिस्थिती सतत निर्णय घेण्यासाठी पुन्हा चालू राहिली. त्यांचे वर्तन सकारात्मक मनोविज्ञानाच्या विकासासाठी प्रेरणा बनले आहे, जे एखाद्या व्यक्तीचे आशावाद आणि सकारात्मक अनुभवांचे अन्वेषण करते.
अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनच्या प्रमुख म्हणून निवडणुकीनंतर मार्टिनचे भाषण वैज्ञानिक समुदायाला धक्का बसला कारण मनोविज्ञानाच्या घटनेच्या क्षणापासून ते पॅथॉलॉजीज ओळखण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी वापरले गेले. शास्त्रज्ञांनी अशी शिफारस केली की या विचलनाचे स्वरूप टाळण्यास मदत होईल आणि जीवन एक निरोगी व्यक्ती तेजस्वी बनण्यास मदत करेल.
2002 मध्ये त्यांनी प्रामाणिक आनंदाचे एक मॉडेल सादर केले. यात तीन घटक आहेत: सकारात्मक भावनांचा अनुभव, गुंतवणूकी आणि अर्थाची उपस्थिती. नंतर, ही योजना संबंध आणि यशांच्या घटकांद्वारे पूरक होती आणि संक्षिप्त नाव पेमा प्राप्त झाली.
सकारात्मक सायकोलॉजी सिलेगमनचे मुख्य कल्पना असंख्य वस्तू आणि पुस्तके आहेत. "चाइल्ड-ऑप्टीमिस्ट" आणि "समृद्धीच्या मार्गावर" अशा प्रकारच्या प्रकाशने त्याने ग्रंथसूची पुन्हा भरली. बर्याच कामे बेस्टसेलर्स बनले आणि त्यांना अनेक भाषांमध्ये अनुवादित केले गेले.
संशोधकांच्या दृश्यांनी अशा प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकांना अल्बर्ट बांडुरा, मिहाई चिक्सेन्टमाइची आणि जोनाथन हाइड म्हणून म्हणून आकर्षित केले. क्रिस्टोफर पीटरसनबरोबर त्यांनी 6 गटांमध्ये विभागलेल्या व्यक्तीच्या सकारात्मक वैशिष्ट्यांचा वर्गीकरण तयार केला. नंतर त्याच्या आधारावर, एक चाचणी प्रश्नावली विकसित केली गेली, निराशा दूर करण्यासाठी आणि आनंद प्राप्त करण्यासाठी गुणवत्ता सहाय्य करणे. ते सायकोथेरपीमध्ये सक्रियपणे वापरले जाते.
आता मार्टिन सेलिगमन
2020 मध्ये, शास्त्रज्ञ मनोविज्ञान गुंतवून ठेवत आहे, तरीही तो सार्वजनिक ठिकाणी दिसण्याची शक्यता कमी आहे, मुलाखती आणि फोटोसाठी पोषक देते.कोट्स
- "निराशावादीला आशावादी होण्यासाठी शिकवले जाऊ शकते."
- "निराशाचा आधार असहाय्यपणा आहे."
- "शारीरिक आरोग्य मानले जाते त्यापेक्षा सजग नियंत्रण अधिक प्रतिरोधक आहे."
- "उपलब्ध डेटा सूचित करतो की आशावादी निराशांपेक्षा जास्त काळ जगतात."
- "विचारांची प्रतिमा आम्हाला एकदा आणि कायमचे दिलेले नाही. मनोविज्ञान पासून आपल्याला माहित आहे म्हणून एक व्यक्ती विचार करण्याचा एक धोरण निवडू शकतो. "
ग्रंथसूची
- 1 9 75 - "असहायता"
- 1 9 82 - "विचलन मनोविज्ञान"
- 1 99 1 - "आशावाद जो शिकला जाऊ शकतो"
- 1 99 4 - "आपण काय बदलू शकता आणि आपण काय करू शकत नाही"
- 1 99 5 - "आशावादी मुल"
- 2002 - "खरा आनंद"