जीवनी
मार्गारिटा कोल्व्ह - एक पोषक, ज्यावर रशियन शो व्यवसायातील तारे यांचा अवलंब केला जातो. स्क्रीनवर दररोज पाहणाऱ्या लोकांसाठी स्लिम पाहण्याची इच्छा आणि tightened, खूप मोठी. राणी वांछित साध्य करण्यास मदत करते, त्यामुळे त्याची लोकप्रियता आणि मागणी केवळ त्याची लोकप्रियता वाढते.बालपण आणि तरुण
मार्गारिटा कोल्व हा एक क्रांतिकारी मस्कोविना आहे. कदाचित, हे सर्व या स्मित स्त्रीच्या जीवनाच्या "डोपेड" कालावधीबद्दल जागरूक आहे. पोषकतेच्या जन्माच्या तारखे कुठेही आढळू शकले नाहीत.
माध्यमिक शाळेतून पदवी प्राप्त केल्यानंतर, कोरलावने मला नावाचे मेट्रोपॉलिटन मेडिकल इन्स्टिट्यूट प्रविष्ट केले. एम. सेकेनोव्ह. सन्मानाने डिप्लोमा प्राप्त केल्याने, "कार्डिओलॉजी" मधील क्लिनिकल ऑर्डरमध्ये सराव पास झाला. मेडिकल सायन्सच्या उमेदवाराचे उमेदवाराचे निषेध, मार्गारिता मार्गारिटाच्या व्यावसायिक शिक्षणाकडे आले आहे.
वैयक्तिक जीवन
पोषक आणि टीव्ही प्रस्तुतकर्ता स्क्रीनवर नियमितपणे दिसतात आणि विविध व्हीआयपी बैठकीचे वारंवार अतिथी बनतात, तरीही कोरलव्हचे वैयक्तिक आयुष्य रात्रभर बंद आहे. तिला माहित आहे की ती विवाहित आहे आणि तिचा विवाह करियर म्हणून समान यशस्वी आहे. बर्याचदा टीव्ही प्रस्तुतकर्ता त्यांच्या पतीबरोबर सार्वजनिक ठिकाणी दिसतो.नर मार्जरीटा देखील एक औषधी आहे, प्राध्यापक. जोडप्याला दोन मुले आहेत. दुसऱ्या मुलाच्या जन्मानंतर, कोरलव त्याच्या स्वत: च्या आहारामुळे चालू वजन (158 से.मी. पर्यंत 50-55 किलो) पर्यंत आले.
वय असूनही, तरुणांपासून दूरपर्यंत, मार्गारिटा स्वत: ला उत्कृष्ट स्वरूपात ठेवत आहे, काळजीपूर्वक आरोग्य आणि देखावा दोन्ही मॉनिट करते. कॅमेरे आणि सार्वजनिक ठिकाणी आधी, एक स्त्री एक केस-अप एक केस-अप ठेवून आणि पूर्णपणे निवडलेल्या आउटफिट्समध्ये दिसते.
"Instagram" पोषक तत्वात एक वैयक्तिक अजनबी नेत नाही, परंतु तिच्याकडे क्लिनिक मार्गारिटा कोळव यांना समर्पित सार्वजनिक पक्ष आहे. तेथे, एक स्त्री आहारांविषयी फोटो आणि पोस्ट ठेवते, हानीकारक आणि उपयुक्त उत्पादनांबद्दल बोलतो आणि सदस्यांशी संप्रेषण करतो.
आहारशास्त्रज्ञ
वर्तमान यशापर्यंत पोहोचण्यापूर्वी, औषधांनी दीर्घ मार्गाने पास केला आहे. ऑरोलवा यांचे व्यावसायिक जीवनी सौंदर्यशास्त्र औषधांमध्ये 20 वर्षीय अभ्यास आहे. तिने प्रथम रशियामध्ये वैयक्तिकरित्या एकीकृत आकडेवारी मॉडेलिंग प्रोग्रामचे संकलन घेतले आणि एक सार्वभौम रेसिपी किंवा आहार असू शकत नाही हे जाणणे. मार्गारिटाचे स्वतःचे शरीर द्रव्य सुधारण्याचे कार्य विकसित केले.
अशा परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, युरोप, आशिया आणि अमेरिकेत अग्रगण्य क्लिनिकमध्ये त्यांनी अभ्यास केला. इटलीमध्ये, फ्रान्स, स्पेन, जपान आणि अमेरिकेत पोषक तत्त्वे केवळ पोषणविषयक समस्यांमुळेच नव्हे तर त्वचाविज्ञानाच्या रोगांचे उपचार, अँटी-एजी थेरपी आणि फिजियोथेरपीच्या प्रगत यशांचे उपचार देखील होते. तसेच, कोरलव्ह अनेक व्यावसायिक समुदायांचा एक भाग होता - रशियन आणि फ्रेंच समाजाचा सदस्य, रशियाच्या समाजातील सौंदर्यशास्त्र संस्था आणि अँटी-एजिंग औषधांच्या अकादमीच्या अकादमीचे सदस्य.
पोषक तत्वाच्या अधिकृत वेबसाइटवर असे म्हटले जाते की कोरलवी हे 22 वैज्ञानिक कार्यांचे लेखक आहे, ज्यामध्ये मोनोग्राफ "चिकित्सिक प्रॅक्टिसमध्ये मोनोगोलिक सिंड्रोम" आहे.
त्याच वेळी, मार्गारिटा कोल्व्ह हे पोषणाचे सिद्धांत नाही, परंतु दैनिक व्यवसायिक डॉक्टर नाहीत. रशियामध्ये, तिने सराव उघडली, तिचे गणनेनुसार, उपचारांचे सकारात्मक परिणाम, 40 हून अधिक लोकांनी पाहिले. हे लोक तिच्या सौंदर्यशास्त्र औषधांचे केंद्र आहेत, ज्यामध्ये पौष्टिकता केवळ मालकच नाही तर मुख्य डॉक्टर म्हणून कार्य करते.
ओळखण्यायोग्य आणि सार्वजनिक व्यक्तीमध्ये, कोरलव्ह स्क्रीनवर देखावा नंतर वळला. प्रथम, मार्जरीटा लोकप्रिय टेलिकंक्यू, "सुंदर सर्व", एलेना मालिशेवासह "आरोग्य", "जीवनाचा चव" आणि "निवास" आहे. यापैकी बहुतेक गियर प्रथम चॅनेलवर प्रसारित केले जातात.
निकोला बास्कोव्ह, फिलिप किर्कोरोव्ह, नॅडीझदा बाबकोव्ह, टीव्ही प्रस्तुतीकरण, आंद्रे मालखोव्ह आणि व्लादिमिर सोलोविव्ह आणि इतर अनेक सरकारी व्यक्तीसारख्या तारे पौष्टिक आणि फिजियोथेरेपिस्टच्या सेवांचा अवलंब करण्यात आली.
भविष्यात, मार्जरिता बेस्टसेलर्स बनलेल्या पुस्तकांचे लेखक बनले. 200 9 मध्ये तिने "वजन कमी वजन" नावाचे पहिले पुस्तक सोडले. सुशोभित करण्याचा सोपा मार्ग. " हा भत्ता यशस्वी झाला, म्हणून "पॉवर डायरी ऑफ द डायरी" ची सुरूवात झाली.
2011 च्या पतन मध्ये, कोरलवने "फलसी स्लेव्हनेसचे नियम" नावाचे एक नवीन छापलेले काम सादर केले. आणि त्यापूर्वी एक वर्षापूर्वी स्टार पौष्टिकतेने संतुलित पोषण कार्यक्रमांचे प्रकल्प केले, ज्याला शाही राशन म्हणतात.
या प्रकल्पामुळे अविश्वसनीय यश मिळाले. "रॉयल आहार" हा एक सेवा वितरण सेवा आहे, मेनूमध्ये निरोगी आणि आहार उत्पादने समाविष्ट आहेत. सेवा "सोलो-फूड" विशेषतः व्यस्त लोकांसाठी तयार करण्यात आली जी आकृती आणि आरोग्याचे पालन करू शकते आणि संतुलित पोषण आणि अशा आहारास प्रदान करते.
कार्यक्रमाचा भाग म्हणून, सेवा क्लायंटला 5-6-कालावधी पोषणासाठी गरम आणि स्वीकृत पोषण विशेष अन्न मिळते.
वजन कमी करू इच्छितात ज्यांना वजन कमी करू इच्छितात त्यांच्यामध्ये कमी लोकप्रिय नाही कोरॉल्वाद्वारे तयार केलेल्या प्रत्येक दिवसासाठी मेनू प्राप्त झाला. तांदूळ, चिकन आणि भाज्या - यात तीन टप्प्या असतात. पोषक तत्वाच्या विधानानुसार, फ्रॅक्शनल पॉवर (दिवसातून 4-5 वेळा) असल्यामुळे ती उपासमार नाकारली जाऊ नये, ती इच्छा स्नॅक्स झाली. त्याच वेळी चांगल्या कल्याणासाठी पुरेसे भाग घेतात.
पिग्गी बँकेमध्ये मार्गारिटा आणि एक दिवस आहार आहे, वेगळ्या पद्धतीने अनलोडिंग दिवस म्हणतात. अशा प्रणालीमुळे तुम्हाला fermented दुध उत्पादने पिण्याची परवानगी देते आणि दिवसाचे 8 वेळा आहे, परंतु या पद्धतीची वैशिष्ट्य अशी आहे की 1 उत्पादन 1 उत्पादन, नैसर्गिकरित्या, कॅलरी नाही. उदाहरणार्थ, गाजर, कॉटेज चीज, ऍपल आणि बरेच काही. पोषक तत्वानुसार, जवळजवळ तत्काळ 2-3 किलो पाने आणि शरीरात प्रकाश असतो.
कोणीतरी असे म्हणते की हे शरीरासाठी ताण आहे, परंतु कोरोलवा यांनी असे म्हटले आहे की सर्व पद्धती त्याच्यावर प्रयत्न करीत आहेत आणि ते कार्य करतात. अशाप्रकारे, ते बाहेर वळते आणि वजन कमी करते, उपासमार करण्याची भावना उद्भवली नाही, कमी चरबीयुक्त अन्न त्वरीत पचलेले असते आणि अतिरिक्त किलोग्राम स्वरूपात स्थगित केले जात नाही.
सोमवारच्या "अनलोडिंग" साठी स्वत: ला निवडले, कारण आठवड्याच्या शेवटी ती नेहमीच्या मोडचे उल्लंघन करते, मित्रांबरोबर पिकनिक किंवा केबॅब्सवर भेट देण्याच्या वाढीमुळे ती नेहमीच सामान्य मोडचे उल्लंघन करते. आठवड्यातून एकदा एक आठवड्यातून 20 वर्षे, मार्गारिता तांदूळ आहाराचे पालन करते. या crup मध्ये जवळजवळ कोणतेही चरबी नाहीत, परंतु तेथे घटक आणि पोषक घटक आहेत. यात मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, लोह आणि कॅल्शियम आहे, ज्यामध्ये हृदय आणि मेंदूच्या कामावर फायदेशीर प्रभाव आहे.
तसेच, तिने चाहत्यांना एक आठवडा तयार केला आणि आधीच एक आठवड्यासाठी मेनू तयार केला. पाच-खंड पोषण ताजे भाज्या आणि फळे, फिश, अन्नधान्य, उकडलेले मांस, नट आणि इतर गैर-कॅलरी उत्पादनांचे संकलन आहे.
स्लॅबमध्ये उभे राहण्यासाठी बराच वेळ आवडत नाही अशा लोकांसाठी रानीने "निरोगी जीवनाचे सुलभ रेसिपी!" पुस्तक लिहिले. धीमे कुकर मध्ये पाककला. " बर्याच पाककृतींमध्ये फक्त एक किंवा दोन घटक असतात, परंतु देखील जटिल आहेत, ज्यासाठी तयार होण्यासाठी अधिक वेळ लागतो. त्यांना एकत्र आणणारी एकमेव गोष्ट - डिश एक धीमे कुकरमध्ये तयार केले जातात, घटक कंटेनरमध्ये ठेवल्या जातात आणि हलविल्याशिवाय आणि सतत जोड किंवा तापमान किंवा तापमान न घेता एक जोडी किंवा उकळण्यासाठी तयार असतात.
दुसरा उज्ज्वल प्रकल्प "9 दिवस" आहार होता, ज्याने एक राणी विकसित केली. ही तीन मोनोडीची एक श्रृंखला आहे, ज्यास पौष्टिकता किंवा त्याच्या अन्न वितरण सेवेचा सहभाग आवश्यक नाही. साध्या नियम आणि परवानगी तेथे अनेक चवदार पदार्थांनी या आहारात इतर प्रारंभिक पोषकांपेक्षा कमी लोकप्रिय नसले. चाहत्यांनी आश्वासन दिले की ते 9 दिवसांसाठी 10-15 किलो खाली पडले.
आहारातील आउटपुट स्वच्छ असावा, आपण काही काळानंतर नियमांचे पालन केले पाहिजे. भरपूर पाणी पिणे चालू ठेवण्यासारखे आहे आणि उत्पादने भिन्न असली तरीदेखील अंशात्मक पोषण सोडू नका. तसेच, भविष्यातील मार्गारिटाच्या सल्ल्यानुसार, रात्री जास्तीत जास्त खर्च करणे आवश्यक नाही, लाइट डिनर आपल्याला बर्याच काळापासून वेगवान वजन ठेवण्याची परवानगी देईल.
त्याच वेळी पोषणवाद्यांना समजते की तरुण स्त्रिया आणि 50 वर्षे ज्यांच्याकडे भिन्न आहेत. म्हणून, वजन कमी करण्याच्या या श्रेणीसाठी मार्गारिता वेगळी पद्धत विकसित झाली. बहुतेक पोषणामध्ये ताजे भाज्या आणि फळे असतात, खाद्यपदार्थ देखील भव्य असतात आणि जेवणानंतर पाणी पिण्याची एक तासानंतरच असू शकते. अशा आहाराचे अनुसरण करून चयापचय प्रक्रियेची गती वाढविण्यात मदत होईल, त्वचा आणि केसांची स्थिती सुधारण्यात मदत होईल, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि कार्डियोव्हस्कुलर सिस्टीमचे ऑपरेशन तसेच आदर्शांवरील मुख्य दबाव कमी होईल.
201 9 च्या वसंत ऋतु मध्ये सहारा बद्दल सहारा नशेत एक रोलर yutiube वर आला, किंवा त्याच्या हानी. व्यावसायिक पोषक तज्ञांकडून एक टिप्पणी प्राप्त करण्यासाठी त्यांनी मार्गारिटा कोळवला आमंत्रित केले, परंतु तिच्या मते खाली आले नाही. माजी अग्रगण्य "जास्तीत जास्त कार्यक्रम" असा युक्तिवाद करतो की शुद्ध स्वरूपात साखर वापरला जाऊ शकत नाही, ताजे फळाने बदलणे. मार्जरीटा गल्बशी सहमत नव्हती, शरीराने वाटाघाटी करणे आवश्यक आहे आणि त्याला "काहीतरी गोड" आवश्यक असल्यास, खूप स्पष्ट नसावे.
नोव्हेंबर 201 9 मध्ये, रेडिओ 1 च्या मुलाखतीत तिने नाश्त्याच्या फायद्यांबद्दल सांगितले, जे केवळ दिवसासाठी ऊर्जा मिळते, परंतु दीर्घ आयुष्या देखील प्रदान करते. या हवा मध्ये, एक स्त्री "नाइटपॅकर्स" बद्दल सांगितले.
स्वयंपाक करण्याचे रहस्य सोपे आहे: संध्याकाळी पासून harcules पाणी, oatmeal किंवा बादाम दुध सह ओतले जाते. कुरकुरीत काजू आणि बियाणे तेथे घाला, मिश्रण बंद ढक्कन अंतर्गत रात्रभर बाकी आहे. सकाळी, सुगंधित पोरीज उत्कृष्ट नाश्ता होईल. चव साठी आपण थोडे फळ किंवा berries ठेवू शकता, आणि जेणेकरून उकळत्या पाण्याने पातळ करणे. म्हणून ते बटव्हेट किंवा ओटिमेल यासारखे इतर पाट्रिज तयार करतात.
मार्गारिता राणी आता
मार्गारिटा कोल्वाचे नाव आणि आता नियमितपणे वजन कमी आणि उपयुक्त उत्पादनांबद्दलच्या चर्चेच्या संदर्भात दिसते. म्हणून, 20 एप्रिलच्या सुरुवातीस तिने चाहत्यांचा सामना करून मॅक्सिम फॅडीव्ह कौन्सिलची टीका केली.
हे माहित आहे की संगीत निर्माते एकदा वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत नव्हते आणि ते नेहमीच संपत नाहीत. सर्वात जास्त ते 82 किलो टाकण्यात यशस्वी झाले, परंतु वजन वेगाने परत आले. वेगवान वजनासाठी उत्पादकाने अन्न घेण्यापूर्वी 600 ग्रॅम उबदार पाणी पिण्याची सल्ला दिला. कोरलव्हने अशी विनंती केली की अशी पद्धत बेकार आहे की, आणि तो कर्करोगाने रुग्णांना हानी पोहोचवू शकला.