जीवनी
एलेना संझियोव्हस्काय हे एक लोकप्रिय फिटनेस प्रशिक्षक आणि ब्लॉगर, शरीरात सुधारणा करण्यासाठी महिला आहे. ती स्पष्टपणे अभिव्यक्तीशी सहमत आहे: "आम्ही जे खातो ते आम्ही आहोत." माजी पती-पत्नीच्या आयुष्याच्या प्रयत्नांशी संबंधित घोटाळ्यानंतर व्यापलेली वाइड लोकप्रियता.बालपण आणि तरुण
नोवोसिबिर्स्कमध्ये लेना यांचा जन्म झाला. महिलांची लवकर जीवनी - सॉलिड मूव्हिंग. पिता-सैन्य नंतर कुटुंब संपूर्ण संघटनेला गेला, केवळ 1 9 80 मध्ये शेवटी मातृभूमीच्या राजधानीमध्ये बसला.
जेव्हा एलेना 8 वर्षांचे वळले तेव्हा कुटुंबात पुन्हा भरले - दुसरी मुलगी जन्माला आली. लहान बहिणी कॅथरिनने पहिल्या दृष्टीक्षेपात प्रेम केले. मुलींनी एक उबदार नातेसंबंध होता, लेना काम केले आणि तिच्यासाठी कारवाई केली. मैत्री जवळ नातेवाईक जीवन जगण्यासाठी व्यवस्थापित.
बालपणात, एलेना क्रीडा आवडत नव्हते. त्याच्यासाठी उत्कटतेने प्रौढता दिसू लागले.
फिटनेस
1 9 87 मध्ये, दुसर्या मुलाच्या जन्मानंतर, संझहरोव्स्काया यांनी आरशात प्रतिबिंबित करणे बंद केले, परंतु मला पूर्वीप्रमाणे आकर्षक राहायचे होते. मुलगी आकारात गेली - रशियामध्ये लोकप्रियता मिळविण्यामध्येच. शिक्षक एक जवळचा मित्र बनला, ज्याने एलेनाने एरोबिक्स फेडरेशनच्या आधारावर आयोजित केलेल्या अभ्यासक्रमात आले.लारिसा सिडनीवा यांचे प्रमुख, नवीन होण्याची क्षमता पाहून फिटनेस प्रशिक्षकास शिकण्याची शिफारस केली जाते. लवकरच मुलीने आपल्या हातात आयएसएटी प्रमाणपत्रे प्रतिष्ठित इंटरनॅशनल ट्रेनिंगमधून ठेवले.
मुलाखतीत आणि संझनरोव्हस्कायच्या अधिकृत वेबसाइटवर, असे म्हणते की फिटनेस इतकी मोहक आहे की तिने त्याचे डोके सोडले आहे. स्वारस्य सर्व सेमिनार, प्रशिक्षण घेण्यात आले. शिक्षकांनी सिद्धांतांवर लक्ष केंद्रित केले - विद्यार्थ्यांनी प्रत्येक क्लायंटसाठी व्यायाम उचलण्यास सक्षम होण्यासाठी अॅनाटॉमी आणि बायोकेमिस्ट्रीचा अभ्यास केला.
पॉवर सिस्टीमसह मनोरंजक प्रयोग होते. त्याच्या स्वत: च्या अनुभवावर विद्यार्थ्यांना खात्री पटली की एक गोष्ट वेगळी नाही. प्रशिक्षण आणि योग्य पोषण केवळ एका जोडीमध्ये.
पदवी नंतर, एलेना एरोबिक्स फेडरेशनमध्ये राहिले, जेथे कोचिंग करियर सुरू झाला. गर्लफ्रेंडसह एकत्रित अनुभव प्राप्त केल्यामुळे, "नेटेल-स्पोर्ट" आणि नंतर दुसर्या खोलीचे पहिले स्टुडिओ उघडले - आधीच एक जलतरण तलावासह, ज्यामुळे व्यवसाय संधी वाढविणे शक्य झाले. येथे, ग्राहकांना क्रीडा नवीनता-एक्वायबिक्सशी परिचित झाले.
बर्याच वर्षांपासून, त्या स्त्रीने योग्य पोषण आणि क्रीडा उपक्रमांचे अनेक कार्यक्रम तयार केले. 2000 मध्ये, संझहरोव्स्कायने इंटरनेटवर एक गतिविधी सुरू केली. एक ब्लॉग लॉन्च केला ज्यामध्ये त्याने वजन कसे कमी करावे, शरीरास हानीकारक नाही.
वैयक्तिक साइट देखील पद्धती आणि शिफारसींनी भरली. इतर गोष्टींबरोबरच, ब्लॉगर सेल्युलाइटपासून मुक्त कसे रहावे, प्रेस आणि नितंबांना पंप करा, तयार केलेल्या अन्नामध्ये कॅलरीची गणना करा आणि पाककृतींच्या विशेष नमुना वर उपयुक्त व्यंजन तयार करा. साइटमध्ये डझनभर व्हिडिओ असतात ज्यात महिला विविध प्रकारचे व्यायाम करते: बॅनल स्ट्रेच मार्क्समधून सर्वात जटिल पॉवर कॉम्प्लेक्समध्ये.
आणि मग एलेना "Instagram" मध्ये एक पृष्ठ लॉन्च केले, जेथे थोड्या वेळेस सदस्यांची संख्या एक दशलक्षपेक्षा जास्त ओलांडली आहे. 2016 मध्ये, कॉस्मोपॉलिटनने स्त्रीला सर्वोत्तम फिटनेस ब्लॉगर म्हटले आहे.
एलेना संझानरोव्हस्काय त्याच्या कामात पासपोर्टमध्ये अंक चालविते. फोटोच्या टिप्पण्यांमध्ये, ती बर्याचदा हे ठरवते की ती सेवानिवृत्तीच्या वयापर्यंत राहते आणि प्रशिक्षण आणि कार्यक्रम भव्य दिसत आहे. तथापि, स्त्रीने कॉस्मेटोलॉजिस्टच्या सेवांचा वापर केला आणि अगदी प्लास्टिक वाचला हे लपवत नाही.
त्याच वेळी, कोच तीन प्रकल्पांना नेतृत्व करते, वजन कमी करण्यास आणि शरीराचे वजन तयार करते: "रीसेट", ऑनलाइन स्लिपिंग प्रोग्राम आणि "नॉन-शीत गेम". संझहरोवस्कायच्या म्हणण्यानुसार, या भागातील उत्पन्नाने मॉस्कोमध्ये "ट्रेशका" खरेदी करण्यास मदत केली आणि सौंदर्य सलून उघडा. कौटुंबिक अर्थसंकल्पाने "सहजतेने वजन कमी करा" प्रणालीवर योग्य पोषण वितरीत केले.
वैयक्तिक जीवन
हेलेनाला दोन मुले - निकिताचा मुलगा आणि यानची मुलगी होती. माजी पतींनी क्रीडा अभ्यासक्रमातून पदवी प्राप्त केली आणि पती / पत्नीच्या फिटनेस क्लबमध्ये प्रशिक्षक म्हणून काम केले. 2000 च्या दशकाच्या सुरुवातीला त्याच्याशी संबंध ठेवला गेला नाही.
एलेना यांच्या मते, एक माणूस एक भयानक ईर्ष्यावान आणि निरर्थक जुलूम करतो. याव्यतिरिक्त, तिच्या मुलामुळे घोटाळे तोडले. उदाहरणार्थ, संझहरोव्स्काया यांना शाळेनंतर विद्यापीठात येण्याची इच्छा होती आणि पती / पत्नीने सैन्यावर जोर दिला. शेवटी, तरुण माणूस अमेरिकेत अभ्यास करण्यास गेला.
लवकरच एलीना घटस्फोट दाखल. पण पतीने त्या स्त्रीला वार करण्यास नकार दिला आणि नंतर त्याला नेहमीच सर्व रिअल इस्टेट पुन्हा लिहा, ज्यामध्ये चार अपार्टमेंट होते. परिणामी, ते तिच्या मुलीबरोबर रस्त्यावर होते, बहिणीवर राहिले.
2008 मध्ये फिटनेस कोच लोकप्रियतेचे स्पलॅश पडले. एलेना संझहरोव्स्काया घोटाळ्याच्या मध्यभागी होता. तिच्या पतीला मारण्यासाठी हत्याकांडाचा आरोप करण्याचा आरोप होता. खून करणारा भूमिका एक मित्र खेळला होता, परंतु तो पोलिसांकडे वळला, अगदी सखोल पारिश्रमिकांसाठीही असल्याशिवाय - $ 5,000 तुरुंगांपासून बचाव केला गेला, त्याऐवजी चार वर्षांनी मानसशास्त्रीय रुग्णालयाची अपेक्षा केली आहे.
संझहरोव्हस्कायच्या घटनांनंतर माजी पतीबरोबर फक्त एक दिवस होता जेव्हा मुलीने नातेवाईकांना जन्म दिला, परंतु संप्रेषण विचारले गेले नाही. एलेना म्हणते की तो विश्वासघात करणार्यांशी बोलू इच्छित नाही.
2013 मध्ये ब्लॉगरने 2013 मध्ये भयंकर त्रास निर्माण केला - गमावले मुलगा निकिता. विवाहाच्या ट्रिप नंतर एक तरुण माणूस स्वत: ला एक खराब पाय असलेल्या हॉस्पिटलमध्ये सापडला. मृत्यूचे कारण एक अनैसर्गिक आहे ज्याने अनपेक्षित परिणाम दिला. त्याच्या स्वागतानंतर, तरुण कोणाही मध्ये पडला, ज्यापासून ती कधीही बाहेर आली नाही. एलेना स्वत: वर येऊ शकत नाही, गोष्टी बाहेर फेकले, आणि नंतर त्याचे डोके कामावर सोडले, तरीही दिवसात 18 तास चिंता.
एलेना संझहरोव्स्कायच्या वैयक्तिक जीवनाची स्थापना करण्याचा प्रयत्न करतानाही "विवाहित व्हा" कार्यक्रमातही भेट दिली, परंतु नायकाने दुसरी महिला पसंत केली. फिटनेस कोच अनेकदा टीव्हीवर चमकते. "द डीओएम -2" घोटाळ्याच्या टेलिव्हिजन ट्रिपवर "त्यांना बोलू द्या" आणि "द डीओएम -2" वर "त्यांना बोलू द्या" आणि अगदी "जडणे" शोमध्ये सहभागी झाले. सश काळ्याला पाठिंबा देण्याच्या उद्देशाने एलेना इथर थायलंडकडून स्काईपवर होते - एक संपूर्ण मुलगी, जी बळी पडलेल्या नातेसंबंधात होती. टेलिस्टरिका फिटनेस-कोचमध्ये सहभागी असलेल्या सदस्यांकडून शिकल्याने त्यांना मदत मिळाली. एलेना यांनी सांगितले की त्याने समस्यांचा भाग पाहिला आणि ऐकला. थेट एअर म्हणाले:
"मुलगी इतकी वाढली आणि ते केवळ वजनच नाही. हे एक अपमान आहे, आपण एक व्यक्तीकडे पाहिले आहे. "
वैयक्तिक जीवनाचे बोलणे, संझहरोव्स्काया आश्वासन देतो की दशकात केवळ तरुण पुरुषांसह आढळून आले आहे जे 30 वर्षांपेक्षा जास्त जुने नाहीत. आयुष्याच्या एका मुलाखतीत, एलेना यांनी कबूल केले की त्याला सुंदर मित्र आवडतात, विशेषत: फुटबॉल खेळाडू. प्रकाशन फिटनेस ब्लॉगरला उद्धृत करते:
"आमच्याकडे तरुण लोक आहेत, ते लग्न करण्यासाठी उशीर झालेला नाही. मला लैंगिक संबंधांशिवाय इतर काहीही करण्याची गरज नाही. मी सुंदर, सेक्सी दिसत आहे आणि कोणत्याही विषयावर संवाद साधू शकतो. ते माझ्यामध्ये लोक आकर्षित करते. दोन महिन्यांनंतर मी माझ्या स्वत: च्या पुढाकारावर संबंध पूर्ण करतो. "मुलीशी संबंधांमध्ये एलेना कधीकधी संघर्ष असतात. नंतरचे घडले की ब्लॉगरने यानच्या इलेक्ट्रॉनिक पत्त्यावर खूप अप्रिय आहे. तथापि, नंतर, स्त्री माफी मागितली आणि समजली की तो चुकीचा आहे. आता सर्गेई बद्दल ती खूप चपळते प्रतिसाद देते:
"सर्गेई कोणत्याही मदतीशिवाय एक प्रमुख वैद्यकीय कंपनीत कार्य करते, खात्याच्या प्रमुख पदावर पोहोचले आहे, त्यात उत्कृष्ट वेतन आहे. तो Muscovite आहे, त्याच्याकडे एक चांगले क्षेत्र, एक कार आणि कॉटेज मध्ये एक अपार्टमेंट आहे. बौद्धिक आणि बौद्धिक - सर्वोत्तम व्यक्तीला एक मुलगी सापडली नाही. "एका मुलाखतीत, एलेना यांनी हे तथ्य सांगितले की जीवनाच्या कठीण काळात तिला त्यानुसार मी कृतज्ञ आहे. ती 14 वर्षांची मुलगी होती जी एम्बुलन्स म्हणत होती आणि आपली आई आत्महत्या केली गेली आणि काही वर्षांनंतर अपार्टमेंटमुळे त्याच्या वडिलांनी त्याच्या वडिलांना खटला दाखल केला, तीन कार्यांवर कार्य केले, जे तीन कामांवर काम केले होते, जे तीन कामांवर काम केले गेले. विद्यापीठ
एलेना संझहरोवस्कायया आता
एलेना - पुस्तकाचे लेखक "लाइफ शिवाय, सहा वर्षानंतर खा! वजन कसे कमी करावे आणि पागल होऊ नका. " बर्याच वर्षांपासून आणखी एक लिहिते. पुस्तक महिलांसाठी डिझाइन केलेले आहे, असमान अधिकारांचे प्रश्न आणि समाजातील महिलांच्या तरतुदी वाढतात.संजारोवस्काया ग्राहकांना सल्ला देतात, "Instagram", तसेच फिटनेस टूरमध्ये ऑनलाइन प्रशिक्षण घेतात. बर्याचदा चाहत्यांसह आणि जास्त वजनाचे वजन सुधारित करण्याची इच्छा आहे, जिथे ते स्लिम आकृतीच्या रहस्यामधून विभाजित केले जाते. तसेच, एलेनामध्ये एक यूसीटी-चॅनेल आहे, जिथे ती घरगुती प्रशिक्षणाचा व्हिडिओ आहे.
मार्च 2020 मध्ये, ब्लॉगरचे नाव पुन्हा न्यूज प्रकाशनांच्या मथळ्यांमध्ये दिसू लागले. हे खरे आहे, यावेळी घोटाळ्याशी संबंधित: संजीवोवस्काया कठोरपणे सागा मालाखोव्ह "सॉना मधील दुर्घटनेमुळे पती आणि मित्रांना ठार मारण्यात आले होते. तरुणांनी मोठ्या प्रमाणावर कोरड्या बर्फ एक बंद खोलीत एक पूल मध्ये ओतले, जे दुर्दैवाने कारण होते. एलेना संझानरोव्हस्कायांनी कॅथरीनचे निषेध केले, त्यांनी सोशल नेटवर्क्सवर पोस्ट पोस्ट केले आणि प्रोग्राममध्ये दमिट्री बोरिसोव्हमध्ये टेलिव्हिजनवर दिसले. "त्यांना बोलू द्या." फिटनेसच्या प्रशिक्षकाने कबूल केले की, अशा लोकांमुळे कॅथरिन म्हणून तिला लाज वाटली होती आणि तिला "डरावनी मूर्ख आणि प्लास्टिकच्या माणसांबरोबर डरावना" असेही म्हटले आहे.
अलीकडेच बॅचलरच्या प्रकल्पातील तिमटी रॅपरच्या सहभागावर फिटनेस प्रशिक्षक बोलण्यात आला: "या शोच्या नायकांच्या सामग्रीमध्ये भाग्य शोधू इच्छित आहे. तिने एक फुटबॉल खेळाडू आर्टम jübe सह संबंधित परिस्थितीचा अपमान केला नाही, ज्यामध्ये नेटवर्कमध्ये विलीन झाले होते. ब्लॉगरचा असा विश्वास आहे की तो जुळण्यापासून अन्यायी आहे.
ऑक्टोबरमध्ये एलेना यांना "फिटनेस गुरु - 2020" पुरस्कार देण्यात आला. बरवीवा लक्झरी गावात पुरस्कार पुरस्कार मिळाला. संजारोवस्काया रेड कार्पेटवर नातू घेऊन गेला. त्याच्यासाठी, तो प्रकाशात पहिला निर्गमन होता, परंतु, तथापि, यश मिळवण्यात आले. मुलगा स्वेच्छेने पत्रकारांशी संवाद साधला आणि उत्तर दिले. एलेना यांनी "Instagram" मध्ये त्याच्या पृष्ठावर याबद्दल सांगितले आणि कार्यक्रमातून फोटो देखील पोस्ट केला.
प्रकल्प
- "वजन कमी करणे"
- "एसएल मॅरेथॉन"
- "न्यूजरी गेम्स"
- "रीबूट"