जीवनी
Marina Koran एक लोकप्रिय ब्लॉगर आणि लेखक आहे ज्याची पुस्तके हजारो निबंधांसह असहमत आहेत. परंतु, जिथे ती कार्य करते, ज्या लेखकाची ओळख पटली आहे ती ओळखवी किंवा महिला कादंबरी नाही आणि वजन कमी आणि शरीराच्या पुनर्प्राप्तीसाठी व्यायामांचे संग्रह.बालपण आणि तरुण
जीवनाची सुरुवातीच्या पृष्ठे विभाजित करणे अनधिकृत आहे. 2000 साली, 1 ला 1 विमानतळ स्ट्रीटवर मॉस्को स्कूल क्रमांक 152 पासून एमओएससीओ स्कूल क्रमांक 152 पासून पदवी मिळाली, मरीना यांचे बालपण मॉस्को येथे होते. वाढदिवस ब्लॉगर 20 जुलै साजरा करतो.
बालपण आणि किशोरावस्थेत, मरीना "पिनस" होते. एकतर एरोबिक्स किंवा आहार वजन कमी करण्यास मदत केली. पालकांच्या गुप्ततेत, मुलीने एका वर्षासाठी जवळजवळ काहीही केले नाही. यामुळे अपुरेय परिणाम झाले - मारिना आजारी पडला आणि दुसर्या वर्षासाठी आरोग्य पुनर्संचयित झाला.
हॅस्टनी खरेदी करा (आता 1 9 सें.मी. वजनाचे वजन 5 9 किलो वजनाचे) मुलगी सक्षम होते, अमेरिकन गायरियर्सद्वारे विकसित होणारी बॉडीफ्लेक्समध्ये व्यस्त राहिली होती. कालांतराने, मरीना क्लासेसमध्ये समाविष्ट आहे जीएल जॉन्सनने तयार केलेल्या ऑक्सिसइजचे आणखी एक श्वासोच्छ्वास जिम्नॅस्टिक. एकूण कॅप्पन 25 किलो गमावले.
पदवी नंतर, मुलीने मॉस्को तांत्रिक विद्यापीठात प्रवेश केला, जो रेडिओ अभियांत्रिकी आणि इलेक्ट्रॉनिक्समधील व्यावसायिकांना तयार करतो. पण मरीना अभियंता नाही, परंतु व्यवस्थापक आणि बर्याच वर्षांपासून बँकमध्ये काम केले गेले.
खेळ आणि पुस्तके
मरीना पाहून मुलीला टिपांसाठी महिला विद्यार्थी आणि मैत्रिणी पोहोचली. मग ते मित्र आणि परिचित मित्रांच्या नातेवाईकांमध्ये सामील झाले. तिच्या ज्ञानाची मागणी होती की, मॉस्कोच्या वेगवेगळ्या भागांत आणि सशुल्क वर्गांमध्ये हॉल लीज करण्यास भाग पाडले. मग मुलीने स्वत: चा स्टुडिओ तयार केला, ज्याची आर्थिक माहिती आर्थिक संकायमध्ये मदत केली गेली.2012 मध्ये, कोर्टाने द्वितीय उच्च शिक्षण घेतले - रशियन विद्यापीठाच्या रशियन विद्यापीठातून पदवी प्राप्त केली. डिप्लोमा संरक्षण "बोडिफ्लेक्स: ब्रीद फ्लेक्स: ब्रीद आणि लकी" च्या प्रकाशनासह. मरीना फायदे मध्ये वाचकांनी प्रस्तुतीकरण प्रवेश आणि त्यांच्या मजबूत प्रेरणा प्रभाव मध्ये प्रवेश. टारचे चमचे केवळ त्याच टिप्स आणि चित्रांच्या पुस्तकातील पुस्तकातून पुनरावृत्ती आहे.
वैयक्तिक जीवन
जरी कोरॅनमध्ये "YouTube" -कॅनल आणि जवळजवळ सर्व सोशल नेटवर्कमध्ये - जवळजवळ सर्व सामाजिक नेटवर्कमध्ये - फेसबुकवर "Instagram" वरून ती आपल्या वैयक्तिक जीवनास दृश्यांना मागे घेण्यास प्राधान्य देते. लेखक प्रामुख्याने ग्रीसमध्ये राहतात, अभ्यासक्रम आणि प्रशिक्षणासाठी रशिया येथे येत आहेत.
मरीना विवाहित आहे, 2008 मध्ये तिने मिलानच्या मुलीला जन्म दिला. गर्भावस्थेसाठी कॅप्पनने 17 किलो गुण दिले. पोस्टपर्टम उदासीनता 10 किलो मास पडली, परंतु उर्वरित सोडू इच्छित नाही. संपूर्ण वजनाने अनुभवामुळे मरीना तरुण मातेंसाठी धडे विकसित करण्यात मदत केली आणि "माझी स्लिम मॉम" पुस्तकाच्या ग्रंथसूची पुन्हा भरली.
मिलान दोन महिन्यांपासून पूलमध्ये पोहणे आहे. साडेतीन वर्षे, मुलीने श्वसन जिम्नॅस्टिकमध्ये सामील होण्यास सुरुवात केली - तिची आई टीव्हीवर पाहिली आणि त्यांच्या दादीने मरीनाच्या हालचाली पुन्हा करायला सुरुवात केली.
आता मरीना कोरॅन
शरद ऋतूतील 201 9 साठी कॅप्पनमध्ये विस्तृत योजना आहेत. ऑक्टोबरमध्ये, मरीना ट्रेनिंग समारा आणि कझान येथे आयोजित केली गेली आणि नोव्हेंबरमध्ये क्रीडा अधिकारी रशियाच्या उत्तरेकडील राजधानीकडे आले. फ्लोल्गा शहरांच्या प्रकारांवर लादलेले फोटो लेखक आणि सेंट पीटर्सबर्ग सोशल नेटवर्क्समध्ये सिप्रानच्या पृष्ठांवर पाहिले जाऊ शकतात.दररोज ऑगस्ट 201 9 अखेरीस, मरीना एक्सप्रेस कोर्सच्या 10-मिनिटांचे धडे "एका श्वासात हलके" धडे इंटरनेटवर दिसू लागले. मनोरंजक गोष्ट म्हणजे, 2005 मध्ये "वेक्टर" प्रकाशन करून 2005 मध्ये जारी केलेल्या व्हिक्टोरिया यकोव्हलेवा पुस्तकाचे नाव अक्षरशः आहे.
ग्रंथसूची
- 2012 - "बोडिफ्लेक्स: श्वास आणि भाग्यवान"
- 2012 - "ओकसिसाइझ: श्वास घेण्याच्या विलंब न करता"
- 2013 - बोडिफ्लेक्स चेहरा आणि शरीरासाठी
- 2013 - "बॉडीफ्लक्स 2 रा इफेक्ट: स्लिम आणि स्वस्थ व्हा"
- 2014 - "पेट कसा काढायचा"
- 2014 - "बाजू," कान "आणि" हेलिफ "कसे मिळवावे" "
- 2016 - "माझी स्लिम आई"
- 2017 - "बोडिफ्लेक्स 2-नाही प्रभाव: आपली सुरक्षा आणि आरोग्य"