Сүүлийн жилүүдэд Оросын Европын нэг жилийн өвөл хүйтэн, цастай, цас ордог, хүйтэн унаж, хүйтэнд хүргэдэг. Энэ нь брузын аюулыг бууруулж, хөхөрсөн, суналт, нэлээд ноцтой гэмтэл учруулдаг мөсөн царцдас үүсгэдэг.
Мөсөнд гэмтэл учруулахаас зайлсхийхийн тулд, насанд хүрэгчдэд болон хүүхдүүдийн аль алинд нь өөрийгөө хамгаалахыг зөвшөөрдөг энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна 24 см-д.
Зайлсхийх хэрэгтэй
Хамгаалалт оновчтой хэмжүүр бол гүйлтийн гадаргуу дээр гарах гарцыг арилгахын тулд зам барих явдал юм.- нээлттэй мөсний хэсгээс зайлсхийх замыг анхааралтай судалж үзээрэй;
- явган хүний замын ирмэг дээр очиж, цас нь мөсөн царцдасын төлөв байдалд ороогүй, гэхдээ замын хажууд биш);
- Гулсах эрсдэлтэй байгаа тул хурц налуу, мөсөн бүрхүүлтэй алхамуудыг тойрч гарах.
Худалдааны төвүүд, засгийн газрын агентлагууд, гоёл чимэглэлийн хавтанг ихэвчлэн байрлуулж, өвлийн үйл ажиллагаанд тохиромжгүй байдаг. Боломжтой бол болгоомжтой байх нь зүйтэй бөгөөд ийм гадаргуу дээр бүү яв.
Ерөнхий зөвлөмж
Гэсэн хэдий ч гулгамтгай гадаргуутай холбоотой ийм нөхцөл байдал байдаг. Ийм тохиолдолд та өөрийгөө хэрхэн унаснаас хамгаалах вэ?
- чөлөөтэй, жижиг алхамуудыг хөдөлгөх;
- хөлний бүх гадаргууг хөдөлгөх үед гар, хөлөө өсгий дээр бүү тавиарай;
- Хурц хөдөлгөөнөөс зайлсхий;
- алхам дээр - зогсоож зогсоох;
- Битгий ярь, амаа анзаараарай;
- Гар нь халаасанд нуугдахгүй - тэд танд тэнцвэр, бүлэглэх хугацааг хадгалах боломжийг олгоно;
- Бусад явган зорчигчтой мөргөлдөхөөс зайлсхийхийн тулд нөхцөл байдлыг хянах.
Хэрэв та хатуу эсвэл аймшигтай хөдөлвөл улыг мөсөн гадаргуугаас тусгаарлахгүйгээр өнхрөхгүй алхамыг туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
Нислэг ажиллагаа
Хэрэв та унах хэрэгтэй хэвээр байгаа бол зөв бүлэглэх шаардлагатай бол энэ нь үүнийг гэмтээхгүйгээр хийх болно.Урагшлах үед:
- Толгойг мөрөн дээр нь тат.
- гар нь үзэсгэлэнг харуулдаггүй, мөн биеийг нугалсан байрлалд дардаг;
- Хөлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, уналтаны чиглэлд шахдаг;
- Хэргийг эргүүлээд, хажуу тийшээ (илүү нарийвчлалтай гар дээр) доошоо (дарагдсан гараараа) зөөлөн (мөрөн дээр нь, мөрөн дээр нь өргөж, өвөл гарахгүй).
Буцах үед:
- эрүү цээж рүү татах;
- нугалсан байрлал дахь гарууд орон сууцанд дарна уу;
- Өвдөг дээр хөлийг нь бөхийлгөх;
- Ар талыг тойрон;
- Уналтын үзүүрийн төгсгөлд, хүзүүг нь унтрааж, хүзүүг нь тайвшруулалгүйгээр гараа тал руу нь тархав.
Уналтаа унах, гарт байгаа зүйлсийн талаар бодох шаардлагагүй - зөвхөн өөрийн аюулгүй байдлын талаар л бодож байна.
Ган гутал
Холлиедица дахь гэмтэлгүйгээр ямар ч арга хэмжээ авахыг зөвшөөрдөг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь өвлийн гутлын зохих сонголтыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Гадаргууг гадаргууг нэмэгдүүлэхийн тулд LOEE нь хавиргатай эсвэл зөөлөн резинийг илүүд үздэг. Эсвэл дэлгүүрүүдэд зарагддаг нулимсан давхцлын давуу талыг ашиглах.
Өвөг дээдсийнхээс татгалзаж болохгүй. Та боломжтой, зүлгүүр ашиглах боломжтой. Ачаалах - Ачаалах - Ачаалах (том) улыг (том) нааж, хамгаалагч (жижиг) нааж болно. Та сэндвичийн оронд наалдана. Өөр нэг сонголт бол хөндлөн хөндлөн мелаопласти, эсвэл pve цавуу хэлбэрийг ашиглах. Энэ нь хэнийг анхааралтай байхаас илүү чухал юм. Энэ нь хөвөн оймс гутал өмсөх нь тэмдэглэгээний хэмжүүр юм.
Өндөр өсгийтэй гутал, үрсээс нь татгалзах нь татгалзах ёстой - шагайны хугарал нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
хувцас
Өөр нэг цэг бол хувцас юм. Хэрэв мөсөн толгой нь гудамжинд байгаа бол хамгийн сайн сонголт нь боодол, дулаалга, дулаалга нь хөдөлгөөнгүй, хүнд өвлийн хувцасны төрөл зүйл биш юм. цув, хонь, нягт хүрэм. Хэдийгээр сүүлчийнх нь уналтыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлж чаддаг боловч эхнийх нь үүнээс зайлсхийх боломжтой болно. Мөн хүнд хувцас, хүнд жин нь гэмтээхгүй байх боломжийг олгохгүй.