2020 онд хүн төрөлхтөн эрүүл мэндийн асуудлаар эрүүл мэндийн асуудалд анхаарлаа хандуулдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн анхны бүрэлдэхүүн хэсэг - хоол хүнс, тиймээс загвар нь хоолонд шинэ арга замууд багтдаг. Эерэг санал хүсэлт, ашиг тус, ашиг тус, Алдартнуудын жишээ, эдгээр арга нь бие махбодид нөлөөлдөг. Үүнийг Редакцийн самбарын материалын материалыг 24CRI-ийн материалаар хэлэх нь чухал гэдгийг санах нь чухал юм.
Цагаан хоолтон болох хэлбэрүүд
Түүхий хоол бол цагаан хоол тэжээлийн радикал хэлбэр, дулааны эмчилгээнд хоол хүнс, хүнсний бүтээгдэхүүн, хүнсний круп, жимс, жимс, самар, самар, самар. Ийм хоол тэжээлийн хор хөнөөл нь бүтээгдэхүүнд багтсан хортой бодис нь биед хуримтлагддаг хортой бодис юм. Ийм хоол хүнс тэнцвэргүй бөгөөд y12, ZITAMIN, ZIMA, EMON, EMEGA FERTER-ийн дутагдалд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд, үр дагаврыг боловсруулж, хоол боловсруулах, сайн сайхан байдал муудах.Хатуу цагаан хоолтон (Веганизм) нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг бүрэн татгалздаг гэсэн үг юм. Веган хэд хэдэн давуу талтай, гэхдээ асуудал нь карнолин, бүтээмж, орлуулагч, амьтны уураг, амьтны уураг, Ургамлын гарал үүслийн бүтээгдэхүүн нь энэ дутагдлыг хэсэгчлэн нөхөх.
Хүчиллэг шүлтлэг баланс
Аргын дагуу бүтээгдэхүүнийг хүчиллэг, шүлтээр хуваана. Бүтээгдэхүүнийг ашиглах тодорхой дүрэм нь бие махбодид ердийн рН үүсдэг. Гэсэн хэдий ч, хүчиллэг шүлтлэгийн тэнцвэрийг бие даасан байдал нь үргэлж "түгжрэлтэй" эсвэл "хүчиллэгжүүлэх" эсвэл бие махбодид хохирол учруулдаггүй. Ялангуяа, муухай, өтгөн хаталт, өтгөн хатах, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах нь гарч ирдэг.
Өлсгөлөн
Хоол тэжээлийн эмч нар интервал ба бүтэн өлсгөлөнгийн хооронд ялгаж өгдөг. Интервалын хүчний аргын мөн чанар нь "хоол хүнсний цонх", жишээ нь, жишээлбэл, 16 цаг, 16 цаг өлсөж, үлдсэн 8 - хоол хүнс авдаг. Бүрэн өлсгөлөн нь ядаж хоёр өдөр хоол хүнснээс татгалзахыг хэлдэг.Хэрэв хүн булчингийн массыг сэргээж, нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал энэ аргыг "Хоолны цонх" -г (хүнсний цонхны "" Хоолны цонх "үед, уураг нь" Ийм хоолны дэглэм нь цөсний гадагш гарахад асуудалтай тулгардаг, тэд цөсний цохилтыг өдөөдөг.
Бага калори хоол тэжээл
Бага калори хоолны дэглэм нь өдөр тутмын илчлэгийн хязгаарлалттай холбоотой (жишээ нь, Жишээлбэл, 1200 калори). Энэ тохиолдолд бие нь нөөцийг хэмнэж, бодисын солилцоог удаашруулдаг.
Биеийн тамирын дасгалыг буруу хуваарилах (эсвэл амьдралын спортын байхгүй), ямар ч өөх тос байхгүй, гэхдээ булчингийн жин нь хохирол учруулдаггүй. Тиймээс калори, амьдралын хэв маягийг тооцоолохдоо бодисын хэв маяг, бодисын солилцоо, бие махбодийн хувь хүний шинж чанарыг харгалзан үздэг.
Бага карб ба монодит
Хоолны бага нүүрс устай хоолны дэглэмийг "хурдан нүүрс ус" -г хассан, энергийн өлсгөлөн нь энергийн өлсгөлөнг таргалдаг. Гэсэн хэдий ч глюкоз дутагдал нь дарангуйлал, сул дорой байдлыг хүргэдэг. Хүнсний уургийн өндөр агууламж нь urolithiasis-ийн илрэлийг өдөөхөд сөргөөр нөлөөлдөг.
Монодоматик нь нэг бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсээр (алим, тахианы мах, Тахианы мах, тахиа) ашиглах явдал юм. Хоолны дэглэм нь нэмэлт килограммаас хурдан салахад тусалдаг боловч бие нь хор хөнөөлтэй бөгөөд хүч нь тэнцвэргүй бөгөөд шаардлагатай бол шаардлагатай хэрэгцээтэй элементүүдийг агуулаагүй байна.