Хатаасан жимс, цай уух, аягатай цай, аяга, аягатай нүдний шил, кофе уух нь бага наснаас хойш танил байдаг. Хүүхдийг цэцэрлэгт өгсөн эцэг эхчүүд цэсийг сайтар судалж, цэсийг сайтар сурч байгаа бөгөөд хэрэв архи уух нь илүү тод, бага нь асуултууд үүсгэдэг. Редакторын оффис 24CMI кофе уух зүйл хийж, хүүхдүүдэд уух боломжтой эсэхийг мэдэхийг хичээх болно.
Ашиг тус, хор хөнөөлтэй кофеин
Кофейн бол тархины болон төв мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг байгалийн өдөөлт бодис юм.Кофейн агуулсан бүтээгдэхүүн: цай, кофе, кока, какао, кока, кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, Кока, кока, эрч хүч, энерги, шоколад.
Кофейн хэрэглээ
- Хачирхалтай нь хангалттай, кофеин нь илүүдэл жинтэй, учир нь энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.
- Кофе нь бие махбодийн чөлөөт радикалуудыг суллахад хангалттай хэмжээний антиоксидогийн хэмжээг агуулдаг.
- Өвчин, кофейнийг бууруулдаг магадлал: Хорт хавдрын товхимол, зүрхний дутагдал, чихрийн амьтад, Паринсон, Альцгеймерийн өвчин.
- Гэсэн хэдий ч, кофены үндсэн ашигтай эд хөрөнгө нь хөгжөөн дэмжигдэх чадвар бөгөөд гүйцэтгэлийг сайжруулах чадвар бөгөөд ядаргааны түвшинг бууруулах чадвар юм. Энэ нь яагаад кофе уудаг вэ?
Кофейнд гэмтэл учруулах
- Медаль арын арын хэсэг: Кофе нь донтох нь донтуулдаг, допамин юм.
- Кофейн нь бие махбодийн шингэн алдалт, шингэний улмаас баригдсан хүчтэй диуретик нөлөөтэй байдаг.
- Хязгааргүй хэмжээний кофе нь цусны даралтыг үсрэхэд тархины үсрэлт үүсгэдэг, ходоодны урсгал, ходоод гэдэсний замд муу цус урсахад хүргэдэг.
- Кофе нь биеийн хүчиллэг шүлтлэг баланинад хохирол учруулдаг тул хатаасан кофены хэмжээг хянадаг тул хатсан кофе, кальци, төмрийн дутмаг байдалтай тулгарах болно.
Кофе уух
Кофе үйлдвэрлэгчдийн нээлт нь цэцэрлэгт хүрээлэнгийн ундаа уух нь ерөнхийдөө кофе, Америк, латто, латто,Кофе уух нь чихрийн агууламж бол элсэн чихэр юм. Учир нь хүүхэд уухаас татгалзахаас татгалздаг. Элсэн чихэр бол хүүхдүүдийн биеийг өвтгөж буй өндөр калори, төмөр, төмөр, унтах эмгэг, нойрмоглох шалтгаан болдог. Үүнээс гадна элсэн чихэр бол ирээдүйд илүүдэл жинтэй байдаг.
Үүний зэрэгцээ кофе уух нь хүүхдийн бие махбодийн биед хортой байдаг. Энэ нь дараахь зүйлийг агуулдаг:
- Олигосжкарарид, тааламжтай гэдэсний цэцэг үүсгэдэг;
- Пектин нь хорт бодисыг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг;
- Уураг, витамин Б, магни ба биотин.
Гэсэн хэдий ч, эцэг эхчүүдэд хэрэглэсэн цайны тоог анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн 150 мл кофейн агуулдаг цай. Унтах, ходоодоо хурдан, хурдан ходоодонд автдаг хүүхдүүдэд хоёр жил хүртэл хүүхдүүдийг санал болгохыг зөвлөдөггүй. Өдөр тутмын хэрэглээний хувь хэмжээ - Өдөрт 250 мл.
Кофе уух найрлага
Сурогат кофены найрлага нь дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
- Чамш
- арвай
- царсны боргоцой
- шар буурцаг.
- сарнай чип
- туулайн бөөр.
Технологийн газрын зураг дээр холбоотой, цэцэрлэгт хүрээлэнгийн бэлдмэлийг бэлтгэхэд зориулагдсан.
- Кофены нунтаг - 8 гр;
- ХАВСРАРАГЧДААНЫ Сүү - 100 мл;
- Ус - 100 мл;
- Элсэн чихэр - 12 гр.
Бэлтгэл ажил: Усыг буцалгахын тулд ус авчир, кофе нунтаг хийнэ. Дараа нь буцалж буй хольц нь 5 минутын дараа элсэн чихэр нэмэгдэх, сүү, буцалгаад авчирсан.