Нам зиаг
Фрэнк Зайн - Хачирхалтай химич, Химийн тамирчин, Химийн тамирчин, Гурван удаа ноён Олимпиа, бие махбодийн түүхэн дэх хамгийн пропорциональ биед байдаг.
Дэлхийн 2-р дайны үеэр төрсөн, Zayn бол хамгийн эртний бодибилдинг, амьд үлдсэн хүмүүсийн нэг юм.
Бага, бага, залуучууд
Фрэнк Зайн (Фрэнк Зайн (Фрэнк Зайн) Кингстон, Пенсильвани, 1942 оны 6-р сарын 28-нд төрсөн. Эцэг Адам F. ZAYN засварласан телевиз, радио тоног төхөөрөмж, reaura нь ферм, ахлах ферм, өсвөр насны хүүхдүүд, ахлах ферм, өсвөр насны хүүхдүүд, өсвөр насны хүүхдүүд, өсвөр насны хүүхдүүд, ахлах Ферм, өсвөр насны хүүхдүүд, ахлах Ферм, өсвөр насны хүүхэд, ахлах, өсвөр насны хүүхэд, өсвөр насны хүүхдүүд, ахлах насанд хүрэгчид, ахлах Ферк, Жуниор Адамыг удирдаж байв.
Протестант Эцэг эхчүүдийн шашны үзэл бодол нь Зайн гэр бүлийг хотын оршин суугчдын арын хэсэгт хуваарилав. Хөвгүүдийн дээр шоолж, шоолов. Фрэнк бол эмзэг өсвөр насныхан байсан бөгөөд өөрийгөө болон дүүгээс хамгаалж чадсангүй. Тэр илүү хүчтэй болж, спортоор хичээллэхээр шийдсэн. Эхлээд эдгээр нь багийн төрөлүүд байсан: бейсбол, хөлбөмбөг, бөмбөг, сагсан бөмбөг, дараа нь нум сум. 14-өөс дээш насны тамирчид, ирээдүйн тамирчин Barbell-тай бэлтгэл хийж эхлэв.
Спортоор хичээллэхийг хориглоно. Спортоор хичээллэхэд хүргэсэн өөр нэг шалтгаан нь түүний аавын амьдрал, тамхи татдаг. Өсвөр насныханд ийм хувь тавилан, тэдэнд хор хөнөөлтэй зуршилтай байсан.
Бие махбодийн хүч чадал нь залуу сайн сурахад саад болохгүй байсан. Тэрбээр математик, байгалийн сахилга баттай байсан, шагнал, шагнал хүртсэн, 1960 дугаарт хамгийн сайн оюутан болсон.
Вилекс муж улсын Пенсильвангийн их сургуульд анх удаа Вилкс мужийн дээд сургуульдаа Калифорни мужийн Калифорни мужийн Туршилтын сэтгэл судлалын чиглэлээр бакалаврын дээд сургуульд, Бүлгийн сэтгэл судлалын чиглэлээр бакалаврын зэрэг хамгаалдаг.
Сургалт, бодибилдинг
Zayn нь гурван удаагийн "ноён Олимпиа". Түүний сургалт нь булчингийн массын багцыг булчингийн массын хувьд чиглүүлдэггүй боловч зурагны гоо зүйн хувьд үүсэх. Тамирчин - Сергио Олива-ийн дараа Бакебилдерын дунд зэргийн бэлхүүсний эзний эзэмшигч нь V хэлбэрийн их биеийг өргөн мөрөн дээр ялгаж чаддаг.
Фрэнк бакалаврын шинжлэх ухааны зэрэг, үүнээс гадна, тэр ер бусын байсан тул хочтой химийн эмч өгсөн. Нэмж дурдахад, тамирчинтай тамирчин морь унах, Пенсильё, Жерси, Флоридаха математичууд хосолсон сургалт хамт нэгдсэн сургалт.
Zayn нь 20 жилийн туршид 20 жилийн туршид оролцогчдын тэмцээнд оролцсон бөгөөд 1983 он хүртэл 1983 он хүртэл 150 гаруй шагнал хүртэв. Тэмцээний 18-ны өдөр анх удаа Pennsylvania 50-ийн 5-р сарын 5-нд эрэмбэлэгдсэн. 1969 онд Фрэнк, Фрэнк залуу Арнольд Швартезенгерыг давж гарав Майами дахь Ноён ертөнцийн уралдааныг Майамигийн тэмцээнд түрүүлэв.
2003 онд, алдартай бие бялдарчин Арни Арни, урт хугацааны спортын дэмжлэгийг хүлээн авлаа. "
Антропометрик мэдээлэл нь жинхэнэ хийллийн өгөгдлийгаалжуулсан HELAND: 74,93 см, БИЗЭГ - 77 см, аяга - 48.5 см зах - 60-4 сман юань - 67 см, аяга урт - 48.5 см зах - 68.5 см зах - 68.5 сман - 48.5 сман - 44 см.
Хөнгөн жинтэй хамт бэлтгэл хийх zayn-ийг маш олон шагнал авчирсан. Жо нь 1977 оноос 1977 оноос 1977 оноос 1979 оноос 1977 оноос 1977 оноос 1977 оноос хойш "ноён Олимпийн гарчигийг" АЛБАНЫ АЛБАГДУГААР АЛТАНД ОРОЛЦОЖ БАЙНА.
Гурван дараалан дараалан дараа нь 1980 онд хамгийн нэр хүндтэй өрсөлдөөн гарч ирэв. Тэмцээнд 6 долоо хоногийн өмнө эмгэнэлт явдал гарлаа: Бас усан сангийн ирмэг дээр гулсаж, хип доторх гэмтэл авав. Эмнэлэгт, тэр 7 кг булчингийн масс, ялалтад хамрагдах боломжтой болсон. 1980 оны "Ноён Олимпиа" гарчиг нь Арнольд Шварценеггер руу явлаа, Фрэнк 3-р сард гарав.
1983 онд Zayn өрсөлдөх чадвартай карьераа хийж, өөрийгөө дасгалжуулагч карьерт зориулж, би бодибилдингт зориулж ном бичээд, номлож сурч эхлэв. Тамирчдын намтар дахь өөр нэг хуудас нь 1961 оны 1961 оноос 1961 оноос 1961-ээс 1982 онуудад оролцож, киноны "дүүжин төмрөөр" буудаж, "Буцах"
Фрэнк өөр өөр спортын хөтөлбөрт хамрагдсан. Түүний "Tanya-Supp" -ийн ойлголтыг бүлгээрээ боолчлолоор хийсэн ойлголтууд: Нурууны 1-р бүлэгт, 2-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр, 3-р өдөр. Энэ арга нь гүн гүнзгий, жижиг булчинг ажилласан боловч биеийн параметрүүд дээр хурдан ахиц дэвшил гараагүй.
70-аад онд Зэйн төмөр Арнигийн тухай ойлголтыг давж заалдуулав, гэхдээ зарим булчинг бусдаас илүү хурдан хөгжиж байгаатай холбоотой. Үүний үр дүнд тамирчид өөрийн бүх нийтийн системийг өндөр эрчимтэй ялгаж, өндөр эрчимтэй ялгаруулсан. Энэ бол өөрчилсөн мөчлөгтэй эсвэл өөрчилсөн мөчлөгийн дасгал юм. Энэ нь нэг хичээлийн утга нь нэг хичээлийн утга, хоёр том бүлгүүд боловсруулж, нэг жижигхэн ажиллаж байна.
Энэ хөтөлбөр нь массын багцад тохирох бөгөөд "хатаах" зориулалттай. Ялгаа нь хоолны дэглэмийн калори агуулга юм.
Хувийн амьдрал
1967 оны 12-р сард Фрэнк, Фрэнк Кристейн Харристай гэрлэв. Тэдний ирээдүйн эхнэр, оюутны Zayn. Залуучууд Калифорнид амьдардаг байсан, Санта Моника хотод амьдардаг, 1978 онд байгууллагын албан бус капитал, 1978 онд тэд хүчтэй, гоо зүйн хувьд хөгжсөн дүрсийг хайж олохын тулд сургалтын төвд "Zeeort zops" -ийг сургалтын төвд шилжсэн.
1988 онд Хосууд манг Прити тэтгэлэг худалдаж аваад спортын цогцолборын нарийн төвөгтэй "ZEAN туршлага"
Хувийн амьдрал амжилттай хөгжсөн. Кристина нэн даруй нөхрийнхөө амьдралын хэв маягаар хүлээн зөвшөөрч, дэмжиж, тэр дарамттай бэлтгэгдсэн, түүний хувийн гэрэл зурагчин болжээ. 1970 онд тэр БИДНИЙ МИГИЙН ТАТВАРЫН ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, БИДНИЙ ТУСЛАМЖИЙН ТУСЛАМЖ, БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Тэр Калифорнийн муж улсын их сургуульд Калифорнийн Төрийн их сургууль төгссөн, зураг зурах, зураг, баримал, эдлэл, эдлэл, эдлэл. 1990 онд Кристина Кристина Калифорниа муж улсын Калифорния мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорни мужийн Калифорнийн их сургуульд сурч байсан.
1994 онд Кейна Бямба гарагийн Жо өргөн танхимд багтжээ. 1998 онд тамирчин барилга байгууламжийг бие махбодийн мэдээллийн товхимол, шинэ сургалтын аргуудтай танилцаж, шинэ сургалтын аргуудтай танилцах аргууд, сонгодог пропорциональ зурагтай танилцлаа.
Фрэнк Ойн одоо
Одоо Zeyna San Diego, Калифорниа, сургалтын төв байдаг. Кристина чөлөөт цагаараа эрдэнийн чулуу, металлын чимэглэлийг бий болгодог.
Тамирчин Лагуна далайн эрэг дээрх Zayna Ballery-ийг LAGUNA BEARCE, ALDECONION, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА. Нэмж дурдахад Фрэнк нь BodyBuilding-ийн зар сурталчилгааны газрыг худалдаанд зарах нь арилжааны газрыг удирддаг, өөрийгөө болон сургалтын тоног төхөөрөмж, блогыг удирдан зохион байгуулдаг.
Фрэнк нь нийгмийн сүлжээнд хуудсуудтай байдаг. Instopram дээр тэр үндсэндээ хуучин зургуудыг хэвлэдэг бөгөөд тамирчдын бие нь залуучуудаас хамаагүй муу харагдаж байна.
Зэйн өөрийгөө сургаж, хүссэн хүмүүсийг сургаж үргэлжлүүлэн сургадаг. 2018 онд тэрээр 40: Далайн эрэг дээр фитнесийн хөтөлбөр боловсруулжээ. Ноён Олимпи, бясалгалын бэлтгэл, бясалгалын сургалт, хоолны дэглэм, бусад. Хөтөлбөрийн өртөг нь нэг хүнд 697 доллар юм.
Гарчиг ба шагнал
- 1965 он - Ноён Кистон (ялагч)
- 1965 он - Ноён Квинсланд (ялагч)
- 1965 он - Ноён Зөрчлийн (Дэлхийн өсөлтийн ялагч)
- 1966, 67 - Ноён Америк (Өндөр өндөр ялагч)
- 1968 он, 70 - Ноён ертөнц (ялагч)
- 1971 он - Ноён ертөнцийг давуу талуудын дунд (бага хурдтай тамирчдын дунд 1)
- 1972 он - Ноён Мөрнгүүд давуу талуудын дунд (ялагч)
- 1977 он - Ноён Олимпиа (ялагч)
- 1978 он - Ноён Олимпиа (ялагч)
- 1979 он - Ноён Олимпиа (ялагч)
Ном зүй
- 1979 - "Зевайн арга нь гайхамшигтай биет"
- 1982 он - "Superfigura 12 долоо хоногийн турш
- 1992 - "Гайхамшигтай хэлбэрүүд мөнх"
- 1997 - "ухамсар, бие, сүнс. Хувийн сургалтын өдрийн тэмдэглэлүүд "
- 2005 он - "Хичээлийн Фрэнк Зей чиина"
- 2009 он - "Бие махбодийн оюун ухаан"
- 2016 он - "91 өдөр гайхамшигт бие"
- 2017 - "91 өдөр Гэж 91 өдөр