ഒരു വ്യക്തി ഹവ്വായെ തളർത്തിയാൽ, അവൻ കിടക്കയിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്നാൽ ക്ഷീണത്തിന് ദൃശ്യമായ കാരണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് ഉറങ്ങണം - ഇത് പലപ്പോഴും രോഗത്തിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പാണ്. കൂടാതെ, പ്രശ്നം ഒരു സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിലും സാധാരണഗതിയിലും, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
സ്വാഭാവിക കാരണങ്ങൾ
വ്യക്തിഗത മാനദണ്ഡം . പാത്തോളജിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക ഹൈപ്പർമാർക്ക് വർധനവിന് ശേഷം വേർതിരിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി തകർന്നതാണെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഒരുപക്ഷേ, ഇത് പാത്തോളജിയാണ്. എന്നാൽ ബോഡറും നേട്ടങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു വ്യക്തിഗത മാനദണ്ഡം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.
ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക ഓവർ വർക്ക് . പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ച് വേദിയിൽ അഴിമതികൾ, അവരരം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു മനുഷ്യൻ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇഷ്ടികകൾ വലിക്കുന്നതിന്റെ തലേദിവസം എല്ലാം ശരിയാണ്. ഉറങ്ങുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പുന oration സ്ഥാപന അവസരങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇതിന് വർദ്ധിച്ച ഡോസ് ആവശ്യമാണ്.
മരുന്നുകൾ . സസ്യങ്ങളെയും മയക്കുമരുന്ന്, ആന്റിഹിസ്റ്റാമിനുകൾ, പ്രമേഹത്തിന്റെ മാർഗ്ഗങ്ങൾ, പ്രമേഹത്തിന്റെ മാർഗങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ കുറയ്ക്കുന്നു. ആ മനുഷ്യൻ തടഞ്ഞവനായിത്തീരുകയും തലയിണയിലേക്ക് നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. മയക്കുമരുന്നിന്റെ ഫലം അവസാനിക്കുമ്പോൾ അവർ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കും, സ്വപ്നം സാധാരണ നിലയിലാകും.
മസ്തി-മസ്തിഷ്ക പരിക്ക് . ഒരു വ്യക്തി തലയിൽ തട്ടി തലയിൽ അടിക്കുകയോ അടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, പോസ്റ്റ്-ട്രമാറ്റിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഭയം ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, അത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
വിറ്റിയോസിക് . വിറ്റാമിനുകൾ - ശരീരത്തിനുള്ള നിർമ്മാണ മാർഗങ്ങളും energy ർജ്ജ വിതരണക്കാരും. വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ശരീരം സ്വയം "ഹൈബർനേഷനിൽ" വീഴുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഗൗരവമായി ജോലി ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതനാകുകയും ശരീരം കുറയുകയും രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സൂര്യന്റെ അഭാവം . ശൈത്യകാലമോ വ്യക്തിയോ തെരുവിൽ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശത്തിന് അനുവാദമില്ല, ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. "സന്തോഷമുള്ള" വാച്ചുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പകൽ ഉറങ്ങണമെങ്കിൽ, കാരണം വിറ്റാമിൻ ഡിയിൽ കാരണം.
ഗര്ഭം . സന്തോഷകരമായ സംഭവം ഹോർമോൺ ബാലൻസിലെ മാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഫെറ്റസ് സംരക്ഷണത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രോജെസ്റ്ററോൺ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, സ്ത്രീ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് ഉറക്കസമയം മുമ്പ് വായന . ഇലക്ട്രോണിക് സ്ക്രീനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന അദൃശ്യമായ നീല വെളിച്ചങ്ങൾ ഉറക്കത്തെ വഷളായതാണെന്ന് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ടിവിയും പരിഗണിക്കുന്നു.
Binge ഭക്ഷണം . ഒരു വ്യക്തി അയാളുടെ കൂട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം സേനയെ ദഹിപ്പിക്കാനായി എറിയുന്നു - രക്തത്തിലെ പറ്റി ആമാശയത്തിലേക്ക്. ഇവിടെ നിന്ന്, തലച്ചോറ്, നേരെമറിച്ച്, കാസ്റ്റുകളിൽ, അതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ വലിക്കുന്നു.
പതിവ് രോഗങ്ങൾ
തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ . രോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ പരിശോധനകൾ നൽകുന്നു. അവരുടെ സൂചകങ്ങൾ മാനദണ്ഡത്തേക്കാൾ കുറവാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ടാബ്ലെറ്റുകളിൽ ഹോർമോണുകൾ എടുക്കുന്നു. നിയമലംഘനം സംഭവിക്കുകയും അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം കാരണം.
വിളമിയ . ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവത്താൽ ഈ രോഗം മൂലമാണ്, അത് ചുവന്ന രക്ത ടാൗറോസ് രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. സസ്യഭുക്കുകൾ പലപ്പോഴും അവളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അസുഖമുള്ള വിളർച്ച വിളറിയതാണ്, കരുത്ത് കുറവുണ്ട്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ കുറവുണ്ട്; ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവൻ നിരന്തരം ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സക്കാതെ, രോഗം ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഹൃദയത്തിലോ പാത്രങ്ങളിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ . ഈ അവയവങ്ങളുടെ മോശം പ്രവർത്തനം ടിഷ്യൂസിലേക്കുള്ള സാധാരണ രക്ത വിതരണം അസ്വസ്ഥമാവുകയും മസ്തിഷ്കത്തെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥാ-ആശ്രിതരായ ആളുകൾക്ക് പാത്രങ്ങളുമായി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, അവർ സ്വയം ആരോഗ്യകരമായി കരുതുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും. അവോർട്ട് തടയുന്നു. വഴിയിൽ, പാത്രങ്ങൾ പുകവലി ഒഴുകുന്നു.
കരൾ, വൃക്കരോഗം . അവയവങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പിൻവലിക്കൽ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നതിനാൽ, അവരുടെ സൃഷ്ടിയിലെ പരാജയങ്ങൾ വൈകാരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു. നന്നായി വിഷമുള്ള ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. കരൾ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നു. പ്രമേഹത്തിൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് സെല്ലുകളിൽ വീഴുകയും വ്യക്തിക്ക് energy ർജ്ജം ഇല്ല. ഈ രോഗങ്ങളുമായി, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്.
അപൂർവ രോഗങ്ങൾ
ശുദ്ധജല കൊഞ്ച് . ക്യാൻസറുമായി പോരാടുന്ന ശരീരം തീർന്നു, അതിനാൽ വീണ്ടെടുക്കലിനായി കൂടുതൽ ഉറക്ക ഉറവിടം ആവശ്യമാണ്.
നാർക്കോലെപ്സി . ഒരു വ്യക്തി അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ഓഫാക്കി വിചിത്രമായ പോസുകൾക്ക് പോലും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. നാർകോലെപ്റ്റിക് ആക്രമണത്തിനിടെ, രോഗി വീഴുകയും കഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യാം, അതിനാൽ പ്രശ്നം അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഉവിര . "" സാധാരണയായി ശ്വസിക്കണം "എന്ന് മറന്നു" സാധാരണയായി ഒരു തമാശയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആപ്നിയയുള്ള ആളുകൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. അവർ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാരണം: ഉറക്കത്തിന്റെ സ്റ്റോപ്പാണ് ഉറങ്ങുന്നത്, അത് ഉറങ്ങാൻ തടയുന്നു. നാർക്കോലെപ്സിയെപ്പോലെ അപ്നിയ, സംശയം ഡോക്ടർമാരെ നിർണ്ണയിക്കുക. ശ്വസന പരാജയമുള്ള ആളുകളിൽ ഇതേ പ്രശ്നം.
മാനസികരോഗങ്ങൾ . വിഷാദരോഗവും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വൈകല്യമുള്ള രോഗികളിൽ, ഉറക്കം പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥ പുന ored സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, വിഷാദരോഗമുള്ള ചില ആളുകൾ പറയുന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല: "അത് അവസാനിക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ ഉറങ്ങണം." എന്നാൽ ഉറക്കം മാത്രം സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, വിഷാദം വിലമതിക്കുന്നില്ല.