Energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ "ബാറ്ററികളുടെ സമ്പൂർണ്ണ നിരക്ക്" കർശനമായി വയറുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല - ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചെലവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ energy ർജ്ജ വിതരണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മന്ദഗതിയും ഉറക്കവും തോന്നുന്നു - വയറിലേക്കുള്ള രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വയറിന് മസ്തിഷ്ക പ്രകടനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

Energy ർജ്ജ അഡിറ്റീവുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെയും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും ഈ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ കഴിയും - ശരീരത്തിലെ energy ർജ്ജ വീണ്ടെടുക്കലിന് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ മെറ്റീരിയൽ 24 സിഎം പറയും.

ഒറിഷി

ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള കോഫി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രകടനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, പക്ഷേ അത്തരമൊരു രീതിയുടെ ഫലം വളരെ ലളിതമായിരിക്കും, വളരെ ചെറുതായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഇത് സന്തോഷകരമായ ഒരു "റോൾബാക്ക്" ഇല്ലാതെ energy ർജ്ജം നൽകുന്ന മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പുന restore സ്ഥാപിക്കുക. പരിപ്പ്.

Energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുള്ള ഈ പ്രകൃതിദത്ത സമ്മാനം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ചാടുകളിലേക്ക് നയിക്കില്ല, മാത്രമല്ല നാരുകളും സങ്കീർണ്ണവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ energy ർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ശക്തിയുടെ ഹ്രസ്വകാല വേതനം ഇല്ല. Energy ർജ്ജം ഏകരികമായി പുന ored സ്ഥാപിച്ചു - ഇത് വളരെക്കാലം മതി. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സമൃദ്ധമായി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അഭാവം നിറയ്ക്കുന്നു.

തേന്

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ energy ർജ്ജ നിലവാരത്തേണ്ട മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നം തേനീച്ച തേൻ ആണ്. പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയുടെയും സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, തേനീച്ചക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വർക്ക് സേനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ശരീരത്തെ നൽകുന്നു. മനുഷ്യനുവേണ്ടിയുള്ള എല്ലാത്തരം പ്രയോജനകരമായ ഘടകങ്ങളുടെയും വിപുലമായ പട്ടിക ഘടനയുടെ സാന്നിധ്യം പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. Energy ർജ്ജ പുലർച്ചെലവ് സംരക്ഷിക്കാൻ ശരീരം വിതരണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, തേന് ആവേശകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ഇല്ല. തേനീച്ച അധ്വാനത്തിന്റെ ഈ ഫലം കാരണം, രാവിലെയും പകൽ മുഴുവൻ "റീചാർജ്", വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങാൻ സാധ്യമാണ്.

അമര

Energy ർജ്ജം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ബീൻ ബീൻസ്, പയറ്, പയറ്, മറ്റ് പ്രതിനിധികൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ലളിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ വിഭജനത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ, ശാരീരിക ജോലികൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ നൽകൽ energy ർജ്ജ കരുതൽ ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നത് തുടരുക.

പയർവർഗ്ഗങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും, ചെമ്പ് ഉള്ള മാംഗനീസ്, energy ർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമായ മിറ്റോകോൺഡ്രിയയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസ്വസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

അരകപ്പ്

രാവിലെ മുതൽ ശരീരത്തെയും മസ്തിഷ്ക ജോലിയെയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം - പഴം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തളിക ഒരു തളിക കഴിക്കുക. Energy ർജ്ജ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം നൽകുന്നത് ശക്തിയിൽ കുതിച്ചുകയറും, സന്തോഷത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ പട്ടിണി വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ വളരെക്കാലം അനുവദിക്കും.

സാൽമൺ

സാൽമൺ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളുടെ വിപുലമായ പട്ടികയും .ർജ്ജം നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിനും ബാധകമാണ്. മാത്രമല്ല, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശക്തിയുടെ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്ന പോഷക മൂല്യത്തിന് പുറമേ, സാൽമണിയിൽ ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മസ്തിഷ്ക പ്രകടനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

മാംസം

ശരീരത്തിനായുള്ള മത്സ്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്, മാംസത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ കഴിയില്ല, മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ, ത്രിഗറിൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവയുടെ അഭാവം. ബോഡി സെല്ലുകൾക്കുള്ള പ്രധാന കെട്ടിടത്തിന്റെ പ്രധാന കെട്ടിടമായി വർത്തിക്കുന്ന മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ആളുകൾ "ട്യൂൺ" ആണ്, അതിനാൽ അത് പുഷ്പത്തോടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ക്ഷീണത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവുണ്ട്. ഇറച്ചി ഇരുമ്പിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും രക്തമടിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മുട്ട

മുട്ട നേടാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം മുട്ടകളാണ് - ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു രൂപത്തിലും veryor ർജ്ജം നൽകും, മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ റിസർവ്സ്, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവ കാരണം ശരീരത്തെ energy ർജ്ജം നൽകും. മുട്ടകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതു ഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും മുട്ടയിൽ നടക്കില്ല, അത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഭാരം നേരിടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.