അടുത്ത കാലത്തായി റഷ്യയുടെ യൂറോപ്യൻ ഭാഗത്ത് ഒരു അപൂർവമായ ശൈത്യകാലം, പെട്ടെന്നുള്ള തുണികൾ, പെട്ടെന്നുള്ള താപനിലയില്ലാതെ, തണുപ്പ് മാറ്റുന്നു. മുറിവുകളുടെയും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും കൂടുതൽ ഗുരുതരവുമായ പരിക്കുകളും വഹിക്കുന്ന ഐസ് പുറംതോടിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് ഇത് നയിക്കുന്നു.
ഐസ് പരിക്കേറ്റത് ഒഴിവാക്കാൻ, മുതിർന്നവരിൽ നിന്നും കുട്ടികളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ലളിതമായ ശുപാർശകൾ അനുസരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഇത് ഹിമവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉപദേശം 24 സിഎമ്മിൽ.
മികച്ചത് ഒഴിവാക്കുക
സ്ലിപ്പറി ഉപരിതലത്തിലേക്ക് output ട്ട്പുട്ട് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു റൂട്ട് നിർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് സംരക്ഷണത്തിന്റെ അളവ്:- തുറന്ന ഐസിന്റെ വിഭാഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, പാത ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുക;
- ഐസ് പുറംതോട് സംസ്ഥാനത്ത് മഞ്ഞ് മദ്യപിക്കാത്ത നടപ്പാതയുടെ അരികിൽ പോകാൻ (പക്ഷേ റോഡിന് അടുത്തായി);
- ഏതെങ്കിലും മൂർച്ചയുള്ള ചരിവുകളും മഞ്ഞുമൂടിയ ഘട്ടങ്ങളും ബൈപാസ് ചെയ്യുക, അവിടെ വഴുതിപ്പോകുന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.
ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററുകളിലും സർക്കാർ ഏജൻസിക്കും സമീപം, അലങ്കാര ടൈലുകൾ പലപ്പോഴും വറുത്തതാണ്, അത് ശൈത്യകാല പ്രവർത്തനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല - അമിതമായി സ്ലൈഡുകൾ. കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും അത്തരമൊരു ഉപരിതലത്തിലേക്ക് പോകരുത്.
പൊതു ശുപാർശകൾ
എന്നിരുന്നാലും, സ്ലിപ്പറി ഉപരിതലവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. അത്തരം കേസുകളിൽ വീഴുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ പരിരക്ഷിക്കാമെന്നതെങ്ങനെ:
- ചെറുതായി, ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ നീക്കുക;
- കാലിന്റെ മുഴുവൻ ഉപരിതലവും നീങ്ങുമ്പോൾ സംഭവിക്കാൻ, കാൽ കുതികാൽ വയ്ക്കരുത്;
- മൂർച്ചയുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
- ഘട്ടങ്ങളിൽ - ഒരു നിർത്താൻ;
- സംസാരിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ വായ അടക്ക;
- കൈകൾ പോക്കറ്റുകളിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്നില്ല - ബാലൻസും ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാനുള്ള സമയവും നിലനിർത്താൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും;
- മറ്റ് കാൽനടയാത്രക്കാരുമായി കൂട്ടിയിടികൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കുക.
നിങ്ങൾ കഠിനമോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഐസ് ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് പായങ്ങളെ വേർതിരിക്കാതെ റോളിംഗ് ഇതര ഘട്ടം ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
പറത്തി
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വീഴേണ്ടതാണെങ്കിൽ, ശരിയായി ഗ്രൂപ്പുചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഇത് പരിക്കേൽക്കാതെ തന്നെ അത് ഉണ്ടാക്കും.മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ:
- തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക;
- കൈകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നില്ല, വളഞ്ഞ സ്ഥാനത്ത് ശരീരം അമർത്തുക;
- വീഴ്ചയുടെ ദിശയിൽ ഞെക്കുക, കാൽമുട്ടുകളിൽ കാലുകൾ വളയ്ക്കുക;
- കേസ് തിരിക്കുക - വീഴ്ച മൃദുവാക്കാൻ വശത്ത് ഇറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക (കൂടുതൽ കൃത്യമായി - അമർത്തിയ വിഭാഗത്തിൽ) ശ്രമിക്കുക (തോളിൽ ഉരുട്ടി, പലപ്പോഴും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, അത് ശൈത്യകാലത്ത് പുറത്തിറക്കില്ല).
പിന്നിലേക്ക് കുതിക്കുമ്പോൾ:
- ചിൻ നെഞ്ചിലേക്ക് വലിക്കുക;
- കൈകൊണ്ട് ഭവനത്തിന് അമർത്തുക;
- കാലുകൾ മുട്ടുകുത്തി വളയ്ക്കുക;
- പുറകിൽ;
- വീഴ്ചയുടെ നിഷ്ക്രിയത്വം കെടുത്താൻ, വീഴ്ചയുടെ നിഷ്ക്രിയത്വം കെടുത്താൻ, വശങ്ങളിൽ നിന്ന് കൈകൾ പരത്തുന്നത്.
വീഴുമ്പോൾ, കൈകളിലെ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് മാത്രം.
ചെരിപ്പുകൾ
ഹോളിഡിറ്റ്സയിൽ പരിക്കുകല്ലാതെ അനുവദിക്കുന്ന മുൻകരുതലുകളിൽ, ശൈത്യകാല ഷൂസിന്റെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ആവശ്യങ്ങൾ എടുത്തുകാണിച്ചാണ് ഇത്. ഉപരിതലത്തിൽ ക്ലച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, റിബൺ അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ് റബ്ബറിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സോറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറുകളിൽ വിൽക്കുന്ന സ്പൈക്ക് ചെയ്ത ഓവർലേകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സാൻഡ്പേപ്പർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - ബൂട്ട് (വലിയ) ഏകത പുലർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷകനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുക (ചെറുത്). നിങ്ങൾക്ക് സാൻഡ്വിച്ചിന് പകരം പശയ്ക്ക് തോന്നിക്കാം. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ക്രോസ്-ക്രോസ് മെലായോപ്ലാസ്റ്റി അല്ലെങ്കിൽ pve പശ പാറ്റേൺ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്. ചിത്രത്തേക്കാൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നത്, കോട്ടൺ സോക്സ് ബൂട്ട് ധരിക്കാനുള്ള ചിഹ്ന സംരക്ഷണ നടപടിയായി ഇത് ശ്രമിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന കുതികാൽ, സ്റ്റഡുകളിൽ നിന്നുള്ള സ്ത്രീകൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും - കണങ്കാലിന്റെ ഒടിവ് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഉടുപ്പു
മറ്റൊരു കാര്യം വസ്ത്രമാണ്. ഐസ്ഹെഡ് തെരുവിലാണെങ്കിൽ, മികച്ച ചോയ്സ് ഡ down ൺ ജാക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലേറ്റഡ് കോട്ട് ആയിരിക്കും - വേഷം പ്രസ്ഥാനത്തെ എറിയുന്നില്ല, ഇത് കട്ടിയുള്ളതും കനത്തതുമായ ശൈത്യകാല വസ്ത്രങ്ങൾ തരംതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് കോട്ട്സ്, ആടുകൾ, ഇറുകിയ ജാക്കറ്റുകൾ. രണ്ടാമത്തേതും വീഴ്ച മയപ്പെടുത്താൻ കഴിവുണ്ടെങ്കിലും, ആദ്യത്തേത് ഒഴിവാക്കാൻ ആദ്യത്തേത് അനുവദിക്കും. കൂടാതെ, കനത്ത വസ്ത്രം കൃത്യസമയത്ത് ഗ്രൂപ്പിനെ അനുവദിക്കില്ല, ഇത് പരിക്ക് ഇല്ലാതെ ചെയ്യാനുള്ള അവസരം കുറയ്ക്കും.