ജലത്തിന്റെ സീസൺ സാധാരണയായി ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും കുറയുന്നു. സൂര്യൻ ചെറുതാണ്, ശരീരം പുനർനിർമിക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ ഈ സീസണുകൾ രോഗവുമായി ബന്ധമില്ലാത്തതും അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതുമായ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല, നിങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വീകരിക്കുന്നു, മികച്ചത്. നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ മോശമല്ല.
തണുത്ത സീസണിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ എന്ത് ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഡിറ്റോറിയൽ മെറ്റീരിയലിൽ 24 സെ.മീ.
വെളുത്തുള്ളി
ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റിന്റെ ഒരു ലിസ്റ്റിലാണ് അദ്ദേഹം വെളുത്തുള്ളി. വളരെക്കാലമായി ഫലപ്രദമായ ആൻറിവൈറൽ ഏജന്റായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വെളുത്തുള്ളിയിൽ പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹന അവയവങ്ങളെ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതുപോലെ ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും പ്രവർത്തിക്കും. വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് തേൻ തേൻ ചേർക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
മുള്ളങ്കി
വലിയ അളവിൽ റാഡിഷിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു കറുത്ത റൂട്ട് റൂട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ്. റാഡിഷ് ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ സവിശേഷതകൾ സജീവമാക്കുകയും വൈറസുകളെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അത് ഇറുകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിൽ നിന്ന് സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.ഇഞ്ചിര്
ഇഞ്ചി, തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ചായ - ജലദോഷത്തിനെതിരെ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി. ഈ ചെടിയുടെ ചികിത്സാ സവിശേഷതകൾ ആളുകൾ വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ (സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാമികൾ, വിറ്റാമിനുകൾ), "പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ" നിർബന്ധിതരാകാൻ "നിർബന്ധിക്കുക". അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ദുരിതാശ്വാസ കാര്യങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഇഞ്ചി മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
തേന്
കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മയക്കുമരുന്നില്ലാതെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അത് ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് തേൻ ചേർത്താൽ. സമ്പന്നമായ രാസഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളേക്കാൾ ശക്തമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ, അതിൽ എൻസൈമുകൾ, ജൈവ ആസിഡുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹണി വൈറസുകളുമായി പോരാടുക മാത്രമല്ല, വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സിട്രസ്
ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവ ബാക്കിയുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വൈറസുകളുമായി സമരം ചെയ്യുന്നു. അവ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദം ഒഴിവാക്കാൻ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങൾ മേയപ്പെടുത്തിയ ശേഷം ശരത്കാല ഹാൻഡ്ര ആക്രമണം.റോസ് ഹിപ്
റോസ്ഷിപ്പ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻസ് സി, ബി, കെ, ഇ, പി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർക്ക് പുറമേ, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ക്രോമിയം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയുണ്ട്. റോസാപ്പൂവിന്റെ കഷായം ഒരു പനി ബാധിച്ച് ജലദോഷത്തോടെ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ക്ഷീണത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നു. അവൻ ശക്തി നൽകുന്നു, ശരീരം വൈറസുകളെ നന്നായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
ലാക്ടോ, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ എന്നിവ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം. പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന സിദ്ധാന്തം ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ "തത്സമയ യോഗങ്ങൾ" തിരഞ്ഞെടുക്കണം, അങ്ങനെ അവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. അഡിറ്റീവുകളുമായി പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കെഫീർ, പ്രെയോക്വാഷ.
തടിച്ച മത്സ്യം
ട്യൂണയും സാൽമണും ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിൽ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഫാറ്റി മത്സ്യം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.മഞ്ഞൾ
ഈ സ്പൈസ് സൂപ്പർഫുഡോവ് ഗ്രൂപ്പിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കൂടാതെ വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തണുത്ത സീസൺ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ സെപ്റ്റംബർ തുടക്കത്തിൽ താളിക്കുക വിഭവങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. രോഗത്തിന്റെ നിമിഷത്തിൽ മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പോഷകാഹാരം ചുമ സുഗമമാക്കുകയും തലവേദന നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
പച്ച ശതാവരി
പച്ച ശതാവരിയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ക്യാൻസർ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ശതാവരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ജലദോഷത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.