കുട്ടികളോടുള്ള കോഫി പാനീയം: കിന്റർഗാർട്ടനിൽ, അത് സാധ്യമാണോ, പ്രയോജനം, പ്രയോജനം, ഗുണം, ദോഷം, രചന

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന്, പഞ്ചസാരയുള്ള ചായ, വേവിച്ച പാൽ, മുഖത്ത്, കാപ്പി പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമുക്ക് പരിചിതമാണ്. കുട്ടിയെ പൂന്തോട്ടത്തിന് നൽകിയ മാതാപിതാക്കൾ മെനുവിനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുന്നു, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള കുടിവെള്ളം കൂടുതലോ കുറവോ സുതാര്യമാണെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേത് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എഡിറ്റോറിയൽ ഓഫീസ് 24 സിഎംഐ ഏത് കോഫി ഡ്രിങ്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് കുട്ടികൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും.

കഫീൻ പ്രയോജനവും ദോഷവും

തലച്ചോറിന്റെയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും ജോലിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രകൃതിദത്ത ഉത്തേജക പദാർത്ഥമാണ് കഫീൻ, ക്ഷീണം തടയുകയും അതിനാൽ ആളുകളുമായി ജനപ്രിയമാണ്.

കഫീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ചായ, കോഫി, കൊക്കോ, കൊക്കകോള, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, ചോക്ലേറ്റ്.

കഫീൻ ഉപയോഗം

• വിചിത്രമായത് മതി, അമിതഭാരത്തിന് കഫീൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

• ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നേരിടാൻ പര്യാപ്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ അളവ് കോഫിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• രോഗങ്ങൾ, കഫീൻ കുറയ്ക്കുക എന്നതിന്റെ സാധ്യത: കാൻസർ മുഴകൾ, സന്ധിവാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, പാർക്കിൻസൺ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം.
• എന്നിരുന്നാലും, കോഫിയുടെ പ്രാഥമിക സ്വത്ത്, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്ഷീണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനുമാണ്. ഒരു കോഫി പാനീയത്തിന് ചെറിയ കുട്ടികൾ ആവശ്യമുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് ഇത് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നു.

കഫീന് കേടുപാടുകൾ

• മെഡലിന്റെ വിപരീത വശം: ഡോപാമൈൻ എലിശ, "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ കോഫി ആസക്തിയാണ്: ഒരു കപ്പ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതുവരെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.
• കഫീന് ശക്തമായ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം നിറഞ്ഞതാണ്.
• പരിധിയില്ലാത്ത കോഫി രക്തസമ്മർദ്ദം ജമ്പുകൾക്ക് കാരണമാകും, തലച്ചോറിലേക്കുള്ള മോശം രക്തയോട്ടം, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• കോഫി ശരീരത്തിന്റെ ആസിഡ്-ക്ഷാര ബാലൻസിന് ദോഷം വരുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഉണങ്ങിയ കോഫിയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാത്ത ആളുകൾ ഉടൻ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ അഭാവം നേരിടുന്നു.

കോഫി കുട്ടികളെ കുടിക്കുക

കുട്ടികൾ കിന്റർഗാർട്ടനിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കോഫി ഡ്രിങ്ക് (ഗ്ലാസ്, അമേരിക്കൻ, എസ്പ്രെസ്കോ, ലറ്റ് മുതലായ കോഫി ഡ്രിങ്ക് (ഗ്ലാസ്സ്, അമേരിക്കൻ, എസ്പ്രസ്സോ, ലാറ്റ് മുതലായവ), പ്രത്യേകിച്ച് കഫീൻ എന്നിവയുമായി ബന്ധമില്ല എന്നതാണ്.

കോഫി പാനീയത്തിന് കേടുപാടുകൾ പഞ്ചസാരയുടെ ഉള്ളടക്കമാണ്, കാരണം മധുരമില്ലാത്ത പാനീയം കുട്ടി കുടിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കും. കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് പഞ്ചസാര: കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ നിരാകരിക്കുക, ഹൈപ്പർആക്ടിവിറ്റി, ഉറക്ക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, പഞ്ചസാര ആസക്തിയാണ്, ഇത് ഭാവിയിൽ അമിതഭാരത്തോടെ നിറഞ്ഞതാണ്.

അതേസമയം, ദോഷകരമായതിനേക്കാൾ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് കോഫി പാനീയം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ഒളിഗോസാക്ചറൈഡുകൾ, അനുകൂലമായ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു;
• വിഷവസ്തുക്കളെ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് പെക്റ്റിൻ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു;
• പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ബി, മഗ്നീഷ്യം, ബയോട്ടിൻ.

എന്നിരുന്നാലും, 150 മില്ലി എന്ന ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 20-50 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉചിതമാണ്. ഉറക്കത്തിലും ദ്രുത വയറുമായും പ്രശ്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണെന്ന് കോഫി പാനീയം രണ്ട് വർഷം വരെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ദൈനംദിന ഉപഭോഗ നിരക്ക് - പ്രതിദിനം 250 മില്ലി.

കോഫി പാനീയത്തിന്റെ ഘടന

സർഗോവേയുടെ കോമ്പോസിഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചികോറി
• യവം
• കരുവേലകപ്പഴം
• സോയ.
• റോസ് ഹിപ്
• ചെസ്റ്റ്നട്ട്.

ടെക്നോളജിക്കൽ മാപ്പുകൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഒരു കിന്റർഗാർട്ടനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിന്, ഡിഡബ്ല്യു എടുക്കും:

1. കോഫി പൊടി - 8 ഗ്രാം;
2. അൾട്രാപാസ്റ്റർ ചെയ്ത പാൽ - 100 മില്ലി;
3. വെള്ളം - 100 മില്ലി;
4. പഞ്ചസാര - 12 ഗ്രാം.

തയ്യാറാക്കൽ: തിളപ്പിക്കാൻ വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക, കോഫി പൊടി ഒഴിക്കുക. പിന്നെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന മിശ്രിതം 5 മിനിറ്റ് തൈലത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, അതിനുശേഷം പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പാൽ ഒരു തിളപ്പിച്ചു.