ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഭാവി കുട്ടികൾക്ക് പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ സ്ത്രീകൾ അനിവാര്യമായും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അധിക കിലോഗ്രാം പ്രസവത്തിന്റെ സന്തോഷം ഇരുണ്ടതാക്കുന്നു, അതിനാൽ പെൺകുട്ടികൾ പ്രസവത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, ബന്തിഡ് ശരീരത്തിന് ഏത് രീതിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന രീതികൾ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഈ കേസിൽ പ്രസവത്തിന് ശേഷം നക്ഷത്രങ്ങൾ പ്രശംസിച്ചതിനാൽ, കാരണം ഒരു ഹ്രസ്വകാലത്ത് അനുയോജ്യമായ ഒരു ശരീരം നിർമ്മിക്കാൻ സെലിബ്രിറ്റികൾ നിയന്ത്രിക്കൽ ". ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള അവരുടെ വഴികളെക്കുറിച്ച്, മെറ്റീരിയൽ 24 സിഎം പറയും.
1. ജെന്നിഫർ ലോപ്പസ് - കുറഞ്ഞ കലോറി
2008 ൽ അമേരിക്കൻ ഗായകൻ ഇരട്ടകളെ പ്രസവിച്ചു - മാക്സും എമ്മയും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ജെന്നിഫർ ലോപ്പസ് 20 കിലോ നേടി, കാരണം ഇത് സമ്പൂർണ്ണതയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. ട്രയാത്ത്ലോൺ, ആക്രമണങ്ങൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പതിവ് (ആഴ്ചയിൽ 5-6 തവണ) സ്പോർട്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഓവർവെയ്റ്റ് ജേ ലോ മാനേജുചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വൈദ്യുതി ക്രമീകരണമൊന്നും വിലയില്ല: ജെന്നിഫർ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ പെടുന്നു, ഡോക്ടർമാരുമായി ആവശ്യമായ ക്ഷാമം ഏകോപിപ്പിക്കുക.2. ഹോളി ബെറി - ഡയറ്റ് "3-2-1" ഡയറ്റ്
ജന്മമായി കഴിഞ്ഞയുടനെ, സ്പോർട്സ് വിപരീതമായി നടക്കുന്നതിനാൽ ഹോളി ബെറി നടക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം നൽകിയിരുന്നു. പിന്നീട്, ഹോളിവുഡ് നടി "3-2-1" പോഷകാഹാര സംവിധാനം ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഇതിന്റെ സാരാംശം മൂന്ന് മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിലും രണ്ട് നേരിയ ലഘുഭക്ഷണവും ഒരു പാനീയവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ബാക്കിയുള്ളവ ചെറുപ്പക്കാരൻ വെള്ളം കണ്ടു. പിന്നീട് അദ്ദേഹം വ്യായാമയെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു മാസത്തെ ഫോമിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്തു.
3. മിൽ YOVICH - "5 ഘടകങ്ങൾ"
2020 ലെ ഹോളിവുഡ് സെലിബ്രിറ്റി രണ്ടാം കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിച്ചതാണ്, പ്രസവത്തിനുശേഷം നക്ഷത്രങ്ങൾ സ്ലൈമിംഗ് തീർത്തും. ആദ്യജാതനായ മില്ല യോവോവിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയതും റെക്കോർഡ് 34 കിലോഗ്രാം നേടുന്നതും (ജനനം 92 കിലോഗ്രാം) നേടിയില്ല."5 ഘടകങ്ങൾ" എന്ന രീതിയെ ഈ രീതിയെ രക്ഷപ്പെടുത്തി: അഞ്ച്-വോളിയം പോഷകാഹാരവും ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് വർക്ക് outs ട്ടുകളും. സ്പോർട്ടിംഗ് പരിശീലനത്തിൽ അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: സന്നാഹ, ഒരു ബൈക്ക് ഓടി, ദീർഘക്ഷമ, ഓട്ടം, എബിഎസ് പരിശീലനം എന്നിവയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക (മാധ്യമങ്ങളുടെയും പിഎച്ച്ബിയുടെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക).
4. മരിയ കാരി - അക്വാരോബിക്സ്
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രകടനം നടത്തുന്നയാൾ 30 കിലോ വീണ്ടെടുത്തു. മരിയ കാരി തന്നെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ, പ്രസവത്തിനുശേഷം പകുതി ഇടത്, പക്ഷേ ബാക്കിയുള്ളവരോട് വളരെക്കാലം പോരാടേണ്ടിവന്നു, മാത്രമല്ല ഇക്വിറോബിക്സും വലിച്ചുനീട്ടവും (സജീവ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ സിസേറിയൻ വിഭാഗങ്ങൾക്കനുസൃതമായി).
5. ലെയ്സൻ ഉറുതദേവ - ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പൗലോസിന്റെ പങ്കാളിയായ റോബർട്ട് (2012) പോഷകാഹാരത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചില്ല, കാരണം അവർ 15 കിലോ നേടി. എന്നിരുന്നാലും, ലെയ്സൻ ഉൽതേശേവയുടെ സ്ഥാനം ഇതാണ്: പോഷകാഹാരത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഫോമിൽ ബാധിക്കുകയില്ല, കാരണം നിരോധനങ്ങൾ "ദോഷം" കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ മടങ്ങുന്നു. പ്രസവിച്ചതിനുശേഷം പ്രസവിച്ച ശേഷം നക്ഷത്രങ്ങൾ തീവ്രമായ സങ്കീർണ്ണമായ സമീപനത്തിലായിരുന്നു: ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, റാപ്പിക്സ്, മസാജുകൾ.6. പോളിന ഗാരിൻ - ഭക്ഷണത്തിന്റെ തിരുത്തൽ
പ്രസവത്തിന് ശേഷം പ്രസവത്തിന് ശേഷം സ്ലിമ്മിംഗ് താരങ്ങൾ പോളിന്ന ഗാഗരനയുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ആറുമാസത്തേക്ക് നടക്കാം. റഷ്യൻ എക്സിക്യൂട്ടർ ആൻഡ്രിയുടെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 40 കിലോഗ്രാം വീണ്ടെടുത്തു. രണ്ടാമത്തെ കുട്ടി "ഒരു ഗായകൻ ചെറിയ നഷ്ടം വരെ" നൽകി. ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം തിരുത്തൽ (രാവിലെ - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ദിവസം - നാരുകൾ, ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയും വൈകുന്നേരം - പ്രോട്ടീനുകളും പതിവ് കായിക ഇനങ്ങളും ഉള്ള ഭക്ഷണവുമായി മാത്രമേ യുവതിക്ക് അമിതമായ ഭാരം കുറഞ്ഞൂ.
7. എലീന ടെംനിക്കോവ - ലിംഫറ്റിക് വ്യവസായം
2015 ൽ സെരെബ്രോ ഗ്രൂപ്പിന്റെ മുൻ സോളോയിസ്റ്റ് ഗർഭകാലത്ത് 18 കിലോ, ജനനത്തിനു മുമ്പുതന്നെ ഒരു ഗോൾ ഒരു ഗോൾ ഫോമിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ഒരു ഗോൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, എലീന ഡാംമാന് അത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു. രഹസ്യം ലളിതമാണ്: അത്ഭുതകരമായ ഒരു സമീപനത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഗായകൻ സ്പോർട്സ് ഹാളിൽ പങ്കെടുത്തിരുന്നു, എന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോയി (ഇലക്ട്രിക് ഷോക്ക് പേശികളുടെ എക്സ്പോഷർ), ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പ്രതിദിനം പൊതിയാൻ സഹായിച്ചു.