19-ാം കാലഘട്ടത്തിൽ എലീന ഇല്ലിന ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിലെ ഒളിമ്പിക് ചാമ്പ്യമായി മാറി, റഷ്യയിൽ ഒരു അർഹമായ കായിക ഇനമാണ്. 2020 ൽ, "ഐസ് പിരീഡ്" എന്ന പത്താം സീസണിൽ ഐസ് നൃത്തത്തിൽ ഐസ് നൃത്തത്തിൽ പങ്കാളിയാകാത്ത എലീന പങ്കെടുക്കുന്നു. 26 കാരനായ അത്ലറ്റിന്റെ സൗന്ദര്യവും മനോഹാരിതയും ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കൂടാതെ പല ആരാധകർക്കും എലീനയെ എല്ലായ്പ്പോഴും കുറ്റമറ്റതും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിനും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പല ആരാധകർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്.
മെറ്റീരിയലിൽ 24CMI - എലീനയിലെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന രഹസ്യങ്ങൾ.
1. ശക്തിയും പകലും
ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ മന ingly പൂർവ്വം പങ്കിടുന്ന ചിത്രം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഭക്ഷണത്തിലെ ചില തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കാനും സെലിബ്രിറ്റി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മതഭ്രാന്ത് ഇല്ലാതെ. മെനുവിൽ കെഫറും വേവിച്ച ചിക്കൻ മാത്രമാണെങ്കിൽ അത് നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് ലിനി സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ ന്യായമായ പരിധികളിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. പ്രകടനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള തടസ്സങ്ങളിൽ, ഒരു കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഷണം പിസ്സ കഴിക്കാൻ ഒരു അത്ലറ്റ് ചിലപ്പോൾ സ്വയം അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം മറികടക്കാൻ ഓർഗാനികം എളുപ്പമാണ്, എലീന വിശ്വസിക്കുന്നു. ഏത് ഭക്ഷണവും ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകില്ല, ദിവസത്തിലെ കർശനമായ പതിവ് പാലിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ചാമ്പ്യൻ ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കാണുകയും ഭരണകൂടം നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.2. കാളം
എലീനയിലെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടുത്ത രഹസ്യം, പ്രധാന കായിക ഇനത്തിന് പുറമേ, ഇത് ബോക്സിംഗിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. പതിവ് പരിശീലനം, ഐസ് വിളവ്ക്കിടയിൽ ഒരു ബോക്സിംഗ് പിയർ അടിക്കുന്നത് അത്ലറ്റിനെ സാധാരണരൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ ഭാരം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റാൻഡേർഡ് റൺസും സ്ക്വാറ്റുകളും താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
3. മുടി പരിചരണം കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട മേക്കപ്പ് ആണ്
മേക്കപ്പിനേക്കാൾ മുടി പരിചരണം പ്രധാനമാണെന്ന് എലീന ആവർത്തിച്ചു സമ്മതിച്ചു. ഫിഗർ സ്കേറ്ററുകളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈലിന് സൂക്ഷ്മമായ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ബന്ധവും ആവശ്യമാണെന്ന് ഇല്ലിന വിശ്വസിക്കുന്നു. കർശനമായി കർശനമായി കർശനമാക്കി വാലുകൾ, സ്റ്റൈലിംഗ്, വാർണിഷ്, തണുത്ത വായുവിനുള്ള എക്സ്പോഷർ എന്നിവ അദ്യായം മറികടക്കുന്നു. മുടിക്ക് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ "സ gentle മ്യമായ സ്റ്റാക്ക്" ചെയ്യാൻ എലീന ശ്രമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എലീനയിലെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ മുടിയും പോഷക മാസ്കുകളും പ്രൊഫഷണൽ വിപരീത സ facilities കര്യങ്ങളും വളരെ നനവുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, അത്ലറ്റ് മാനിക്യറിനെയും നഖങ്ങളുടെ പദവിയെയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.4. മേക്കപ്പ്
ക്ലാസിക് മേക്കപ്പ് അടിസ്ഥാനമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചിത്രം സ്കേറ്റർ. ILINS ഫാഷൻ പിന്തുടരുന്നില്ല, മാത്രമല്ല മാസികകളുടെ പേജുകളിലോ മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകളുടെ ട്യൂട്ടോറിയലുകളിലോ കാണുന്നത് തിടുക്കത്തിൽ ഇല്ല. ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ഐസ് സ്റ്റാർ സുവർണ്ണ ഷേഡുകളുടെ നിഴലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് ഐലൈനർ. ആരാധകർ, സങ്കീർണ്ണമായ അമ്പുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, പ്രൊഫഷണൽ മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകളുടെ സേവനങ്ങൾ എലീന ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് തെറ്റായ അഭിപ്രായമാണ്, ചാമ്പ്യൻ എല്ലാം തന്നെ ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, എലീനയിലെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു രഹസ്യം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവൾ ഒരു മിനിമം അല്ലെങ്കിൽ അവളെ പൂർണ്ണമായും നിരസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പരിശീലനത്തിൽ, പലപ്പോഴും മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ കാണപ്പെടുന്നു.
5. ചർമ്മസംരക്ഷണം
ഒരു പ്രധാന നിമിഷം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്. തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ വായുവിൽ സ്ഥിരമായി താമസിക്കുക എന്നതിനാൽ എലിന ഐലിനി പതിവായി ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്മാക്കുന്നു. വീണുപോയ ആളുകളുടെ നാടോടി ഏജൻറ് മരവിച്ച ചമോമൈൽ കഷായം ആയിരുന്നു, അവൾ അതിരാവിലെ മുഖത്തിന്റെ തൊലി തുടയ്ക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം എഡിമയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ, മിതമായ രീതിയിൽ ഉള്ള വഴി ഹിമത്തിന്റെ നക്ഷത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു - കുക്കുമ്പർ സർക്കിളുകൾ.