ജീവചരിത്രം
ഇന്റർനെറ്റ് മരിയ സോക്കോലോവ കായിക വിജയത്തിന് പ്രശസ്തനായി. ഒരു ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്, ബിക്കിനി-മോഡൽ, ബ്ലോഗർ, ഫാഷൻ മോഡൽ എന്നിവയാണ് പെൺകുട്ടി. "മണ്ട" നെറ്റ്വർക്കിൽ സ്വയം വിളിക്കാനും ഒരു സ്വപ്ന കണക്ക് ലഭിക്കാൻ ഉപദേശം നൽകാനും മരിയ ഇഷ്ടമാണ്. അവർ ക്ലാസ് ക്ലാസുകളുമായി പതിവായി വീഡിയോ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു, പുതിയ വ്യായാമങ്ങളും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നു.കുട്ടിക്കാലവും യുവാക്കളും
1995 മെയ് 6 ന് സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിൽ വടക്കൻ തലസ്ഥാനത്താണ് മരിയ ജനിച്ചത്. അതിന്റെ ഉയരം 164 സെന്റിമീറ്റർ, ഭാരം 60 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഇത് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് പെൺകുട്ടിയുടെ ഭാരം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. തയ്യാറെടുപ്പ് സമയത്ത്, മോഡൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നു, കാർഡിന്റെ ലോഡുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും 2-3 കിലോ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാല് വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടി സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൾ പതിനായിരക്കണക്കിന് ഇനങ്ങളെ പരീക്ഷിച്ചു: ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, കരാട്ടെ, ഫുട്ബോൾ, അക്രോബാറ്റിക്സ്, നൃത്തം എന്നിവ. മാഷ സജീവവും അസ്വസ്ഥവുമായ ഒരു കുട്ടിയെ വളർന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ കായികരംഗത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നു.
സ്കൂളിൽ, മോഡൽ മത്സരങ്ങളിലും കൈവശമുള്ള സമ്മാനങ്ങളിലും പങ്കെടുത്തു. അടുത്തതായി, റഷ്യൻ ടൂർണമെന്റുകൾ പുറത്തുവന്നില്ല, പക്ഷേ മരിയ ഒരു കായികരംഗത്ത് ശക്തികളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചില്ല എന്നത് കാരണം, അവന്റെ സന്തോഷത്തിനായി നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു.
സ്കൂളിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയ ശേഷം മഷ എസ്ഗ്ലെട്ടിൽ പ്രവേശിച്ചു. സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിനും മാനേജ്മെന്റിന്റെയും ഫാക്കൽറ്റിയിൽ കിറോവ്. 9 മുതൽ 18 വരെ ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതായി പെൺകുട്ടി മനസ്സിലാക്കി, ജിമ്മിൽ ഒരു കോച്ച് നേടാൻ തുടങ്ങി. രണ്ടാമത്തെ കോഴ്സിൽ നിന്ന് അവൾ സർവകലാശാല വിട്ടു.
ക്ഷമത
അതിനാൽ 2012 ൽ മറിയയുടെ ജീവിതം ആരംഭിച്ചു. ഇതിനകം ആറുമാസത്തിനുശേഷം, അവൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കായിക വിനോദമാണെന്നും അവൾ മനസ്സിലാക്കി. സോകോലോവ ഒരു "ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം" സമാരംഭിച്ചു, അതിൽ സബ്സ്ക്രൈബർമാർ അവരുടെ പരിശീലനവും നഗ്നവുമായ ഫോട്ടോകൾ - ക്ലാസുകളുടെ ഫലങ്ങൾ. ഫോട്ടോ മരിയയിൽ നഗ്നനായി ആരും കണ്ടില്ല, അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വാർഡ്രോബിന്റെ ചില വിശദാംശങ്ങളെ വെല്ലുവിളിച്ചു.
2015 ൽ, കോച്ചിംഗ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു പുതിയ സ്പോർട്സ് ക്ലബിൽ ജോലി ചെയ്യാനും അനുവദിച്ച സോകോലോവ പഠിച്ച സോകോലോവ പഠിച്ചു - "അലക്സ് ഫിറ്റ്നസ്". പെൺകുട്ടി ഉടനെ ജോലിയുമായി പ്രണയത്തിലായി. ഉപഭോക്താക്കൾക്കായി അസാധാരണമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ അവർ പതിവായി എത്തി, വസ്ത്രങ്ങൾ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഇരുന്നു, വർക്ക്ഷോപ്പിൽ സഹപ്രവർത്തകരുമായി ഒരു ഫോട്ടോ നിരന്തരം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
2017 ൽ ഫിറ്റ്നസ് മോഡലായി തന്റെ ആദ്യ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ മരിയ തീരുമാനിച്ചു. തന്റെ "ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ", ഒരു ദിവസം, ഇന്റർനെറ്റിൽ ഒരു പരസ്യം കണ്ടു, അവർ എഴുന്നേറ്റു അനസ്താസിയ ഗോഞ്ചരോവയിലേക്ക് പോയി. മോഡൽ ഉടൻ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വിജയിക്കുകയും അനസ്താസിയയുടെ നിരന്തരമായ നേതൃത്വത്തിൽ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു.
ടൂർണമെന്റിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ അവൾ ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ സോകോലോവ നിരവധി വീഡിയോ റെക്കോർഡുചെയ്തു. കൂടാതെ, പെൺകുട്ടി തന്റെ കർശനമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു - അവൾ 120 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 100 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 50 കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കഴിച്ചു. ചിതയിൽ നിന്ന് അവൾക്ക് ഒരു താനിന്നു കഞ്ഞി മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അനുവദിച്ചു, ബാക്കിയുള്ളവ പച്ചക്കറികളെ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു.
ആദ്യ ടൂർണമെന്റ് ഡി അരലേറ്റിക്സ് പാനപായയായിരുന്നു, അത്തരം മത്സരങ്ങൾ എത്രത്തോളം കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് മരിയ മനസ്സിലാക്കി, അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അനുഭവിച്ചു, അവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മോഡലുകൾ സന്ദർശിച്ചു.
ഇപ്പോൾ മരിയയുടെ ജീവചരിത്രത്തിൽ അത്തരം വിജയങ്ങൾ:
- ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിക്കായി സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിന്റെ ചാമ്പ്യൻ;
- ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിയിലെ വെയർഡ ചാമ്പ്യൻ;
- ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിയിലെ നോവ്ഗൊറോഡ് ചാമ്പ്യൻ;
- സമ്മർ കപ്പ് ഡി അറ്റ്ലറ്റിക്സ് ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിയുടെ സമ്പൂർണ്ണ ചാമ്പ്യൻ;
- ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിയിലെ നോർത്ത്-വെസ്റ്റ് ചാമ്പ്യൻ;
- ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിയിൽ റഷ്യൻ വൈസ് ചാമ്പ്യൻ;
- കപ്പ് "ഡയമണ്ട് കപ്പ് മിലാനോ".
2017 ൽ ലോക മത്സരങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ സഹിഷ്ണുതയാണ് ചാമ്പ്യന് ലഭിച്ചത്, എന്നാൽ ലോകകപ്പ് 2018 ലേക്ക് പോകും, കാരണം സഹിഷ്ണുത വൈകി ലഭിച്ചു, പാനപാത്രത്തിന് പൂർണ്ണമായി തയ്യാറെടുക്കാൻ അവൾക്ക് സമയമില്ല.
മരിയ സോകോലോവ നിരന്തരം സ്വയം മികച്ച നിലയിൽ നിർത്തുന്നു, പുതിയ മത്സരങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണ്. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണം നിരീക്ഷിച്ച് പെൺകുട്ടി ആഴ്ചയിൽ 6 തവണയെങ്കിലും ട്രേ ചെയ്യുന്നു. നിതംബം പമ്പ് ചെയ്യാൻ പരമാവധി പ്രയാസമേറിയതാണെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വീഡിയോയിൽ മഷാ പറഞ്ഞു. അത്ലറ്റ്, അത്ലറ്റ് "ഡ്രൈസിംഗ്" ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ദ്രാവകം നിതംബം വിടുകയാണ്, അവയുടെ വോളിയം നഷ്ടപ്പെടും. തികഞ്ഞ ഫോമുകൾ നിരന്തരം പരിപാലിക്കാൻ, സോകോലോവ എല്ലാ ദിവസവും ബോട്ടോക്ക് പേശികളിൽ വ്യായാമമായി മാറ്റുന്നു.
സ്വകാര്യ ജീവിതം
ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബിൽ "അലക്സ് ഫിറ്റ്നസ്" മാഷ അലക്സി സ്റ്റോളിരോവിനെ കണ്ടു. ചെറുപ്പക്കാർ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പ്രണയത്തിലായി, ഇപ്പോൾ മൂന്നാം വർഷം അവർ അഭേദ്യമാണ്. അലക്സി പെൺകുട്ടിയെ എല്ലാറ്റിലും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കാരണം അവൻ തന്നെത്തന്നെ അത്ലറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ജനപ്രിയ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചും ബ്ലോഗറും ആണ് അലക്സി. ചാനൽ സ്റ്റോളയോവയ്ക്ക് ലക്ഷക്കണക്കിന് വരിക്കാരുണ്ട്. ഇപ്പോൾ അലക്സിയും മരിയയും പലപ്പോഴും ജോയിന്റ് വീഡിയോ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അവിടെ അവർ അവരുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ഭക്ഷണം, ഒരു വ്യക്തിജീവിതം എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ ഹാഷ്ടാഗ് "# സ്റ്റോളറോവോകോലോവ്" സൃഷ്ടിച്ചു, അങ്ങനെ വരിക്കാർ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചും കുട്ടികളെക്കുറിച്ചും ദമ്പതികൾ ഇതുവരെ ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം ഇപ്പോൾ അവരുടെ കരിയറാണ് പർവതത്തിലേക്ക് പോകുന്നത്. അവർ എല്ലാ ദിവസവും ജോലിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, ട്രെയിൻ ചെയ്ത് ധാരാളം യാത്ര ചെയ്യുന്നു. ജനുവരിയിൽ, ദമ്പതികൾ കിഴക്ക് വിശ്രമിച്ചു. ശ്രീലങ്കയിൽ, സുന്നബത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിൽ സൺബത്ത് എന്ന യുവാവ് വിസ്താവ് സർഫിനെ റൺസ് നേടി ദ്വീപിനെ പഠിച്ചു, സിംഗപ്പൂരിൽ പ്രസിദ്ധമായ മറീന ബേ സാൻഡ്സ് ഹോട്ടൽ സന്ദർശിച്ചു.
ആൺകുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്നു - വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, അവധിക്കാലം. മത്സര സമയത്ത്, എല്ലാവരും പോയി ഒരു പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവർ ദമ്പതികൾക്കായി പരിശീലന പരിപാടികൾ വളർത്തുന്നു, അതിനാൽ ബാക്കിയുള്ള പ്രേമികൾക്ക് ഹാളിൽ പരിശീലനംക്കിടയിൽ കൂടുതൽ സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും.
മരിയ സോകോലോവ ഇപ്പോൾ
ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിയിലെ ലോക ചാമ്പ്യനിൽ വേൾഡ് ചാമ്പ്യനായി ലഭിക്കാൻ 2018 ൽ മരിയ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ മത്സരങ്ങൾക്കായി സജീവമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചാനലിൽ, ബ്ലോഗ് ഗെയിം അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു, പോഷകാഹാരത്തിലും പരിശീലനത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ.
മാർച്ചിൽ പെൺകുട്ടി ഗ്രീസിലേക്ക് പറക്കുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം തന്റെ വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഒരുമിച്ച്, മാനസികരോഗികൾക്കൊപ്പം ലോകകപ്പിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിന് തയ്യാറാകും. അലക്സി തന്റെ കാമുകിയുടെ അടുത്തേക്ക് പറക്കാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ ഉപഭോക്താക്കളെ ഉപേക്ഷിക്കില്ല, അതിനാൽ വേർപിരിയലിൽ ഒരു ദമ്പതികൾ ഉണ്ടാകും.
ഫോട്ടോ