Сезоната на настинки обично паѓа на есен и зима. Сонцето е мало, телото е повторно изградено и нема витамини. Така што овие сезони не се поврзани со болест и угнетена состојба, треба да користите производи кои го зајакнуваат имунитетот. Помалите лекови добиваат лице, толку подобро. Народните лекови не се полоши.
За кои производи да јадат во храна во студената сезона е 24cm во редакцискиот материјал.
Камион
Тој ја предводи листата на корисни производи лук. Долго време се смета за ефикасен антивирусен агент. Лукот содржи калиум, фосфор, јод, група витамини Б и Ц. Има позитивен ефект врз органите за дигестија, како и да работат на срцето и крвните садови. Корисно е да додадете мед до чај со лук.
Ротквица
Редот во големи количини содржи витамин Ц. Подобро е да се избере корен корен, во неа аскорбинска киселина. Ротквица ги активира заштитните својства на телото и го прави цврсто во борбата против вирусите. Од него е направена салата или се користи со мед.Ѓумбир
Топол чај со ѓумбир, мед и лимон - ефективен лек против студ. Терапевтските својства на ова растение се високо ценети од страна на луѓето. Корисни супстанции кои се содржани во него (цинк, фосфор, железо, калиум и витамини), "сила" имунитет за работа во полна сила. Ginger го забрзува метаболизмот, затоа, ефективни во релјефот на тежина.
Мед
Имунитетот на детето може да се зајакне без лекови, ако додавање на мед до неговата исхрана. Благодарение на богатиот хемиски состав, неговите лековити својства се посилни од другите производи. Во прилог на витамини, содржи ензими, органски киселини и минерални соли. Медот не само што се бори со вируси, туку исто така го ублажува воспалението.
Цитрус
Портокал и лимон се борат со вируси подобро од останатите агруми. Тие го зајакнуваат имунитетот, го зголемуваат расположението и помагаат да се избегне депресија. Есен Handra напади по пасење летни денови.Роза Хип.
Плодовите на шипини содржат витамини Ц, Б, К, Е и П. Во прилог на нив, постојат хром, магнезиум, калиум и калциум во овој производ. Лушката од розата не само што помага со грип со настинки, туку исто така го олеснува замор. Тој дава сила, а телото подобро се соочува со вируси.
Млечни производи
Лакто и бифидобактерии ја одржуваат работата на гастроинтестиналниот тракт и се одговорни за имунитет. Научниците ја докажаа теоријата дека пробиотиците ги намалуваат симптомите на грип. Треба да изберете "живи јогурти", така што тие имаат корист од нив. Kefir и Prostokvasha против позадината на ферментирани млечни производи со адитиви победи.
Масти риба
Туна и лосос ја содржат потребната доза на омега-3 масни киселини кои го контролираат воспалението во телото. Ако се појави првите знаци на студ, масни риби се користат редовно.Куркума
Овој зачин се однесува на групата Superfudov. Таа содржи антиоксиданти и има својства кои го олеснуваат воспалението. Можно е да се стартуваат зачините садови во почетокот на септември, кога ќе почне студената сезона. Исхрана користејќи куркума во моментот на болеста ќе ја олесни кашлицата и ќе ја отстрани главоболката.
Зелена аспарагус
Зелениот аспарагус содржи витамини, минерали и антиоксиданти. Ги штити не само од настинки, туку и од рак. Аспарагусот го стабилизира нивоата на шеќер во крвта, ги отстранува токсините и го зајакнува телото во борбата против студот.