Американскиот хемичар Lainus избирачкото место во 1970 година ја објави книгата "Витамин Ц и здравјето" во 1970 година, што тврдеше дека дневниот внес на витамин Ц во форма на аскорбинска киселина го подобрува здравјето, го зајакнува имунитетот и ви овозможува да се борите со страшна дијагнози, вклучувајќи и рак . Работата на научникот стана бестселер, и покрај отсуството на практични експерименти, а синтетичките витамини се цврсто влегуваат во живот и донесуваат колосален профит на сопствениците на фармацевтските компании. Уредувачката канцеларија 24CMI се обиде да дознае дали употребата на витамини ефикасно да го развие имунитетот.
Синтетички витамини: добрите и лошите страни
Позитивни : Витамините содржани во комплексите се подобро апсорбирани. Ова е затоа што таблетот обично содржи готови врски кои брзо се апсорбираат во крвта. Не постојат изразено влијание врз телото на додатоците во исхраната, но со правилно избрана доза, тие имаат корист од функционирањето на телото системи.На пример, производството на витамин Д се јавува под влијание на ултравиолетовите зраци, можно е на територијата на Русија само на југ, а со тоа и децата од година во година, возрасни жени и мажи препорачуваат пиење диетални додатоци купени во аптека. Но, постарите и бремените жени се контраиндицирани, бидејќи е полн со проблеми со калцификацијата на бродовите и скелетот на фетусот, соодветно.
Minuses : Бади се нешто меѓу лековите и храната. Ефикасноста и безбедноста на употребата на комплекси не е докажана, а составот на многу не е подложен на хард контрола од страна на Министерството за здравство и Rospotrebnadzor. Така, покрај декларираните компоненти, понекогаш постојат штетни супстанции во производството: флуоксетин, фенолфителен, цијанид, ацетон, олово и други тешки метали. Но, не е неопходно да се плашиш: листа на регистрирани и минати проверки е објавена на веб-страницата на Rospotrebnadzor.
Проблеми на синтетички витамини:
- Во комбинација, некои витамини можат да предизвикаат опасни болести: C + е-атеросклероза на мозочните садови, A + E - зголемување на ризикот од тумори на рак.
- Хипервитаминозата што произлегува од неконтролирана употреба на исхраната е полн со негативни промени во телото (повреда на видот, вртоглавицата, дијареата и другите).
- Природната композиција се разликува од синтетизираната. Така, аскорбинската киселина не е еднаква на витамин Ц, бидејќи не содржи други, не помалку важни компоненти: Рутин, биофалба, аскорбиноген, фактор К и други. Соодветно на тоа, за заштита на студот во сезоната со содржина на аскорбинска киселина не може да се заштити.
Природни витамини
Позитивни : Зеленчук, овошје, бобинки, риби, млечни производи, јајца, месо, житарици и ореви содржат суштински супстанции потребни за зајакнување на имунитетот.Minuses : Квалитетот на производите презентирани во продавниците понекогаш не е блиску дури и до добро, а фармерската храна не е толку едноставна.
Ефикасност на витамини
Александар Леонидович Myasnikov, главен лекар на GKB именуван по М.Е. Жадкевич Одделот за здравство на градот Москва и водечка програма "На најважната" програма на телевизискиот канал "Русија", внимателно забележува дека синтетичките витамини во комплексите за здраво лице се оптоварени со сериозни последици. Овие супстанции кои се чуваат во храната се добро апсорбирани од телото и го одржуваат здравјето и имунитетот.
Владимир Абдулавич Дадали, раководител на Одделот за биохемија на Санкт Петербург Г.А. именуван по I.I. Mechnikov, забележува дека исцрпеност на почвата, употребата на хемија и ѓубрива доведуваат до недостаток на корисни супстанции во одгледуваниот зеленчук и овошје. Според претпоставката на научникот, тенденцијата кон намалување на добиените витамини може да се проследи во сто години. Така, "Освни мајки започнаа ограничени деца, оние за возврат доведоа до истото ограничено дете". Покрај тоа, при складирање и транспорт на храна губи корисни својства, и за да се добие потребните витамини ќе мора да јадат прекумерни количини на производи.
Забелешка
Асимилацијата на витамини и елементи во трагови понекогаш се меша со штетните навики или употребата на лекови. На пример, алкохол, кофеин, антибиотици, диуретици спречуваат вшмукување во калциум крв, цинк, магнезиум, железо и калиум. Лаксативните препарати можат да ја суспендираат сатурацијата на телото со витамини на групи А, Д, Е, и употребата на аспирин е полн со недостаток на витамини А, Б, Ц, калциум и магнезиум.Кој корисни синтетички витамини?
Ако за спречување на здрава личност, приемот на комплекси е штетен, а потоа на кого е корисно? Најверојатно, луѓето кои за други причини не можат да ги пополнат акциите на витамини и вредни елементи во трагови од обична храна. Терапевтот ќе назначи мултивитамински комплекси на оние кои:
- Зема антибиотици, орални контрацептиви, антикоагуланти или се подложени на курсеви за хемотерапија, бидејќи активните супстанции ја забавуваат или ја суспендираат апсорпцијата на витамините во крвта;
- страдални нарушувања на варењето, дисфункција на гастроинтестиналниот тракт;
- претрпе сериозни инфекции;
- вратени по операциите;
- Работи во тешки услови (подземни, растенија, фабрики, па дури и во вселената);
- Во согласност со исхраната (глад, веганизам, вегетаријанство и други).
Врз основа на анализи и анамнези, лекарот ќе определи кој мултивитамински комплекс за пиење за надополнување на дефицитот на витамини.
Како да се зајакне имунитетот
Подигнување на имунитет без интервенција на лекови дома - Реал! Основа на човечка издржливост и способност да се спротивстави на болести - здрава, избалансирана исхрана. Продавници Полу-готови производи, брза храна, слатка, храна со голема содржина на канцерогени секако испратени до ѓубрето. Во секојдневната исхрана вклучува свежо овошје (сокови за пиење - корисни!), Зеленчук, грав, морска риба, - воопшто, сè што содржи витамини.
Здравјето на гастроинтестиналната здравствена заштита е исто така под влијание на имунитетот, така што одржувањето на здравјето со корисни пробиотици ќе заштеди лице од непријатни болести. Третман на кариес, хронични инфекции (синузитис, тонзилитис и други) значително ја зголемува стабилноста на телото на други болести.
Наместо таблети кои содржат магнезиум, корисно е да се вклучи во позитивно, да се избегне стресот на работа и дома, да медитира или да се вклучи во јога. Дури и лекцијата е омилено хоби донесе видлив резултат во спречување на болести.
Главната препорака на лекарите за зајакнување на имунитетот и на дете, и кај возрасни - физичка активност. Долги прошетки, спортски спортови, стврднување - со овој животен стил, ранливоста на телото е минимизирана.