Меѓу познати личности и ѕвезди на шоу-бизнисот веќе неколку години, новиот тип на храна е популарен - алкална исхрана. Принципите на овој пристап, исто така, се придржуваат до следбениците на јогата. За новиот систем, кој ги открива тајните на тенок тело и мазна кожа, прво говореше Викторија Бекам, Џенифер Анистон, Гвинет Палтроу и Кирстен Данст. Што е алкална исхрана, во која нејзините придобивки и штета во нашиот материјал.
Алкална исхрана: што е
Алкална исхрана (англиски алкали - "Алкали") првично беше развиена од страна на лекарите не за губење на тежината, но имаше за цел да го нормализираат киселинскиот алкален биланс на телото кај луѓето со гастроинтестинални заболувања. Нормализацијата на апетитот, подобрена апсорпција на хранливи материи и губење на тежината се покажа како "страна" ефекти.Нормално, индикаторот за ниво на рН во крвта е на 7.35-7,45. Отстапувањата во голема или помала страна доведуваат до зголемување на нивото на киселини или алкално ниво. Ова, пак, предизвикува патологија и здравствени проблеми, до смрт. Прекумерната акумулација на киселина го намалува имунитетот, проблемите се јавуваат со варењето, вишокот тежина, вретери, хроничен замор, се појавува атитаминоза.
За неутрализација на киселост, потребни се алкални производи: зеленчук, цврсто жито, мешунки, ореви и овошје со низок шеќер (јаболка, круши, киви, диња, цреша). Зголемена содржина на киселина - во млечни производи и млечни производи, компири, леќата, бел ориз, масни сорти на месо и риба, јајца, сушено овошје, чај и кафе. Забрането во менито: брза храна, алкохол, закуски, вештачки слатки и вкусови.
Алкална исхрана, за разлика од другите, не се обврзува целосно напуштање на посебна група на производи.
Главниот принцип на алкална исхрана е усогласеноста со односот од 80 до 20 во корист на алкалните јадења.
Корист и штета
Авторите и следбениците на алкална исхрана го слават корист : Подобрување на здравјето, укинување на виталноста и енергијата, подобрување на состојбата на кожата, намален ризик од срцеви заболувања и тумори на рак, предмет на хранлив режим и повеќе од еден месец.
Секоја исхрана подразбира одбивање на одреден вид јадења или минимизирање на нив. Овој пристап кон исхраната доведува до недостаток на некои корисни витамини, минерали и хранливи материи, кои можат да аплицираат штета организам. Затоа, недостасуваат елементи се бара да бидат исполнети со витамински комплекси.
Алкалната исхрана сугерира фокусирање на растително потекло и е сличен на вегетаријанството. Но, се потребни степени на месо и риба во менито најмалку 3 пати неделно, за да не предизвикаат дефицит на протеини во телото. Исто така, организираат дестојот за истоварување за надополнување на недостатокот на хранливи материи и витамини.
Алкалната исхрана не е погодна на пример, на пример, бремени жени, спортисти и луѓе со некои болести. Пред да ги промените вообичаените принципи за исхрана, консултирајте се со нутриционист. Во прилог на придобивките и предностите за телото, несаканите последици се можни - замор, општа болест.
Нутринистите и нутриционистите тврдат за алкална исхрана, постои мислење дека видот на храната не влијае на балансот на алкалните и киселите и хомеостатските процеси во телото.