За време на чекање за раѓање на дете, жените неизбежно добиваат тежина, бидејќи идното дете има потреба од хранливи материи. Екстра килограми ја затемнуваат радоста на мајчинството, така што девојките се долги пред да започне да учат кои методи на брзото тело што го носат во форма.
Слабети ѕвезди По породување во овој случај му се восхитуваат, бидејќи познати личности "успеаја" да изградат идеално тело за кратко време. За нивните начини за борба против последиците од бременоста и ќе му кажат на материјалот 24cm.
1. Џенифер Лопез - нискокалорична
Во 2008 година, американскиот пејач родила близнаци - Макс и Еми. За време на бременоста, Џенифер Лопез постигна 20 кг, бидејќи е склон кон комплетноста. Ресетирајте со прекумерна тежина JAY LOAD со помош на редовни (5-6 пати неделно) Спорт, вклучувајќи триатлон, напади и сквотови. Сепак, не е потребно прилагодување на моќта: Џенифер се придржуваше кон нискокалорична исхрана, координирајќи ги потребните недостатоци со лекарите.2. Холи Бери - Исхрана "3-2-1"
Веднаш по раѓањето, Холи Бери даде доволно време за да оди, бидејќи спортот беше контраиндициран. Подоцна, холивудската актерка почна да го држи системот за исхрана од 3-2-1 ", чија суштина се состоеше од три целосни оброци, две лесни закуски и еден пијалок. Остатокот од времето на младата мајка видел вода. Подоцна тој го поврзал тренингот и се вратил во форма за еден месец и пол.
3. Мил Јовович - "5 фактори"
Холивудската славна личност, која во 2020 година родила второ дете, стана живописен пример дека слабеењето на ѕвездите по породувањето може да биде исцрпувачко и долго. Кога ќе имаат алатки првородените Мила Јовович не се ограничија во храната и доби рекордни 34 кг (пред раѓањето со измешани 92 кг).Методот беше спасен од страна на методот наречен "5 фактори": Пет-волумен исхрана и пет вежби неделно. Спортинг-обуката вклучуваше пет вежби: загревање, возење велосипед, вежбање на елипса, работи, ABS обука (зајакнување на мускулите на печатот и назад).
4. Mariah Carey - Aquaeerobics
Изведувачот за време на бременоста Близнаците се опоравиле за 30 кг. Со оглед на тоа што Марија Кери самиот беше препознаен, половина лево веднаш по породувањето, но со останатите долго време мораше да се бориме и тврдоглаво да се бори со помош на исхрана и окупаторска аквауеробик и се протега (активни вежби се контраиндицирани по царски рез).
5. Layisan Уртиштеева - Гимнастика
За време на бременоста, Роберт (2012), брачниот другар на Павле, не создаде ограничувања во исхраната, поради што таа постигнала 15 кг. Сепак, позицијата на Layisan Utyasheva е: ограничувањата во исхраната нема да влијаат позитивно на формата, бидејќи забраните ја зајакнуваат желбата за јадење "штета", а намалената тежина лесно се враќа. Слабните ѕвезди по раѓањето беше во интензивен комплексен пристап: Гимнастика, завиткување и масажи.6. Полина Гагарин - корекција на оброци
Слабети ѕвезди по породувањето може да се одржи шест месеци, како во случајот на Полна Гагарина. Рускиот извршител се опорави за време на бременоста на Андреј од 40 кг. Второто дете "му даде" пејач на помали загуби. Можно е да се постигне испуштање на вишокот на тежина на жената само со помош на тесна исхрана со корекција на храна оброци (наутро - јаглени хидрати, ден - влакна и протеини, во вечерните протеини) и редовни спортови.
7. Елена Темникова - лимфна индустрија
Поранешниот солист на Serebro Group во 2015 година по раѓањето на ќерка во интервју со Lady Mail признаваше, што се опорави за време на бременоста за 18 кг, па дури и пред раѓањето, тој брзо беше цел назад во форма. Изненадувачки, Елена Дамман успеа да го стори тоа. Тајната е едноставна: сеопфатен пристап е способен да работи со чуда. Пејачката присуствуваше на спортската сала, отиде во мојата содржина (изложеност на мускули на електрични шок), масажа за лимфна дренажа. Еластичноста на кожата помогна да се вратат дневните обвивки.