Интервал Постот (исхрана на постот) - принципот на исхрана, кој се заснова на одбивање на храна во рок од неколку часа, на пример, ја практикуваше верзијата 16/8. 16 часот - Време на постот, (вклучува ноќно одмор), а 8 часа може да се напојува со ништо, но во рамките на стапката на калории. Оваа диета се појави релативно неодамна, но во 2021 година продолжува да се здобие со популарноста меѓу познати личности и обичните луѓе.
Во материјалот 24cm - руски и странски ѕвезди на интервалот глад.
1. Екатерина Андреева
ТВ презентер Екатерина Андреева се придржува до исхраната на постот и принципите на главата. Тоа не јаде за 16 часа, а нејзиниот појадок е најомилен оброк. Вообичаениот режим на моќност Андрева изгледа вака: во 11:00 - Појадок, во 15:00 - Ручек, во 19:00 - вечера. Понекогаш пренасочување на храна се префрли. За време на рекреацијата и патувањето, домаќинот понекогаш го крши овој распоред, но за време на работното време строго забележува дека одржува добра форма.2. Филип Киркоров
Меѓу руските ѕвезди во интервалот глад - поп кралот Филип Киркоров. Причината за слабеење на познати личности е тоа што таа практикува модна исхрана од 2019 година. Фановите и новинарите забележаа позитивни промени во фигурата на ѕвездите, а Филип Побросович ја сподели својата тајна. Факт е дека уметникот не јаде по 18 часот и до 12 часот следниот ден. Исто така, Киркоров одбил слатки и газирани пијалоци за да го "задржат формата".
3. Јулија Меншов
Актерката и телевизискиот презентер Јулија Меншова во интервјуто за нивните принципи за исхрана кои ѝ помогни да ја зачува млазот и убавината на долги години. Познатиот јаде 1 време дневно, наутро - само кафе со млеко, а по 15:00 - целосна вечера. Мешов уверува дека оваа карактеристика на своето тело и ги повикува навивачите да не ги повторуваат "експериментите".4. Ана Сесокова
Пејачот, дизајнерот и актерката Ана Сесокова, исто така, влегува во бројот на ѕвезди на интервалот глад. Познатиот на својата страница во "Инстаграм" изјави дека секогаш сакаше да јаде и не се придржуваше кон исхраната. Сепак, по раѓањето на децата се соочи со проблем со вишокот на тежина. Тогаш Ана ја откри оваа "прекрасна исхрана". Секокова истакна дека се чувствува посреќен и посреќен.
5. Џенифер Анистон
Меѓу холивудските ѕвезди на интервалот глад - актерка Џенифер Анистон. Во интервјуто, славната личност изјави дека системот за напојување се одржува 16/8. Наместо појадок, Џенифер пие кафе или пијалаци и тврди дека е забележана разликата во благосостојбата, ако не и 16 часа по ред.6. Крис Прот
Се обидов модерен начин на исхрана и актер Крис Прт. Познати личности верува дека благодарение на исхраната тој успеа да ги ресетира дополнителните килограми. Стар филмови "Светот на Јура", "Патниците" и "старатели на галаксијата" не јадат до 12 дена, пијат кафе со овесни млеко за појадок. Исто така, бараше физички напор за поддршка на мускулите во тон.
7. Холи Бери
Големата Холивудска ѕвезда на интервалот глад Холи Бери помага не само диета. Во својот распоред постојат задолжителни утрински вештина. Исто така, Холи вели дека малку ги променила правилата и по будењето, пие кафе со крем или кокосово масло, и пред обука - сок или пијалак со минимална содржина на калории.
Вреди да се напомене дека овој метод на исхрана не е погоден за секого. Ако има проблеми со варењето или гастроинтестиналната болест, консултирајте се со вашиот лекар.