Mba hahafahan'ny vatan'olombelona amin'ny fetin'ny fifandanjana asidra-alkaline sy ny oksizenina ampy dia mila manaraka ny haavon'ny hemoglobin ianao. Ny fanamarihan'ny fianjerany amin'ny famantarana ivelany: fantsika ivelany: fantsika sy volo, hoditra maina, harerahana, fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena, ny fofon'aina. Ny fampiasana ny vy ampy dia hanampy amin'ny mahazatra amin'ny hemoglobin amin'ny mahazatra. Tsy ilaina ny mihazakazaka ao amin'ny fivarotam-panafody ary mividy azy amin'ny endrika takelaka, ny loharano voajanahary dia ampiasaina.
Ny biraon'ny tonian-dahatsoratra ao amin'ny 24cmi dia hilaza ny vokatra manangana ny haavon'ny hemoglobin, ary ny tombontsoa hafa entiny.
Garnet
Ny ampongabendanitra - loharanon'ny kalsioma, proteinina, vy, magnesium. Ahitana vitam-boninkazo A, b6, b12, C, D. Ity voankazo ity dia mampitombo ny haavon'ny hemoglobin, izay mahazatra amin'ny ankizy - avy amin'ny 95 g / l, ary amin'ny 120 g / l. Ny fototry ny vitamina sy ny mineraly amin'ny grenady dia ilaina amin'ny anemia. Ilaina ny fampiasana azy amin'ny fitandremana raha misy ny aretina miaraka. Ny ranom-boankazo dia manimba ny olona manana gastritis, fery ny kibo, pancreatitis, constipation.
Raha tsy misy contraindications dia misy ny fahefana miaraka amin'ity voankazo mahasoa ity, avy eo ny ranom-boasary dia misotro in-3 isan'andro isan'andro amin'ny antsasaky ny kaopy 20-30 minitra alohan'ny sakafo. Mamela azy ireo hampiasa azy ireo amin'ny olona voan'ny aretin-kibo ny dokotera, fa amin'ny endrika milomano. Amin'ny ranom-boankazo antsasaky ny rano mandatsaka rano antsasaky ny latabatra. Ho malemy ny fifantohana.
Corrus
Raha ny vokatra dia mampitombo ny haavon'ny hemoglobin, tsy ao an-tsaina ny sakamalaho. Izy io dia heverina ho loharanon'ny vitaminina C. Saingy tsy ny tombontsoa rehetra, na dia ny tena voalohany aza. Ankoatry ny zava-misy fa ireo voankazo ireo dia miaro ny vatana amin'ny voka-dratsy ratsy avy any ivelany, dia mbola mameno ny tsy fahampian'ny vy izy ireo.Ny vatana dia tsy manondraka an'io akora mineraly io, dia mila tontolo iainana tsara izay omen'ny vitaminina Corf ao amin'ny voankazo voankazo ao anaty voankazo 1, misy otrikaretina sy mineraly mihoatra ny ao anaty pulp.
Halva
Io sakafo hariva io dia mijanona ho be mpitia, na dia eo aza ny namoronany azy tany Iran tamin'ny taonjato faha-Malagasy. NS. Amin'ny taona 2019, mbola hita eo amin'ny latabatra fety, satria, ankoatry ny tsiro, dia misy otrikaina. Ao amin'ny Halva, votoaty vy avo, ka dia nilatsaka tao anaty lisitry ny vokatra hampitombo ny haavon'ny hemoglobin.
Voaomana avy amin'ny Mass Caramel, solika ary voanjo. Ny sakafo mahasalama toy izany dia natokana ho an'ny sakafo mandritra ny fitondrana vohoka, rehefa voarara ny zava-mamy "simika".
Ranomasina an-dranomasina
Ny vy, izay voarakitra ao amin'ny ranomasina Cawroke, dia mora voasariky ny vatana. Ny Algae Laminaria volontany dia manatanjaka ny rafi-pitatitra, ary misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny fo. Ahitana iodine, magnesium, potasium, bromine, vy izy ireo. Tsy ilaina ny mihinana banky laisoa amin'ny fipetrahana, ny iray andro dia ampy ho 2-3 sotro hanangonam-bolo ny haavon'ny hemoglobin amin'ny ra.DATY
Ny otrika sasany dia mino fa raha ny daty sy ny rano ihany no mety ho levona, dia azo atao ny miaina mandritra ny 10-20 taona. Ny lehilahy hendry Atsinanana dia nanamafy io teoria io momba ny traikefa. Ny snack avy amin'ny daty dia manome ny fiampangana angovo, ampahany amin'ny fibre sy vy. Safidio ny voankazo tsara kokoa ireo izay toa ratsy kokoa noho ny rehetra. Tsy midika akory izany fa roting izy ireo, tsy voaroaka amin'ny siramamy siramamy alohan'ny handroana. Ny diabeta avy amin'ity sakafo ity dia tsara kokoa ny mandà.