Compote amin'ny voankazo maina, dite misy siramamy, ronono mangotraka, ronono, fisotroana kafe amin'ny solomaso fa tsy dia mahazatra ny fahazazana. Ny ray aman-dreny izay nanome ny zaza tany amin'ny saha dia nianatra tamim-pitandremana ny sakafo, ary raha toa ka tsy mangarahara ny karazana zava-pisotro telo voalohany, dia misy fanontaniana. Ny biraon'ny tonian-dahatsoratra 24cmi dia hiezaka hamantatra izay zava-pisotro kafe ary raha azo atao ny misotro azy amin'ny ankizy.
Tombony sy fanimbana kafeinina
Ny kafeinina dia zavatra manaitaitra voajanahary izay misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny atidoha sy ny rafitry ny rafitry ny foibe, manakana ny harerahana ary be dia be amin'ny olona.Vokatra misy kafe: dite, kafe, kakao, coca-cola, sotroina angovo, sôkôla.
Fampiasana kafeinina
- Mahagaga fa ampy ny kafeinina ho matavy loatra, satria manafaingana ny metabolism.
- Ny kafe dia ahitana ny habetsaky ny antioxidants ampy mba hiadiana amin'ny radikaly maimaimpoana ao amin'ny vatana.
- Aretina, ny mety hampihena ny kafeinina: ny fivontosana homamiadana, ny gout, ny tsy fahombiazan'ny fo, ny diabeta Mellitus, parkinson ary alzheimer.
- Na izany aza, ny fananana mahasoa indrindra amin'ny kafe dia ny fahaizana mifaly, manatsara ny fampisehoana ary mampihena ny haavon'ny havizanana. Mahatonga anao hieritreritra ny antony mahatonga ny fisotroana kafe mila ankizy kely.
Manimba ny kafeinina
- Ny lafiny miverimberina amin'ny medaly: ny kafe dia mampiankin-doha, satria manentana ny famoahana ny dopamine, ny "hormonina fifaliana": mahatsiaro ho reraka ny olona iray mandra-pisotro misy kaopy mampahiratra.
- Ny kafeinina dia misy fiantraikany amin'ny diuretic mahery, izay feno dehydration ny vatana.
- Ny kafe tsy misy fetra dia mety hiteraka fikirizana ra, ny ra ratsy dia mikoriana amin'ny atidoha, olana amin'ny gastrointestinal.
- Ny kafe dia miteraka fahavoazana amin'ny fandanjalanjana ny Acid-Alkaline amin'ny vatana, noho izany ny olona tsy mifehy ny habetsaky ny kafe maina dia tsy ho ela dia tsy hahita ny tsy fahampian'ny kalsioma sy ny vy.
Misotro kafe ny ankizy
Ny fahitana ireo mpanamboatra kafe dia ho zava-dehibe fa ny fisotroana kafe izay mahazo ny zaza ao amin'ny Kindergarten dia tsy misy ifandraisany amin'ny karazan-kafe (Glasse, Amerikana, Espresso, Latte, sns) ary ny kafeinina, indrindra.Ny fahasimbana amin'ny zava-pisotro kafe dia ny votoatin'ny siramamy, satria ny zava-pisotro tsy fantatra dia handà ny hisotro. Ny siramamy dia vokatra avo lenta izay maharary ny vatan'ny ankizy: tsy mankasitraka ny kalsioma sy ny vy, ny antony mahatonga ny hyperactivity sy ny aretin-torimaso, dia mahatonga ny karies amin'ny nify. Ankoatr'izay, ny siramamy dia mampiankin-doha, izay feno voadona be loatra amin'ny ho avy.
Mandritra izany fotoana izany, ny fisotroana kafe dia somary mahasoa ho an'ny vatan'ilay zaza fa tsy manimba. Mirakitra:
- Oligosaccharides, mamorona flora tsinay tsara;
- Pectin mandray anjara amin'ny fanesorana haingana ny poizina;
- Proteinina, vitamina b, magnesium sy biotin.
Na izany aza, ny ray aman-dreny dia tsara ny mandinika tsara ny isan'ny dite levona, satria ny 150 ml ny vokatra dia misy kafeinina 20-50 mg. Ny zava-pisotro kafe dia tsy natokana hanolotra ankizy hatramin'ny roa taona, satria feno olana amin'ny torimaso sy ny kibo haingana. Ny tahan'ny fanjifana isan'andro - 250 ml isan'andro.
Fampisehoana fisotroana kafe
Ny famoronana kafe surrogate dia misy ireto singa manaraka ireto:
- chicory
- vary hordea
- voa kelin'ny fangatahana
- soja.
- Rose Hip
- voa.
Ho fanomanana ny sakafo matsiro mifandray amin'ny akanin-jaza, araka ny sarintany ara-teknolojia, ny DW dia handray:
- Vovoka kafe - 8 g;
- Ronono ulrapentised - 100 ml;
- Rano - 100 ml;
- Siramamy - 12 g.
Fiomanana: Mitondrà rano mangotraka, arotsaho ny vovony kafe. Avy eo, ny fangaro mangotraka fa mandritra ny 5 minitra, aorian'izay dia ampiana ny siramamy, ronono ary mitondra vay.